こんにちは、より美しく・より健やかに
「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートする
ヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です
いよいよ始まりました～
美脚ダイエットプログラム
美脚ダイエットとは！
健康習慣
食習慣
運動習慣
感情習慣
4つの習慣を身に付けて
《リバウンド知らず》
【美脚セルフケアで魅力的な脚になる】
こんな魅力的なプログラムを年明けから
本格導入するにあたり
勇気ある4名美女モニター様に協力頂いております
今日は約1ヶ月間、全4回コースの初日
まずは、体組成計や写真撮影
そして1番大切な、ゴール設定！！
やはりどんな事でも
これを決めないことには始まりませんよね！
痩せたいな～ではなく！
痩せる！！
と、決めることが大切
モニターさん方、理想と妄想全開にして
『こんな自分になりたい』
を書いて宣言して下さいました
初回は、このプログラムの特徴
食べて痩せるための栄養講座です
★摂って欲しい栄養素
★控えて欲しい栄養素
★絶対食べたい栄養素
事前にモニターさん方の食事はlineにてレポートして頂いてましたので、
より具体的なおかずも提案しながら
・野菜が高いよね～とか
・たんぱく質って肉だけのイメージあったわ～とか
・牛丼だけやと、ヤバイよね？とか
それぞれが、課題を見つけてくださったようです
そうそう、その感覚がいるんですよ
ちょっとの意識が痩せ体質に導くので、この感性は磨いておきたい所
セルフケアでは、強く触りすぎでアオタン作ってた方も(笑)
ただ、セルフケアは回数を重ねる事に上手くなるからね
練習！練習！
最後は美脚エクササイズ
背骨を感じて、脚に乗らない、頼らない体を目指します(≧∇≦)b
モニターさんが、楽しみながら痩せ体質と美脚を手に入れられるように、全力でサポートさせて頂きますよぉ
次回は来週
また、レポートしますね
お楽しみに～＼(^o^)／
より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオ
ヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird
【場所】 〒631-0078
奈良市富雄元町２－１－１２細川ビル3階A号
【TEL】 0742－81－7490
【メール】 info@be-restore.com
【HP】 WWW.be-restore.com/
レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします
【アクセス方法】
近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分
※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください
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