バストアップコンシェルジュ
青山みさです♡
今年の年末年始は
もう太らない‼︎
太らないための三か条
年末年始は
何かと集まる機会が増え
食べたり飲んだりしますよね
家に帰っても
美味しいお料理が並び
手を伸ばせば食べるものがある
正にその言葉通り‼︎
毎年、
年始にお会いする方々は
口を揃えて
太ってしまったと
お話されますが
何か対策はあるのでしょうか？
ちなみに私は
おかげさまで
いつも太らないんです♡
そこで考えました‼︎
【太らない為の三か条】
①お餅は1日3つまで
②食べる時間にご注意を
③食べる量には配慮を
①お餅
美味しいですよね♡
ペロリと2.3個たいらげてしまう
ついつい食べ過ぎてしまいますよね
しかし、そこはやはり
炭水化物‼︎
お餅は1日3つまでにしましょう
②時間
ご飯だけでなくお酒も飲むとしたら
時間は遅めでしょうか？
そうだとしたら、
食べたり飲んだりした後
少し時間を置いてから
お休みくださいね♡
③量
なんだかんだ言っても
太ってしまうと言うことは
必要以上に食べています‼︎
毎年太ってしまうようでしたら
少しセーブしましょう♡
楽しく過ごした代償が
太った自分ではなく
楽しさで更に笑顔溢れるあなたに♡
