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2014年10月28日(火)

かぼちゃ&オートミールバーグ

テーマ:メインのおかず


はい、今日もかぼちゃですハロウィン
今日のごはんに食べました♪

茹でて潰したかぼちゃにオートミールを混ぜ、
ハンバーグのように。
しょうがを入れるのがポイント。
少々ピリッとして、味が引き締まります。
そして、ハロウィン前ですからねー(*´∇`*)
ケチャップでジャック・オ・ランタン風にしてみました♪

こちらは普通に。



顔を描きたい場合は、あまり焦げ目をつけない方がいいです。
弱めの火で焼いてくださいね。

オートミールの食感としょうがの風味が加わって、
かぼちゃだけより美味しいです( ̄m ̄* )♪

照り焼き風のたれを絡めても美味しいですよ~ニコニコ

おだんごカフェ@体に優しいナチュラルレシピ-材料

【4人分】

かぼちゃ 300g
オートミール 80g
しょうがのみじん切り 1かけ分
菜種油、ごま油など 少々

おだんごカフェ@体に優しいナチュラルレシピ-作り方

1.かぼちゃは茹でて潰して、オートミールとしょうがを混ぜる。
  8等分して整形する。
2.フライパンに油を熱し、1を並べ入れて片面4~5分ずつ焼く。

メモ顔を描く場合は、焦げないように弱めの火で焼きましょう。



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このところ、朝走れないことが続いたので、
昨日の夜、初の夜ランしてみました!

うん、夜もいいな♪

ただ…

暗いから、足場がよく見えなくてちょっと怖い汗

段差とかあっても気づかないし、、
昨日は草ぼうぼうの道に入っちゃったし…(´д`|||)

走り慣れてる道じゃないとダメね…


今日は朝も走ったけど、夜も走りたくなって、
朝&夜のダブルラン♪

気持ちよかったー!!!


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他では見られないプライベートショット満載です!

ちょっとというか、かなり恥ずかしいのですが…
とっても素敵にご紹介いただいているので、
よかったらご覧くださいませ~ラブラブ!


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