こんにちは!

 

あなたを強く美しくする健康法*食美育レッスン

 

永田実穂です。

 

 

 

暖かいなぁ晴れと思っていたら

急に気温が下がったり・・・

 

 

衣替えしようしようと

思いつつ

なかなか勇気の出ない

今日この頃です。

 

 

人間もタイヘンですが、

栽培されている野菜たちも

がんばって気温の変化に

対応しています。

 

 

そんな春のはじまり

フレッシュで美味しい

野菜や果物が届きました。

 

 

「グルテンフリーなテマヒマかけない料理」

 

 

アイコトマト

セロリ

タンカン

シーチキン(缶詰め)

 

 の、サラダ。

 

 

 

 

 

なんだサラダじゃないの?

サラダって、切るだけやん!(北九州弁です)

 

 

と、おっしゃるなかれ音譜音譜

 

 

サラダこそ、野菜や果物の醍醐味!

 

 

フレッシュで彩り豊かでいい香りラブラブ

 

 

岩塩をさささっとふって

好きなオイルと酢をたっぷり。

 

仕上げに、ほんの少し

たまり醤油をたらして

醤油の香りをプラスしてもいけます。

 

私はよく

好きな魚の削り節を

ひとつかみ!

乗せていただいたりもします。

 

 

もうそれだけで幸せな美味しさ!

 

 

サラダは、

野菜や果物の特徴を生かした

切り方をすることによって

より美味しく仕上がります。

 

 

お口の中で、キスマーク

シャキシャキ感じたり

ジューシーな旨みを感じたり

 

見た目の色を楽しんだり、目

 

 

食べる時のことを考えながら

まな板の上に乗っている

野菜や果物に包丁を入れる。

 

 

その時に立ち上ってくる

いい香りもご馳走だと思います。

 

 

テマヒマかけない料理は、

自分オリジナルの味を見つける

プロセスでもあります。

 

 

あなたの塩梅(あんばい)を発見

してみてくださいね。

 

 

 

グルテンフリーなテマヒマかけない料理は、

そんなあなたの家庭の味

「ハレ」と「ケ」の

「ケ」の料理

あなたの「ケ」の料理を

応援します!

 

 

 

「あなたを強く美しくする健康法*食美育レッスン」

 

永田実穂

 

 

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「あなたを強く美しくする健康法*食美育レッスン」

を お伝えしている永田実穂の

おススメする健康法は、

グルテンフリーです!

 

強く美しくなりたいあなたには、

ぜひともおススメしたい

「食美育」な健康法です。

 

あなたにとっての健康を

全力で応援します。
 
 お読みくださり感謝します。
 
 

 「あなたを強く美しくする健康法*食美育レッスン」主宰
 永田実穂

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◆このブログ
「あなたを強く美しくする健康法*食美育レッスン」

では、私自身の経験や学んできたことを

もとに発信しつつ、

具体的な健康法などを

お話しています。
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キラキラ食美育が生まれたワケはこちらキラキラ

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◆「グルテンフリーなテマヒマかけない料理」

について

 

料理には「ハレとケ」とありまして、
 
「ハレ」は行事の時の料理。
お正月や結婚式などなど。
 
「ケ」は普段の料理。
 
「グルテンフリーなテマヒマかけない料理」は
「ケ」の料理です!
 
普段の料理は手早く作ってすぐ食べる!
毎日が「体」をつくる
「美」をつくる「食育」!
【食美育】なのです。
 

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