千葉市中央区 蘇我 ヨガ ピラティスルーム ベルガモット ピラティス ダイエット yoga ワンダチェア リフォーマー 代謝アップで痩せ体質に

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ヨガインストラクター 指導歴10年以上 マイの公式ブログ &
千葉市中央区蘇我・千葉寺 
基礎代謝を上げて痩せ体質になるお手伝いをするスタジオ
「ピラティスルームベルガモット」公式ブログ

パーソナル枠は、月曜日夕方空いています


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オープン後チラシ

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8月のグループレッスンスケジュールが決まりました。

 

コチラ

 

レギュラーレッスンの種類・時間に変更はありませんが、

さすがにいくつか、休講・代行があります。

 

ちなみに、よく質問されたのですが、

「お盆休み」花火はありません。

うちのスタジオがオープンして初めての夏です。

果たして、お盆期間中、どれだけの方が

お見えになるかわからないので、

実験的に、営業することにしました。

そのため、今年から祝日になったという

8月11日(木・祝)の山富士山の日ですが、この日も休みにはしません。

特にこの日は、第2木曜日で通常は午前のレッスンがないのですが、

せっかくのお休み期間なので、

イベントレッスン(ママ歓迎!体幹エクササイズ)をすることにしました。

 

 

休講・代行・イベントレッスン情報ヒマワリヒマワリ

19日(金) リセットヨガ 休講です
29日(月) 親子ヨガ   休講です
27日(土) ハタヨガベーシック マイ→kayoko に担当変更です

11日(木・祝) ママ歓迎!体幹エクササイズ 10:00-11:00 開催します

 

カキ氷カキ氷カキ氷カキ氷カキ氷カキ氷カキ氷カキ氷カキ氷カキ氷カキ氷カキ氷カキ氷カキ氷カキ氷

 

もう一つ連絡事項は、、、、

来月のスケジュールを載せているページですが、

実は今、リニューアル作業をしている公式HPの1ページです滝汗

 

工事中のページなので、本来なら公開するべきではないのですが、

以前のページが、更新できなくなってしまったので、

仕方なく、工事中のHPのほうに来月のスケジュールを

載せることにしました。

 

ほかのページはまだ、あまり見やすくないので、

ほかのページにはアクセスしないでくださいねてへぺろ

 

 

 

 

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先日は、地元の千葉市中央区から体験の方がお見えになりました

 

 

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千葉市蘇我のピラティス・ヨガスタジオ

ピラティスルームベルガモット の出入り口の

ドアはガラスの自動ドアですが、

最近、調子が悪いです。

(要するに、すぐに開かないのです)

 

この点については、とあるお客さんが

「ボタンの上のほうを押すと、うまく開く」と

教えてくださいました。

 

どういうことかというと(写真を載せますが)

「push」と書いてある部分ではなく、

上のほうの「auto 自動」というあたりを

しっかり押すのが、コツです。

紛らわしくてすみませんが、

よろしくお願いしますウインク

 

やしの木やしの木やしの木やしの木やしの木やしの木やしの木やしの木やしの木やしの木やしの木やしの木

 

さて、ここからが本題です。

スタジオの5代目のチラシができました。

 

「オープンして1年たたないのに、

もう5代目なの?」と

ビックリびっくりびっくりされる方もいると思います。

 

ただ、最初のバージョンこそ、24000部刷りましたが、

それ以降のは、せいぜい500~1000部なので、

だから、ちょこちょこチラシの内容、デザインを

変えて刷ることができたわけです。

 

(今日は画像が多いですあせるあせる

 

今回の工夫は、1面を横長にしたことで、

こうすると、100均ショップで売っている、

チラシを立てて置けるスタンドに差し込みやすいのです。

 

あとは、表と裏でターゲット層を変えています。

それぞれの方が、自分にあう

レッスンを見つけられると嬉しいですねウインクおねがい

 

親子ヨガ始まっています

(来週は祝日なので、お休みですのでご注意ください)

 

みなさまのご参加をお待ちしております。

 

 

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千葉市蘇我のヨガ・ピラティススタジオ

ピラティスルームベルガモット では

波浮き輪夏限定のグループレッスンフリーパス音譜花火

販売しております

 

1か月間、グループレッスン出放題なので、

月に回以上、レッスンに出られそうな方は

オススメです。

 

すでに多くの常連さんにご利用いただいていますが、

ご新規の方でも、大歓迎ベルベルです

 

例えば、夏休みは比較的休みが取れやすいから、

1か月間だけ、集中して通っちゃおビックリマークビックリマークとか。

 

 

あるいは、夏休みちょっと千葉に帰省するから、

1~2回だけレッスンに参加してみようかな!?!?とか。

(この場合は、体験料金ご利用ですね)

 

 

ほかのスタジオだと、1か月間だけ利用というのは無理です。

(月会費を銀行口座引き落としとか、絶対何か月間か

利用しないといけないシステムです)

 

でも、うちのスタジオなら、可能なんですウインクウインクウインク

 

夏休みを有意義に過ごしてみませんか?

太らないように気を付けて、

素敵なサマードレスを着て

夏の思い出作りたいですよね?

 

お待ちしておりますほっこりほっこりほっこり

 

 

(写真は本文とは関係ありません。

ただ、スタジオの名前でお分かりかもしれませんが、

私はハーブが好きなのです)

 

 

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娘の学校の給食の試食会に行ってきました。

 

私は娘と同じ市の小学校に通っていたので、

給食の味については心配していませんでしたが、

どんな器を使っているかが気になって、

参加してきました。

 

私の頃は、アルミのトレー、アルミのお皿、

先割れスプーンだったですね

牛乳は牛乳瓶で、よく児童がうっかりして

何本か落として割ったりしましたっけ

 

 

さすがに今は、お皿自体はプラスチック

(たぶん、メラミンだな)でキレイな色合いでした。

 

そして、内容。

報道でもたまに出てくる話題ですが、

「米飯に牛乳笑い泣き笑い泣き」でした。

 

一瞬、牛乳は持ち帰ろうかと思いましたが、

空気を読んで、おかずを全部食べた後に、

一気飲みして飲んできました。

 

牛乳といえば、栄養指導の先生から、

子供の骨の成長に欠かせないから、

家でも牛乳を飲ませなさい、という話は出ました。

 

そこで、出席したお母さんたちの間では、

「成長が止まった大人は、牛乳を飲まなくてもいいのかな?」

という話題が出ました。

この点については、

 

確かに大人は、骨の長さ的には長くならないけど、

骨密度を保つためには、やはりカルシウムの摂取は必要。

ただ、牛乳は脂肪分も多いので、大人の場合は、

魚や小松菜などでカルシウムはとったほうがいい、

 

 

ということなんですね。

あと、骨密度のためには適度な運動も必要です。

運動なら、ぜひともうちのスタジオへ!てへぺろ

 

月曜日の親子ヨガ始まっています赤ちゃん

 

 



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千葉市蘇我のピラティス・ヨガスタジオ、

ピラティスルームベルガモット は、

グループレッスンだけではなく、

ピラティスマシンやダイエットなどの

パーソナルレッスンもやっております。

 

運営者の私としましては、グループとパーソナルは、

レッスンを半々くらいに提供したかったのですが、

現時点では諸事情により、グループレッスンの

比率が多いスタジオになっております滝汗

 

 

そのため、パーソナル枠が少なくて、ついに

満員になり、新しいお客様は

お引き受けできない状況になってしまいましたえーん

 

申し訳ありません。

私もとても残念ですショボーン

 

いつかは、この問題を解決したいと思っています。

そのためには、私一人頑張っているだけではだめで、

やはり、手伝ってくださるトレーナーさんが

もっといないといけないですね。

 

そこで、将来的にはトレーナーさんも

募集しようかな、と思います。

そのときの条件は、以下の通りになると思います。

 

千葉市及びその周辺にお住まいの方

スタジオを盛り立ててくださる熱意のあるかた

指導種目は

・マシンピラティス(最低でもリフォーマー)の指導資格のある方

あるいは

・ダイエットのための自体重トレーニングの指導ができる方

 

土日受けられるにダイエットパーソナルのレッスンに

ついてのお問合せが多いため、

土日にじゃんじゃんレッスンができる方、大歓迎です。

 

 

 

ご興味のあるトレーナーの方、

あるいは、今は休業中だけど

いつかトレーナーに復帰したいという方、

 

このブログをチェックしておいてくださいねウインク

 

 

(7月19日追記 火曜日・木曜日日中に空きがでました)

 

赤ちゃん赤ちゃん赤ちゃん赤ちゃん赤ちゃん赤ちゃん赤ちゃん赤ちゃん

話は変わって、ボツチラシ第2弾です。

子連れヨガ、子連れグループへの出張レッスン

専用のチラシもつくりました。

これももちろんボツなので笑い泣き

今、新しく作り直しています

 

 

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