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<オーガニックコスメ講座のご案内>
7月・8月の輝く素肌にするため
のオーガニックコスメ講座の詳細は下記の通りです。
参加ご希望の方は下記の緑色太字の各項目をクリックしてお申し込み下さい。

9/4(日) → 食べるサンスクリーン講座

9/11(日) → オーガニックコスメ講座 基礎

8/28(日) → オーガニックコスメ講座 上級
9/25(日) → オーガニックコスメ講座 上級

講座内容を知りたい方はこちらをクリック下さい。
皆様のご参加をお待ちしております。

<プロフィール>こちらをクリック下さい。

<ご相談とコンサルティング>
ご相談とコンサルティングを承っております。
内容をご明記のうえ、お気軽に下記アドレスへご連絡下さい。
   
<仕事のお問い合わせは下記へ>
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WEBマガジンTRINITYのライターを再開しました。
オーガニックフード・オーガニックコスメ・美容コーナーの記事を書いています。

<ブログ注目記事>
*記事タイトルをクリックしてお読み下さい。
エコロジーと高級志向 - 本物を少しだけ
日常こそ大切な物を使う
丁寧な暮らしと品性 - スイス グランシャレで活きる日々
思考と食事法
トレンドや宗教で食事をするようになれば健康から遠ざかる
低カロリーよりもハイクオリティな食べ物を食べる

シワを味方につけるということI - 正のシワと負のシワ
シワを味方につけるということII - シワのある顔は美しい
大人の女性を目指して - 美しさを保つ秘訣
健康な心を保つために - メンタルヘルス記事リスト

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Thu, August 25, 2016

★肝臓に負担となる要因 - ターメリックは水と摂取しても効果がない

テーマ:-Medical Herb



私の原点はハーブ。大のハーブ好きでハーブガーデンは私のパワースポット。ハーブガーデンによく出向いていました。

ハーブ辞典は以前からよく読んでいて、セージでホルモンバランスを整えたり、睡眠前にカモミールのハーブティーを頂いたり、ハーブは私の生活に欠かせないものです。そしてお料理にも頻繁に使用しています。

現在メディカルハーブスクールに通っていまして、これからハーブに関する記事も少しづつ書いていく予定です。





ここ最近、ターメリック入り具沢山きのこココナツミルクスープをよく作っていて大のお気に入り。レシピは次回アップすることにしまして今回はターメリックに絡んで肝臓のお話です。

まずターメリックですが、ターメリックが二日酔いに効果的なのはご存知の方も多いと思います。アルコール分解の最初のステップは肝臓で行われます。

ターメリックはショウガの仲間で、日本ではウコンの名前で知られていますよね。カレーのスパイスとして使用する黄色のパウダーと言えばお分かりになるかと思います。胆汁分泌を促進し、肝臓の解毒機能を強化し、代謝を促進するハーブです。

ターメリック(ウコン)には、春ウコン、秋ウコン、紫ウコンがあり料理に使用するのはこの中の秋ウコン。ターメリックの黄色の正体はポリフェノールの一種クルクミンという成分です。

クルクミンには優れた効果があり、主な働きは下記のとおり。
・抗酸化作用
・肝機能改善効果
・アルコール代謝作用
・コルステロール値低下作用
・美容効果





ターメリックの健康作用でお分かりのように、ターメリックは肝臓に有効なハーブ。

肝臓は体の中で最も重要な臓器で、体を維持するためにたくさんの働きをしており、肝臓の働きが弱まると全身に影響が出てきます。肝臓は黙々と働くので「沈黙の臓器」と言われ、黄疸などの症状が出るまで肝臓の悪化に気づかないこともあります。

肝臓には詳しく言えば9つの働きがありますが、今回は主要な3つの働きを挙げますと。。。
・糖代謝
・脂肪代謝
・有害物質や医薬品などの解毒

肝臓は再生能力が強い臓器ですので、3分の2を取ってしまっても日常生活の機能は保たれます。肝臓が3分の2でも正常に機能するということです。

とはいえ、肝臓に負担をかけるものはできるだけ体内に入れないほうが、肝臓の解毒作用の負担が軽減されます。肝臓に負担になる要因は次のことが挙げられます。

1.水の汚れ
2.空気の汚れ
3.食品添加物・農薬
4.高タンパク・高脂肪食
5.アルコール・カフェインなどの嗜好品
6.医薬品
7.糖質の摂りすぎ

前回に健康にはキレイな空気とキレイな水が必要だという記事を書きましたが、肝臓にも汚れた水や空気は大きな負担となります。

ターメリックに話を戻しまして、ターメリックは鉄分が豊富。C型肝炎や非アルコール性脂肪肝炎肝の方は鉄分が溜まりやすくなるため、注意が必要です。また、過剰摂取すると肝機能低下の副作用も報告されておりますが、どんなに体に良いと言われているものでも過剰摂取は禁物です。

また、ターメリックは脂溶性ですので、油に溶けますが水には溶けません。よって、ターメリックのお料理には必ず油を使用してターメリックを油と一緒に摂取しなければなりません。お湯で溶いたり、水と一緒に飲んでもそのまま排泄物や尿と一緒に体外に出てしまいます。

抗酸化作用と美容効果も高いターメリック。上手に食事に取り入れて、肝臓を強くして健康を保ちましょう。ターメリック具沢山きのこココナツスープのレシピはおってアップします。



<輝く素肌になるためのオーガニックコスメ講座のご案内
8月・9月の講座詳細は下記の通りです。
下記の緑色太字の各講座名をクリックしてお申し込み下さい。

開催日:開催日下記に明記 
時間 :9:00-11:30AM (上級9:00AM-12:00PM)
場所 :東京都港区 ル・パン・コティディアン芝公園
講師 :オーガニックアドバイザーMio (プロフィールはこちらへ)
    *AFASオーガニックコスメ認証委員会 委員
    *英国IEB認定 解剖生理学・病理学ディプロマ取得
    *厚生労働省認可 財団法人職業技能振興会オーガニックアドバイザー

9/4(日)  → 食べるサンスクリーン講座
地球環境・皮膚の生理機能・病理学・栄養学・
コスメ成分・子供の紫外線ケア・制汗剤を含む内容です。

9/11(日) →  オーガニックコスメ講座 基礎
環境・皮膚の生理機能・価格構成の内容を交えて
オーガニックコスメとは何か
オーガニックコスメの選び方の内容です。
ナチュラルコスメの内容も含みます。

8/28(日)  → オーガニックコスメ講座 上級
9/25(日)  → オーガニックコスメ講座 上級
基本的には初級を受講後に上級に進むことをお勧めします。
基礎に自信があるか方は基礎を未受講でもお申込可能です。
日本の環境・気候・日本人の肌に合ったコスメの内容です。
成分・薬事法の表示・フェアトレードなどを含む
プロフェッショナル用の内容です。
*2講座・3講座すべてご参加の方には割引有り。

これまで受講された方は
医師、薬剤師、理学療法士、看護師、エステシャン、セラピスト、
教員、オーガニックコスメ会社やオーガニック商社にお勤めの方、
オーガニックコスメ講師、オーガニック検査員、主婦、会社員など。
受講後オーガニックコスメに切り替えた方も多数です。

皆様のご参加をお待ちしております。

★ご質問やお問い合わせは下記メールアドレスへ 
mihotokyojp☆yahoo.co.jp  (☆をメール送信マークにご変更下さい)


Instagramを始めました。
 インスタには自宅での食事やお出かけ写真などを掲載しています。
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Wed, August 24, 2016

★輝く素肌のためのオーガニックコスメ講座 - オーガニックコスメと呼べるのはどんなコスメ

テーマ:-Organic Beauty

Organic Holistic Life Instagram 



何度も言及しておりますが
いくらオーガニックコスメでも
お肌に良いコスメと良くないコスメがありまして
それは人によって違います。

またナチュラルコスメでも
お肌に良いコスメもありまして
それも人によって違います。

オーガニックコスメと呼べるのは
オーガニックコスメ認証を取得した
コスメだけですが
お肌に良いかどうかはまた別です。

オーガニックコスメの発祥はヨーロッパ。
ヨーロッパには厳しいオーガニックコスメ認証が
いくつもありましてヨーロッパの
オーガニックコスメが世界基準になります。

オーガニック農産物には
国際的な公式基準設定機関である
IFOAMがありますが
残念ながらオーガニックコスメには
世界基準設定機関がありません。

よって、幾つかの老舗メーカーが団体を作って
独自の基準を設けたり
各オーガニックコスメ認証機関が
各自で認証基準を設けています。

一つ言えることはオーガニックコスメ認証機関や
オーガニックコスメ認証対応の
オーガニック認証機関のほとんどのコスメが
オーガニック認証成分95%を基準にしており
これをオーガニックコスメと呼んでいるということです。

そして、このコスメにオーガニックコスメ認証を
つけることができます。

一部の認証機関ではオーガニック認証成分70%でも
特別なマークをつけて認証しているコスメもありますが
基本は95%以上です。

オーガニック認証成分が少しでも入っているものが
オーガニックコスメではありません。

クドイようですが
オーガニック認証成分が95%以上だからといって
万人のお肌に良いとは限りませんし
合うか合わないかは人それぞれです。

オーガニックだろうがなかろうが
ナチュラルコスメだろうがなかろうが
お肌に良いコスメかどうかは
分からないということです。

日本は国で定める
オーガニックコスメの法律がありませんので
自然派コスメ、無添加コスメ、ナチュラルコスメ、
ドクターズコスメなどありますが
この中でお肌に良いものもあれば良くないものもあり
それは人によって違います。

基本的にお肌の弱い方は
ナチュラルコスメと呼ばれるコスメ
またはオーガニックコスメと言えるコスメから
ご自分に合うコスメを選んだほうが
お肌に良いものを選択できる確率が高くなるでしょう。

わかりにくいですが
あくまでもオーガニックコスメは
ヨーロッパのオーガニックコスメ認証機関が基準になり
オーガニック認証成分95%以上のコスメは
オーガニックコスメと呼べまして
また、オーガニック認証成分95%未満のコスメは
ナチュラルコスメというカテゴリーになります。


<輝く素肌になるためのオーガニックコスメ講座のご案内
8月・9月の講座詳細は下記の通りです。
下記の緑色太字の各講座名をクリックしてお申し込み下さい。

開催日:開催日下記に明記 
時間 :9:00-11:30AM (上級9:00AM-12:00PM)
場所 :東京都港区 ル・パン・コティディアン芝公園
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    *AFASオーガニックコスメ認証委員会 委員
    *英国IEB認定 解剖生理学・病理学ディプロマ取得
    *厚生労働省認可 財団法人職業技能振興会オーガニックアドバイザー

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これまで受講された方は
医師、薬剤師、理学療法士、看護師、エステシャン、セラピスト、
教員、オーガニックコスメ会社やオーガニック商社にお勤めの方、
オーガニックコスメ講師、オーガニック検査員、主婦、会社員など。
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Sun, August 21, 2016

★頑張りすぎる自分を認めて許してあげる

テーマ:-Mental Health




このタイトルは私にはかなり耳が痛いです笑。
自分を褒めて認めてあげることは
私がとても苦手としていること。
要するに頑張り過ぎて自分に厳しいのです。
念のため他人にはゆるいので悪しからず。

経営者の方々はメンタルが勝負で
迷いが生じた時の相談者、
メンタルトレーナーがいたり
メンタルを鍛えるために瞑想や
ヨガを日課にしている方や
その他の方法で心と体のバランスを調整しています。

特に瞑想は集中力が高まったり、
ストレスが解消されたり
自律神経の乱れを整えたりと
多くの公的機関や大学の研究機関から
科学的に認められてきています。

私は経営者ではありませんが
小規模ですが講座を主宰させて頂いておりまして
まあいろんなことが起こります。
不快になるような出来事ももちろん結構あります。

会社経営や個人事業主だけではなく会社員でも
仕事をしていればどんな仕事であっても
何かしら困難や壁にぶち当たり
迷うことや悩むこともありますよね。
これは誰でも同じだと思います。





自分の力だけでは
どうしようもできないことが重なって

7月にセラピストの方お世話になりました。

私の性格をずばりと当てて
頑張っている自分をもっと褒めてあげて
自分を認めて許してあげましょう

アドバイスを頂きました。


セラピストの方はフランス在住で
なかなかお会いできないのですが
なぜこの方にお願いしたかと言いますと
私が体験していない困難を2回も乗り越えて
今がある人だから。。。

私もいろいろとありましたが
この経験をなるべくしないように
いま現在精進しております。

やはり生死を分ける苦行を経てきた方というのは
とても芯が強くある意味突き抜けていますね。
お会いしてとても勉強になりました。

フェイスブックを見る限り
今はとても幸せそうで
苦難は幸福に入る門」といいますが
まさにその通りと彼女を見ていて感じました。

彼女にお会いしてこの方の存在だけで
こんなに勇気と安心がもらえるとは
言葉よりその人の行動そのものが一番説得力がある
改めて思いました。





現在通っているスクールの先生はフィトセラピスト。
数十枚ある植物の写真から選んだ好みの写真を見て
その人の現在の状況を当ててしまいます。

数ある美しい花や重厚な木の写真の中から
事もあろうに私が選んだのは
洞窟を流れる小川と苔の写真。

自分で選んでおいて変わってる(笑)と思いましたが
「完璧主義で自分に厳しい」と
先生は私の現在の状況を一発で当ててしまいました。

これは占いではなく
選んだ写真の植物の性質で
その人の現在の感情を説明し
正と負の面を知らせて
その人の感情面のサボートをするというもの。

やはり先生にも自分をもっと労らなくちゃと
言われちゃいました(苦笑)。

この完璧主義は職業病。
ミスが許されない世界に
約20年間身を置いていたので
それは完璧主義になるでしょう。
でも他人に完璧を求めてはいけませぬ

いま修行しておりまして
私が自分自身に完璧さを求めないように
神様がゆるい世界の方々と交わりをもつ機会を
与えてくれていると考えて
毎日過ごしております。

そのように考えられるようになると
自分自身が幸せを
感じられるようになり
波長が良くなってきて
同じような波長の人が自分に
集まってくるようになります


こうやって自分を認めていくと
どんなことがあってもそれに対する
不快さや怒りが減ってきて
この不快さや怒りをスルー出来るようになってきます


相手に怒りを感じていたのではなく
自分に怒りを感じていたことに気がついてきます


フランス在住のセラピストの方が
おっしゃっていたことが現実になりました。
自分を認めて許してあげる時期が来たのかもしれません。


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Sat, August 20, 2016

★輝く素肌にするためのオーガニックコスメ講座 - 9月の講座スケジュール

テーマ:★SEMINAR&EVENT




お問い合わせ頂いておりました
9月のオーガニックコスメ講座のスケジュールが確定しました。


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医師、薬剤師、理学療法士、看護師、エステシャン、セラピスト、
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Sat, August 20, 2016

★トリニティWEBマガジン-米オレゴンの自然派レストラン ナヴァー東京でクリーン・イーティング

テーマ:★TRINITY ARTICLS




青山に移転した話題のナヴァー東京へやっと行ってきました。
米オレゴンからやってきたレストランは
健康志向の人達に大人気。

クリーン・イーティングには
もってこいのレストランです。

クリーン・イーティングとは
出来るだけ自然に近いオーガニック食材を選び
シンプルな調理法で栄養をバランス良く取る食事法。

この日もナヴァーは満席でした。
東京でなかなか予約が取れないレストランの一つ。

続きはトリニティWEBマガジンの記事をお読み下さい。



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これまで受講された方は
医師、薬剤師、理学療法士、管理栄養士、栄養士、看護師、エステシャン、
セラピスト、教員、オーガニックコスメ会社やオーガニック商社にお勤めの方、
オーガニックコスメ講師、オーガニック検査員、主婦、会社員など。
受講後オーガニックコスメに切り替えた方も多数です。

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Fri, August 19, 2016

★輝く素肌にするためのオーガニックコスメ講座 - アトピー性皮膚炎にも使える石鹸

テーマ:-Organic Beauty



石鹸についてご質問を頂いたのでブログにて皆様とシェアします。
基本的に石鹸洗顔はおすすめしておりません。

理由は石鹸洗顔をすると
大事な皮脂膜と皮膚の常在菌を取ってしまうからです。

石鹸は界面活性剤ですので
油を乳化して水と混じりやすくします。

基本的に石鹸は皮膚にある酸と混じり合って
界面活性を失い安全な物質に変化しますので
お肌に良いコスメと言えるのですが
石鹸洗顔をする方の傾向としてさっぱり感が好みという方が多い。

さっぱりという感覚がお好きな方は
お肌の表面の皮脂を石鹸でダブル洗顔して
取り除いてしまっている場合が多いのです。
以前の私がそうでしたし
私の母もこのタイプでした。

もし皮脂膜が表皮に残っているのなら
表皮が少しぬるっとしています。
さっぱりな感覚が好きで、いつも皮脂を取っていたので
このぬるっとした感覚に慣れるまで時間がかかりました。

しかし、すべての石鹸がダメというわけではなく
皮脂を残してくれる石鹸もあります。

まずその前に説明しますが
石鹸を作るには鹸化剤が必要です。

苛性ソーダ(水酸化ナトリウム)または
苛性カリ(水酸化カリウム)を鹸化剤として使用するのですが
これらどちらとも劇薬取り締まり法に指定されている劇薬です。

鹸化の過程でこれらの鹸化剤は中和されるので
石鹸になってからはまったく安全な物質に変化します。

この鹸化剤をまったく使用しない石鹸がありまして
コスメの名前がナンダモプレミアム
お隣の国韓国の会社で発売しています。

ハーブ、ハーブエキス、ハーブオイル、種のエキスだけを
原材料として、メキシコで500年前から伝わる伝統製法で
自然鹸化させて作られていています。

大人気のヴィーガンカフェTrueberry表参道店でも
ナンダモプレミアムを販売していました。
オーナーの西村直子さんのお眼鏡に適った石鹸です。
次回Trueberryは記事にする予定です。





もう一つが、エルバビーバのベビーソープ
赤ちゃん用でアトピー性皮膚炎の赤ちゃんだけでなく
アトピー性皮膚炎の子供も大人も使用できる石鹸です。


水酸化ナトリウムで鹸化していますが
皮脂を取らず肌が乾燥しない石鹸で
原材料はオイル、牛乳、ハチミツ、水
と鹸化剤として水酸化ナトリウムだけ。
米農務省USDAオーガニック認証を取得しています。

他にもあるかもしれませんが
私が知るところでは
この2つの石鹸であれば洗顔しても大丈夫です。
でもダブル洗顔は皮脂をとってしまう可能性があるので
なるべくしないほうがいいですね。

特に石鹸洗顔は皮脂の分泌が多い男性や
アトピー性皮膚炎の方々ににオススメです。

この2つの石鹸であれば
シャンプーとして洗髪にも使用できますので
これ1個で全身洗えます。

肌が弱い旦那様を持つ奥様からご相談でした。
奥様の愛ですね。



NANDAMO PREMIUM(ナンダモプレミアム)ナンダモプレミアム12.5g
エルバビーバ ベビーソープ 110g/スタイラ


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これまで受講された方は
医師、薬剤師、理学療法士、管理栄養士、栄養士、看護師、エステシャン、
セラピスト、教員、オーガニックコスメ会社やオーガニック商社にお勤めの方、
オーガニックコスメ講師、オーガニック検査員、主婦、会社員など。
受講後オーガニックコスメに切り替えた方も多数です。

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Thu, August 18, 2016

★オーガニックレストラン認証の懇親会 - 食品検査の第一人者 水野葉子さんとナプレ南青山

テーマ:-Organic Restaurant

Organic Holistic Life Instagram


一昨日と昨日2日間のアクセスが1万PV超えで、オーガニック・自然食ランキング3位・4位、都会暮らしランキング2位でした。多分またアメブロさんがこの記事をAmebaトピックスに掲載下さったのではないかとの推測です。もしそうでしたら有難うございました。また、拙ブログを読んで下さっている読者の方々、有難うございます。今後共々、Oragnic & Holistic Lifeをよろしくお願いします。




本題に入りまして、17年前から通っているレストラン ナプレ。ブログに何度か登場しているナプレが、オーガニックレストラン認証を取得したのが2015年10月。

認証会社はリファースリファースは私の尊敬する食品検査の第一人者で、日本のオーガニックレストラン認証の第一人者でもある水野葉子先生のオーガニック検査会社です。




その水野先生のオーガニックレストラン認証の講演が先日あったのですが、現在通っているスクールと重なってしまい行けず(泣)。。。ナプレ南青山での懇親会のみ参加してきました。ナプレは自宅から近いので六本木のミッドタウン店へ行くことが多いです。





ナプレやリヴァデリエトゥルスキの社長中村さんのご挨拶から始まりました(写真撮るのを忘れました)。自らイタリアへ出向いて探した食材の話を伺いました。

自然豊かな澄んだ小川が流れる山の中腹で放牧されたストレスフリーの水牛のミルクから作られたモツァレラチーズ、フランスやイタリアの小麦はアメリカやカナダなどの遺伝子組み換えの粗悪な小麦を混ぜていて不正もあるなど、
興味深いお話ばかりでした。






一番上の写真が前菜の盛り合わせ。特にズッキーニの冷たいスープが美味しい!フォカッチャは全粒粉。パンにはEVオーリーブオイルをつけて頂きます。

中村社長からオリーブオイルの話も出ましたが、イタリア産のEVオリーブオイルはブショネ(フランス語でBouchonne。傷んだワインのこと。転じてオイルにも使用)や混ぜ物の不正が多く、日本に輸入されているEVオリーブオイルにも結構不正が多いそうです。

このEVオリーブオイルは少し苦みがあり、とてもフレッシュでした。日本ではまずお目にかかることはほとんどないですが、最高級のオリーブオイルは果肉が沈殿したものです。





2種類のチェリートマトの冷製スパゲティーニはとてもシンプルで素材が命。良質な原材料で作られています。細かく刻んだオリーブオイルが隠し味でアクセントになってました。今度真似して作ってみようと思います。





ナプレ名物石窯焼きピッツァ、マルゲリータ。ピッツァはシンプルにマルゲリータが美味しいです。モツァレラはもちろんストレスフリー水牛のミルクで作られたオーガニック。ほぼオーガニック材料で作られたマルゲリータです。ナプレにくると必ずオーダーするお気に入りのピッツァ。イタリアのオーガニックは本物のオーガニック。






デザートはレモンのグラニータ。グラニータはイタリア語でシャーベット。シチリア島が発祥です。今年は不作で瀬戸内海の無農薬レモンが手に入らなかったそうです。そういえば無農薬のレモンを探しているのですがなかなか見つからず。。。買えるところがあればどなたかコメントで教えて下さい!






私はアルコールに弱く下戸です。いつものブラッドオレンジジュース。これもオーガニック。スローフードの国イタリアは良質な食材の宝庫です。オーガニック云々というより、伝統製法で良質な原材料で良質な食品が作られています。






他の参加者の方々は、お店の名前Napuleラベルの赤ワインを召し上がってました。皆さん出来上がった感じで、これが終盤の写真です。




水野先生のお写真を撮り忘れまして、上記写真はオーガニックEXPOでお会いした時のものです。シングルマザーで2人のお嬢さんを育てられ、今年お孫さんができたそうでメロメロなのだそう。お嬢さん達がハーフですので、お孫さんはクォーター。

私は8年間で700軒以上のレストラン、カフェ、ベーカリーショップ、スイーツショップなどに行きましたが、オーガニックカフェと謳っているのにオーガニック食材をほとんど使っていないカフェもありました。水野先生が、べラヴィータ社長の中村さんにいつもおっしゃっていることが「オーガニックは嘘はダメ」ということ。

この言葉が中村さんの口から出てきた時は、思わず音がでないようにですが拍手してしまいました。私も以前オーガニックは誠実性も含まれるという記事を書いたように、嬉しいことに水野先生もまったく同じ考えだったのです。

有機JASは自然栽培も自然農も自然農法も全て認証取得が可能です。オーガニック云々というより、とにかくタネがナチュラルで、農薬を使用せず、できれば無肥料、肥料を使用しても良質な肥料(無農薬の肥料)の野菜や果物、加工食品はここに伝統製法が加わります。このような良質な食べ物の流通が増えるように発信し続けていかねばなりません。



輝く素肌になるためのオーガニックコスメ講座のご案内>
8月の講座詳細は下記の通りです。
下記の緑色太字の各講座名をクリックしてお申し込み下さい。

開催日:開催日下記に明記 
時間 :9:00-11:30AM (上級9:00AM-12:00PM)
場所 :東京都港区 ル・パン・コティディアン芝公園
講師 :オーガニックアドバイザーMio (プロフィールはこちらへ)
    *AFASオーガニックコスメ認証委員会 委員
    *英国IEB認定 解剖生理学・病理学ディプロマ取得
    *厚生労働省認可 財団法人職業技能振興会オーガニックアドバイザー

8/21(日)  → オーガニックコスメ講座 基礎
環境・皮膚の生理機能・価格構成の内容を交えて
オーガニックコスメとは何か
オーガニックコスメの選び方の内容です。
ナチュラルコスメの内容も含みます。

8/28(日)  → オーガニックコスメ講座 上級
基本的には初級を受講後に上級に進むことをお勧めします。
基礎に自信があるか方は基礎を未受講でもお申込可能です。
日本の環境・気候・日本人の肌に合ったコスメの内容です。
成分・薬事法の表示・フェアトレードなどを含む
プロフェッショナル用の内容です。
*2講座・3講座すべてご参加の方には割引有り。

これまで受講された方は
医師、薬剤師、理学療法士、管理栄養士、栄養士、看護師、エステシャン、
セラピスト、教員、オーガニックコスメ会社やオーガニック商社にお勤めの方、
オーガニックコスメ講師、オーガニック検査員、主婦、会社員など。
受講後オーガニックコスメに切り替えた方も多数です。

皆様のご参加をお待ちしております。

★ご質問やお問い合わせは下記メールアドレスへ 
mihotokyojp☆yahoo.co.jp  (☆をメール送信マークにご変更下さい)


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Tue, August 16, 2016

★輝く素肌にするためのオーガニックコスメ講座 - ネイリストは病気になりやすい

テーマ:-Organic Beauty




私が20代の頃はカルジェルはなくて
付け爪といってキレイにネイルアートしたプラスティックの爪を
アロンアルファのような接着剤で
自分のナマの爪に直接付けていました。

平子理沙さんのお母様がネイルアートの第一人者平子禧代子さん。
当時平子禧代子さんから付け爪を購入しておりました。
もう25年も前のお話です。

当たり前ですが当時の付け爪が爪に最悪でして
常に私の爪は2枚爪で真っ黄色でした。

それにこりごりしていましたし
ネイルリムーバーのシンナーの臭いがたまらなく苦手で
ネイルをやめました。
ネイルをしてもらうたびに
ネイリストは過酷な仕事だなあと思っていました。




今年6月に朝型美人塾の売れるオンラインショッピング講座
参加し、イゲット千恵子さんのお話を聞いて納得。
オンラインショップの内容も納得でしたが
イゲットさんが以前ネイリストの仕事で
体を壊したことで納得。

20代の頃にネイルサロンを経営して
体に良くない化学合成物質が毎日身近にあり
それが原因で膠原病になってしまいました。

ハワイに静養しに行ったときに
今のご主人と知り合いハワイに移住したそうです。

ネイリストは体を壊す人が多いと聞いてはいましたが
まさにご病気になられた方とお会いしました。

マニキュアには毒性の強い
トルエンやホルムアルデヒドが含まれています。
除光液はシンナーですので
体に良くないのは一目瞭然ですよね。

私は個人的に手の爪は素爪ですが
ペディキュアは1年中しておりまして
一番上の写真、日本画の天然絵具を応用した
胡粉ネイルを愛用中です。

欧米ではネイルアートに凝るのはアフリカンで
その理由はカルジェルは南アフリカが発祥だから。
このこともあり手の爪のネイルは20代で終了。

でも爪のおしゃれは楽しみたいという方には
オーガニックネイル対応サロンもありますので
是非行かれてみてください。


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Mon, August 15, 2016

★ニコチンは経皮吸収される

テーマ:-Health Care



自宅マンション近くの歩道はとにかく喫煙率が高く
駅から道路沿いを歩いていると
路地からもくもくと副流煙が歩道まで
流れてくることが多々あります。

この区は条令で下記のようなタバコルールがあるのですが
喫煙者は条令を知らないようです。
それもそのはず、喫煙者は明らかに区民ではない出で立ちの人達。

区内で暮らす人や働く人、訪れる人など全ての人が守るべきルールです
と、タバコルールには記載があるのですが、全く以って守られていません。
1. 公共の場所において、たばこの吸い殻をみだりに捨ててはならない
2. 公共の場所(指定喫煙場所を除きます)において、喫煙をしてはならない
3. 公共の場所以外の場所において喫煙する場合に、公共の場所にいる人にたばこの煙を吸わせることがないよう配慮しなければならない


歩きタバコの人
喫煙場所ではない路地裏で吸っている人
特にタクシーの運転手さんに多いのですが
駐車して道路脇で吸っている人
がいまして、条令違反なんですけどね。

しかも、歩道を歩いている人達に
思いっきり副流煙がかかっていまして
ベビーカーをひいたお母さんも見かけますので
本当に気をつけて頂きたいと常々思っています。

あまりにもひどい時は
注意したこともありましたが
今のご時世逆恨みされることもありますので。。。

たばこに関する過去記事はこちらをクリック下さい。

たばこの臭いが苦手で
たばこを吸った人の残り香でも
気分が悪くなってしまうというのもありますが
ここまで嫌うにはもう一つ理由があります。

前回の経皮吸収の記事
皮膚にはバリヤー機能があり
なんでも皮膚からすぐに浸透してしまったら
皮膚の防御機能が働いていないことになり
すぐに病気になってしまうというお話をしました。
よって、経皮吸収する物質はそこまで多くはありません。

経皮吸収してしまう物質は
美容液の原材料のエストラジオール
狭心症の薬の原材料のニトログリセリン
神経系にダメージを与える水銀
鎮痛剤や麻酔薬として使われるフェンタニル
そしてたばこに含まれる依存性成分ニコチン。

ニコチンは経皮吸収されやすい物質です。
喫煙者本人が吸う主流煙に比べて
他人が吸っているタバコから放出される副流煙を
吸い込む量は少ないのですが
有害物質は主流煙よりも多くなります。

副流煙のニコチンは主流煙の約3倍。
発がん性物質であるニトロソアミンは主流煙の30倍。
粘膜に炎症を起こすアンモニアに至っては主流煙の50倍。

主流煙よりも副流煙を吸う方が有害度は高く
しかもニコチンは経皮吸収されやすいとなると

他人が吸っているタバコの煙に気を付けないわけにはいきません。

長期に渡る受動喫煙は、喫煙者の周囲の人達の癌リスクを高めます。
喫煙者の夫を持つ妻や、喫煙者の母を持つ子供の癌リスクが
高くなることはすでに皆様ご存知ですよね。

都心でありながら緑が多い
現在住んでいる環境がとても気に入っているのですが
これからも歩道に副流煙が流れてくるのであれば
引越しも考えなければなりません。



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Sun, August 14, 2016

★サプリメントは食品添加物の塊り

テーマ:-Nutrition Science

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写真は私が抗生物質の代わりにしているサプリメントです。
風邪をひいた時や免疫力が低下していると感じたら
手前の2つと一番奥のサプリメントを使い分けて飲んでいます。
手前から3番目はサプリメントではなく
ヒアルロン酸でコスメです。。。

1番奥のプロポリスは皆様ご存知だと思いますが
古くから民間薬として使われてきた
木の樹脂とハチの唾液を混ぜ合わせた物質です。

1番手前のオレガノオイルと2番目のエキナセアは
これらも古くから使われてきたエビデンスのあるハーブです。

他にサプリメントは飲んでおりませんで
基本的に食事で栄養を補っています。

何度も記事に書いておりまして
またかという感じですが(笑)。。。
サプリメントはあくまでも栄養補助食品。

高価なサプリメントを飲むより
栄養価の高い旬の自然栽培の野菜を購入した方が
体に良いのは明らかです。

過去記事はこちら→サプリメントに健康高価はあるのか?

私個人の意見ですが
サプリメントはご病気で何かしらの栄養素を
特別に摂取する必要がある場合や
生鮮食品から摂取できない状況に置かれた場合に
利用するべきもので、常飲するものではありません。

例えば、子宮筋腫による鉄欠乏貧血の方は
鉄分や亜鉛などをサプリメントで補う必要があると思います。
また、旅行中で野菜不足の場合
サプリメントを効果的に摂取するなどです。

もうすでにご存知の方も多いと思いますが
国内の市販サプリメントのほとんどが
食品添加物の塊
です。

例としては錠剤型サプリメント。
食品を錠剤に加工するには
一定の質量や形状を保つために原料を粉末にして
錠剤にする時に添加物で固めます。

錠剤を固める時に使用する糖類の乳糖、還元麦芽糖は
安全性は高い方ですが、牛乳から抽出する乳糖や
トウモロコシやジャガイモから抽出する還元麦芽糖に
何の問題があるかといえば原材料。

以前記事にしましたが日本の牛乳は質があまり良くありません
サプリメントの原材料にするものは
トウモロコシでしたら遺伝子組み替えの可能性大。
ジャガイモは食品照射されているものの可能性大です。

他にも錠剤を固めるのに結晶セルロースを使用します。
セルロースはピザ用のチーズなどにも含まれておりまして
私は原材料表示にセルロースがあればそのチーズは買いません。

食品に添加するセルロースは食物繊維で
キノコや野菜にも含まれていますが
チーズはセルロースを添加しなくても作れますので
セルロース無添加のチーズを食べた方が
昔からの製法の原材料のチーズに近く体に良いといえます。

次に増量剤としてソルビトール、
難消化性デキストリン、澱粉が添加され、
滑沢剤としてショ糖脂肪酸エステル、グリセリン脂肪酸エステル
植物硬化油、ステアリン酸カルシウムを使用、
助剤として微粒二酸化ケイ素など
サプリメントを作るのに添加物無しでは作れないのが現状。

この他に、飲みやすいように甘味料や香料、
品質改良のために増粘剤や安定剤、ゲル化剤、
乳化剤、PH調整剤などが用いられることも多く
私が食品を購入する時にできるだけ避けているものばかりです。

また、カプセルの錠剤を作る場合は
ゼラチン、グリセリン、セルロースなどを添加します。
ゼラチンは豚皮、牛骨、牛皮を使用しているものが多いですが
どんな家畜から抽出されているかといえば
トレーサビリティが不明で、製造会社に聞くしかありません。
グリセリンも同様です。

食の勉強をすれば
添加物の内容も含まれますので
何が良くて何が悪いかは
サプリメントの表示を見ればすぐ分かります。

要するにサプリメントは加工補助食品。
加工食品はなるべく取らない方が良いというのは
健康に気を使っている方々には常識ですよね。

加えて、サプリメントの原材料が
良質な原材料で作られているという保証はありません。
それでしたら、サプリメントを飲むより
良質な生鮮食品から栄養を摂取した方がいいのは明らかです。

日本で購入できるサプリメントで少ないですが
良質なものはありますので悪しからず。


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