★下北沢 キッズダンス、フラ、骨盤矯正 Mio★

◎脂肪燃焼、エクササイズ、フラダンス、キッズダンス,
インストラクターMioの日記。。。
◎定期的にダンスイベント出演☆
レッスン情報やイベント情報もお届け。

開催日時

第2, 第4 日曜
●キッズヒップホップ 15:05-15:55 (要予約)

●フラ(ケイキ)アロハキッズジュニア 16:00-16:50(要予約)

●ジュニアヒップホップ 16:55-17:45(要予約)

※キッズクラス(目安:幼稚園保育園~小学2年生)

※ジュニアクラス(目安:小学3年生~中学生)

Webからのご予約はこちら
○体験料金1080円

○日曜クラス お月謝 7560円(2ヶ月ごとで4回分)

お気軽にお問い合わせおくださいませ
TEL: 090-5345-2161

mail: info@mio-style.com

※ダンス未経験のキッズも大歓迎です!!
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆


テーマ:
Mioです。
いつもありがとうございます爆笑

シルバーウィークの熊本で行った場所ラブラブ

{46339D01-DE04-412C-974B-AB61D81601DB}
江津湖近辺@熊本

{0107475B-616D-42C8-B21D-508952543D63}
@熊本港

さて、明日木曜は、
フラエクササイズクラスがあります

スケジュールは下記です。

☀️四谷保健センタークラススケジュール☀️
【9月】 
木曜・フラエクサ(9:45〜10:45)…9/15、9/29
土曜・親子フラ(10:00〜11:00)…9/10

【10月】
木曜・フラエクサ(9:45〜10:45)…10/6、10/20
土曜・親子フラ(10:00〜11:00)…10/29

【11月】
木曜・フラエクサ(9:45〜10:45)…11/10、11/17
土曜・親子フラ(10:00〜11:00)…11/19

{12450C45-6836-41CD-9174-9611E9CC373C}

皆様にお会いできるのを楽しみにしています

ALOHA
Mio

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
Mio-Style主催
エクササイズ&フラインストラクターMio

電話
090-5345-2161

メール 

ホームページ  

ブログ
http://ameblo.jp/mio19810804/

ツイッターID
mioi84

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テーマ:
Mioです。

いつもありがとうございますニコ

先月に引き続き、
弾丸で熊本帰省してきましたおねがい
{03B614F9-FAAF-4CEB-8B51-4F3ADEECE39F}

{C9CF56FC-B6DA-47C3-B4DD-AF668AF5EA5D}

{8310895E-475B-413D-97DF-F10CA713C82D}

{0D725AC4-6235-4C2E-A189-ECBF8AD78088}

{C98F34B9-5ED3-4CDC-A529-24388328CB35}

妹夫婦に、
今回もご馳走になりましたピンクハート
タイ料理!!
最高ーー*\(^o^)/*

さて、

残席1名となりましたニコ

佐和先生の育休からの復帰第1弾!!!
{2303225D-F127-431B-B3A2-60B37E98E952}

私Mioと佐和先生のコラボワークショップ。

テーマは・・・「自分力を高める!」

ヨガと瞑想で、心と体のお掃除をして、
潜在エネルギー、運気を引出し、自分力を高めることを目的としたワークショップです。

①ヒーリング瞑想 10分 佐和先生
この瞑想儀式により、ヒーリングエネルギーが身体に流れている状態でヨガが出来ます。
こうなちゃん(佐和の愛娘)の様子が良ければ、
赤ちゃんパワーを入れたヒーリング儀式を入れて、さらにパワフルに!!(赤ちゃんパワー瞑想)

画像の説明

↑こちらが煌奈(こうな)ちゃん☆

②オラクルカード 1枚引き 佐和

画像の説明
浄化&ヒーリングの目的を明確にして、
Mio先生のヨガへ繋げます。

③デトックスヨガ 60分 Mio

④シャヴァーサナ(ヨガのポーズ)の状態で瞑想 15分

佐和が作曲した瞑想用オリジナル曲BGMにて

⑤参加者お一人ずつ、
佐和タロットリーディング&ムラマサ先生(佐和の夫、カイロプラクティック担当)施術を交互に行います。それぞれ5分目安。
19時半頃まで、時間許す限り心と身体のお悩みにお応えします。

ーー
いよいよご予約受付開始しました*\(^o^)/*

〜ヒーリングのさわ先生とのコラボレッスン@新御茶ノ水〜

○デトックスヨガ×ヒーリング瞑想

【開催日時】

2016年 10月16日 日曜日

開場:17時  17:15~ 19:15頃まで

【場所】

【持ち物】

動きやすい服装(お着替え可)お水500mlほど
    タオル

参加費 4,000円

○ヨガ&ヒーリング瞑想会
(ヨガ→Mio 、meditation→Sawa)
○場所:御茶ノ水のむらまさ先生とさわ先生のサロン

○料金4000円or ポイントチケット4000ポイント

ご予約はこちらから

そして、

下北沢Mioクラス、
現段階の
10月までのスケジュールです。

皆様も、
引き続き、
素敵な日々をお過ごしくださいませー*\(^o^)/*

Mio



☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
Mio-Style主催
エクササイズ&フラインストラクターMio

電話
090-5345-2161

メール 
mioi5684@yahoo.co.jp

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Mioです。
いつもありがとうございますおねがい
{1870F049-BD74-495C-866B-A0C34A943A52}
昨日は、

{EF632BE3-9BC1-4F66-A805-1A71F8189CDF}
美味しいお寿司や、
シャンパンや、
日本酒を
{0827A00D-F345-46CB-A111-2462C707ECBA}
お祝いにと、
ご馳走になりました〜キラキラ

嬉しいな〜ラブラブ

さて、
本日、
月曜の下北沢Mioクラスのご案内です。

15:05-15:35ヨガ
15:40-16:10脂肪燃焼エクササイズ
16:15-16:50 フラ

3クラスで3300円

*1レッスン無料体験キャンペーン中!!!
Mioレッスン初めての方は、
無料体験できます!!
{B4B466B4-171C-424F-9115-D1E90A2C4FC6}
ご予約お待ちしておりますー*\(^o^)/*

元気にお会いいたしましょう!

Mioヒマワリ



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Mio-Style主催
エクササイズ&フラインストラクターMio

電話
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メール 
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Mioです。

いつもありがとうございますニコ

お待たせいたしました*\(^o^)/*

佐和先生の育休からの復帰第1弾!!!
{2303225D-F127-431B-B3A2-60B37E98E952}

私Mioと佐和先生のコラボワークショップ。

テーマは・・・「自分力を高める!」

ヨガと瞑想で、心と体のお掃除をして、
潜在エネルギー、運気を引出し、自分力を高めることを目的としたワークショップです。

①ヒーリング瞑想 10分 佐和先生
この瞑想儀式により、ヒーリングエネルギーが身体に流れている状態でヨガが出来ます。
こうなちゃん(佐和の愛娘)の様子が良ければ、
赤ちゃんパワーを入れたヒーリング儀式を入れて、さらにパワフルに!!(赤ちゃんパワー瞑想)

画像の説明

↑こちらが煌奈(こうな)ちゃん☆

②オラクルカード 1枚引き 佐和

画像の説明
浄化&ヒーリングの目的を明確にして、
Mio先生のヨガへ繋げます。

③デトックスヨガ 60分 Mio

④シャヴァーサナ(ヨガのポーズ)の状態で瞑想 15分

佐和が作曲した瞑想用オリジナル曲BGMにて

⑤参加者お一人ずつ、
佐和タロットリーディング&ムラマサ先生(佐和の夫、カイロプラクティック担当)施術を交互に行います。それぞれ5分目安。
19時半頃まで、時間許す限り心と身体のお悩みにお応えします。

ーー
いよいよご予約受付開始しました*\(^o^)/*

〜ヒーリングのさわ先生とのコラボレッスン@新御茶ノ水〜

○デトックスヨガ×ヒーリング瞑想

【開催日時】

2016年 10月16日 日曜日

開場:17時  17:15~ 19:15頃まで

【場所】

【持ち物】

動きやすい服装(お着替え可)お水500mlほど
    タオル

参加費 4,000円

○ヨガ&ヒーリング瞑想会
(ヨガ→Mio 、meditation→Sawa)
○場所:御茶ノ水のむらまさ先生とさわ先生のサロン

○料金4000円or ポイントチケット4000ポイント

ご予約はこちらから

そして、

下北沢Mioクラス、
現段階の
10月までのスケジュールです。

皆様も、
引き続き、
素敵な日々をお過ごしくださいませー*\(^o^)/*

Mio

~現段階の9月、10月下北沢Mio大人クラススケジュール~

●毎週金曜日(*9/23はお休み)
〓10:40~11:35カラダ歪み改善エクササイズ
〓11:45~12:45フラ

☆体験料金1620円⇨キャンペーン2回2160円
☆ご入会金 3240円
(※体験レッスン当日のご入会&次回分のチケット購入でご入会金100%OFF)
☆1ヶ月フリーパス12960円(購入日より1ヶ月有効)
10回チケット 17280円(3ヶ月有効)
☆5回チケット 9720円(2ヶ月有効)
☆1回チケット 2600円
☆ビジター3240円(ご入会されない方の単発受講)
ーー

♪毎週月曜日大人クラス♪(*9/19、10/10はお休み)
15:05-15:35呼吸で燃やすダイエットヨガ
15:40-16:10脂肪燃焼エクササイズ
16:15-16:50 フラでエクササイズ

【月会費制】
月4回コース 3,800円+税
月8回コース 6,800円+税
月12回コース9,800円+税

※参加するレッスンは、毎週同じでなくてOK!
上記の月曜日レッスンから自由に選択できます。

※入会日から1カ月に4回または8回または12回受講できます。

※契約回数こえてからの受講は、
1レッスン1,000円+税

【1日単発コース】
1レッスン 1,400円
同日に2レッスン連続 2,500円
同日に3レッスン連続 3,300円
--

〜Mio全クラス共通ポイントチケット〜
☆40000円→45000円ポイント
(45000円分使用可)4ヶ月有効

☆30000円→32000円ポイント
(32000円分使用可)、3ヶ月有効

☆20000円→21000円ポイント
(21000円分使用可)、2ヶ月有効

☆10000円→10300円ポイント
(10300円分使用可)、1ヶ月有効


〜ヒーリングのさわ先生とのコラボレッスン@新御茶ノ水〜

http://heart-wave.biz/index.php?ワークショップ

○デトックスヨガ×ヒーリング瞑想

【開催日時】

2016年 10月16日 日曜日

開場:17時  17:15~ 19:15頃まで

【場所】

【持ち物】

動きやすい服装(お着替え可)お水500mlほど
    タオル

参加費 4,000円

○ヨガ&ヒーリング瞑想会
(ヨガ→Mio 、meditation→Sawa)
○場所:御茶ノ水のむらまさ先生とさわ先生のサロン

○料金4000円or ポイントチケット4000ポイント

◎エクササイズパーソナルトレーニング&フラ個人レッスン

☆料金:マンツーマンで1セッション 6480円~
ご予約のご相談は、お問い合わせください♪

パーソナルトレーニング☆キャンペーン情報はこちら↓
https://popcorn.coubic.com/merchants/481439

*7月、8月大人クラスキャンペーン*
*延長サービス*
○期限内にチケットが消化できない場合、期限内に次のチケットを購入で、古いチケットの有効期限を新しいチケットの有効期限に延長いたします
(*延長サービスを利用されます場合は、チケット前購入キャンペーンの500円OFFサービスはつきませんのでご了承くださいませ。)

ーーー 
~ダンス通常クラス開校スケジュールです(o^^o)~

2016年9月、10月
○第2、第4日曜日
15:05-15:55 ヒップホップキッズ&ジュニア
16:00-16:50 フラ

★ヒップホップかフラどちらか1クラスコース(現在)
お月謝3780円(1ヶ月/2レッスン)
※お支払は2カ月分7560円(4回分)を一括納入

★フラ&ヒップホップ2クラスコース
お月謝5400円(1ヶ月/4レッスン)
※お支払は2カ月分10800円(8回分)を一括納入

場所は下北沢スタジオアセンション☆
http://www.studioascension.com/

~次回Mioクラスダンス発表会~
⚫11/27 日曜 夜
Mioダンスクラス発表会
場所: 新宿御苑パペラ
http://currypapera.moo.jp/papelive/access.html

ーー
*武蔵境セブンカルチャーでのエクササイズレッスン*

○第一、第三月曜日
19:00~20:00
カラダ歪み改善エクササイズ
http://cul.7cn.co.jp/programs/program_628578.html

○第一、第三月曜日
20:10〜21:10
カラダ歪み改善エクササイズ入門
http://cul.7cn.co.jp/programs/program_664060.html

講師:Mio
セブンカルチャー武蔵境店
http://www.7cn.co.jp/7cn/culture/7cc/school/musashisakai/index.html
○場所:セブンカルチャー武蔵境店
TEL 0422-31-4114
ーーー

☀️四谷保健センタークラス☀️
【9月】 
木曜・フラエクサ
(9:45〜10:45)
9/1、9/15、9/29

土曜・親子フラ
(10:00〜11:00)
9/10

【10月】
木曜・フラエクサ
(9:45〜10:45)
10/6、10/20

土曜・親子フラ
(10:00〜11:00)
10/29

【11月】
木曜・フラエクサ
(9:45〜10:45)
11/10、11/17

土曜・親子フラ
(10:00〜11:00)
11/19
ーー

2016年現在のMioレッスン一週間スケジュール

〜月曜日 〜

11:00-12:00

フラでエクササイズ&ダンス@中央区立総合スポーツセンター


15:05-15:35呼吸で燃やすダイエット@下北沢スタジオアセンション

15:40-16:10脂肪燃焼エクササイズ@下北沢スタジオアセンション

16:15-16:50 フラでエクササイズ@下北沢スタジオアセンション

☀️19:00~20:00
カラダ歪み改善エクササイズ@武蔵境セブンカルチャー
http://cul.7cn.co.jp/programs/program_628578.html

20:10〜21:10
カラダ歪み改善エクササイズ入門@武蔵境セブンカルチャー
http://cul.7cn.co.jp/programs/program_664060.html


〜火曜日〜

⭐️ 9:30~10:30

「やさしいボディエクササイズ」@月島スポーツプラザ

簡単な体操でカラダの歪みも調整していきます。何か運動を始めたい方や運動不足解消を目的とした入門クラスです。


⭐️ 11:00~12:00

「トータルボディワーク」@月島スポーツプラザ

前半はカラダの歪みを調整し、後半はセラバンドやボールを使って全身の筋力トレーニングを行い、身体のラインを整えます。


15:00-16:00

骨盤矯正体操@マイスポーツ久が原


20:00-21:00

フラアウアナ@中央区立総合スポーツセンター


〜水曜日〜

11:00-12:00

トータルボディワーク@中央区立総合スポーツセンター


〜木曜日〜

9:45-10:45

フラエクササイズ@四ツ谷保健センター


22:00-23:00

パーソナルトレーニング@下北沢スタジオアセンション


〜金曜日〜

10:40-11:35

骨盤矯正エクササイズ@下北沢スタジオアセンション


11:45-12:45

フラでエクササイズ@下北沢スタジオアセンション


〜土曜日〜

早朝

パーソナルトレーニング@下北沢スタジオアセンション


午前〜昼過ぎ

幼児ダンス@クラージュ

キッズダンス@クラージュ


*月一回

10:00-11:00

親子フラ@四ツ谷保健センター


夕方

パーソナルトレーニング@下北沢スタジオアセンション


〜日曜日〜

11:00-12:00

トータルボディワーク@中央区立総合スポーツセンター


15:05-15:55 ヒップホップキッズ
16:00-16:50 フラ
16:55-16:45ヒップホップジュニア
@下北沢スタジオアセンション

夕方〜夜
パーソナルトレーニング@下北沢スタジオアセンション
ーー


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
Mio-Style主催
エクササイズ&フラインストラクターMio

電話
090-5345-2161

メール 
mioi5684@yahoo.co.jp

ホームページ  
http://www.mio-style.com/

ブログ
http://ameblo.jp/mio19810804/

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テーマ:
Mioですおねがい
いつもありがとうございます♪

世の中では、
三連休!!

私は仕事しながら、

楽しく三連休スタートしていますおねがい

{297AA259-743A-4441-859E-1AE90CA8C2A7}
ラーメン率が高い今日この頃*\(^o^)/*

{A38D54B4-E1C3-4CCA-AC69-22AAF92F6805}
昨日は三軒ハシゴ爆笑

{16363422-67EC-4A12-948D-DED24BA50765}
かなりイイ感じに出来あがっていますラブラブ

{952E0605-6374-4B1B-917D-0E410ED9FC37}

{712BC7C9-3951-4B9B-A484-76EE3DB8479A}

さて、
さわ先生とのコラボレッスン、

さわ先生の産休明け第一段!!

もうすぐ
日程公開ですラブラブ

楽しみー*\(^o^)/*

そして、

下北沢Mioクラス、
現段階の
10月までのスケジュールです。

皆様も、
引き続き、
素敵な日々をお過ごしくださいませー*\(^o^)/*

Mio

~現段階の9月、10月下北沢Mio大人クラススケジュール~
{24D47EC5-7718-494A-9147-085CC17D44B8}

●毎週金曜日(*9/23はお休み)
〓10:40~11:35カラダ歪み改善エクササイズ
〓11:45~12:45フラ

☆体験料金1620円⇨キャンペーン2回2160円
☆ご入会金 3240円
(※体験レッスン当日のご入会&次回分のチケット購入でご入会金100%OFF)
☆1ヶ月フリーパス12960円(購入日より1ヶ月有効)
10回チケット 17280円(3ヶ月有効)
☆5回チケット 9720円(2ヶ月有効)
☆1回チケット 2600円
☆ビジター3240円(ご入会されない方の単発受講)
ーー

♪毎週月曜日大人クラス♪(*9/19、10/10はお休み)
15:05-15:35呼吸で燃やすダイエットヨガ
15:40-16:10脂肪燃焼エクササイズ
16:15-16:50 フラでエクササイズ

【月会費制】
月4回コース 3,800円+税
月8回コース 6,800円+税
月12回コース9,800円+税

※参加するレッスンは、毎週同じでなくてOK!
上記の月曜日レッスンから自由に選択できます。

※入会日から1カ月に4回または8回または12回受講できます。

※契約回数こえてからの受講は、
1レッスン1,000円+税

【1日単発コース】
1レッスン 1,400円
同日に2レッスン連続 2,500円
同日に3レッスン連続 3,300円
--

〜Mio全クラス共通ポイントチケット〜
☆40000円→45000円ポイント
(45000円分使用可)4ヶ月有効

☆30000円→32000円ポイント
(32000円分使用可)、3ヶ月有効

☆20000円→21000円ポイント
(21000円分使用可)、2ヶ月有効

☆10000円→10300円ポイント
(10300円分使用可)、1ヶ月有効


〜ヒーリングのさわ先生とのコラボレッスン@新御茶ノ水〜
○次回日程、もうすぐ発表です
http://heart-wave.biz/fwd3/workshop
開場:17時  

17:15~ 19:15頃まで

【場所】

【持ち物】

動きやすい服装(お着替え可)お水500mlほど
    タオル

参加費 4,000円
※オプションとして、カイロプラクター、ムラマサ先生(佐和の夫)の骨格矯正を+1,000円で受けることが出来ます。お会計時にお申し付け下さいませ。

○ヨガ&ヒーリング瞑想会
(ヨガ→Mio 、meditation→Sawa)
○場所:御茶ノ水のむらまさ先生とさわ先生のサロン

○料金4000円or ポイントチケット4000ポイント

◎エクササイズパーソナルトレーニング&フラ個人レッスン

☆料金:マンツーマンで1セッション 6480円~
ご予約のご相談は、お問い合わせください♪

パーソナルトレーニング☆キャンペーン情報はこちら↓
https://popcorn.coubic.com/merchants/481439

*7月、8月大人クラスキャンペーン*
*延長サービス*
○期限内にチケットが消化できない場合、期限内に次のチケットを購入で、古いチケットの有効期限を新しいチケットの有効期限に延長いたします
(*延長サービスを利用されます場合は、チケット前購入キャンペーンの500円OFFサービスはつきませんのでご了承くださいませ。)

ーーー 
~ダンス通常クラス開校スケジュールです(o^^o)~

2016年9月、10月
○第2、第4日曜日
15:05-15:55 ヒップホップキッズ&ジュニア
16:00-16:50 フラ

★ヒップホップかフラどちらか1クラスコース(現在)
お月謝3780円(1ヶ月/2レッスン)
※お支払は2カ月分7560円(4回分)を一括納入

★フラ&ヒップホップ2クラスコース
お月謝5400円(1ヶ月/4レッスン)
※お支払は2カ月分10800円(8回分)を一括納入

場所は下北沢スタジオアセンション☆
http://www.studioascension.com/

~次回Mioクラスダンス発表会~
⚫11/27 日曜 夜
Mioダンスクラス発表会
場所: 新宿御苑パペラ
http://currypapera.moo.jp/papelive/access.html

ーー
*武蔵境セブンカルチャーでのエクササイズレッスン*

○第一、第三月曜日
19:00~20:00
カラダ歪み改善エクササイズ
http://cul.7cn.co.jp/programs/program_628578.html

○第一、第三月曜日
20:10〜21:10
カラダ歪み改善エクササイズ入門
http://cul.7cn.co.jp/programs/program_664060.html

講師:Mio
セブンカルチャー武蔵境店
http://www.7cn.co.jp/7cn/culture/7cc/school/musashisakai/index.html
○場所:セブンカルチャー武蔵境店
TEL 0422-31-4114
ーーー

☀️四谷保健センタークラス☀️
【9月】 
木曜・フラエクサ
(9:45〜10:45)
9/1、9/15、9/29

土曜・親子フラ
(10:00〜11:00)
9/10

【10月】
木曜・フラエクサ
(9:45〜10:45)
10/6、10/20

土曜・親子フラ
(10:00〜11:00)
10/29

【11月】
木曜・フラエクサ
(9:45〜10:45)
11/10、11/17

土曜・親子フラ
(10:00〜11:00)
11/19
ーー

2016年現在のMioレッスン一週間スケジュール

〜月曜日 〜

11:00-12:00

フラでエクササイズ&ダンス@中央区立総合スポーツセンター


15:05-15:35呼吸で燃やすダイエット@下北沢スタジオアセンション

15:40-16:10脂肪燃焼エクササイズ@下北沢スタジオアセンション

16:15-16:50 フラでエクササイズ@下北沢スタジオアセンション

☀️19:00~20:00
カラダ歪み改善エクササイズ@武蔵境セブンカルチャー
http://cul.7cn.co.jp/programs/program_628578.html

20:10〜21:10
カラダ歪み改善エクササイズ入門@武蔵境セブンカルチャー
http://cul.7cn.co.jp/programs/program_664060.html


〜火曜日〜

⭐️ 9:30~10:30

「やさしいボディエクササイズ」@月島スポーツプラザ

簡単な体操でカラダの歪みも調整していきます。何か運動を始めたい方や運動不足解消を目的とした入門クラスです。


⭐️ 11:00~12:00

「トータルボディワーク」@月島スポーツプラザ

前半はカラダの歪みを調整し、後半はセラバンドやボールを使って全身の筋力トレーニングを行い、身体のラインを整えます。


15:00-16:00

骨盤矯正体操@マイスポーツ久が原


20:00-21:00

フラアウアナ@中央区立総合スポーツセンター


〜水曜日〜

11:00-12:00

トータルボディワーク@中央区立総合スポーツセンター


〜木曜日〜

9:45-10:45

フラエクササイズ@四ツ谷保健センター


22:00-23:00

パーソナルトレーニング@下北沢スタジオアセンション


〜金曜日〜

10:40-11:35

骨盤矯正エクササイズ@下北沢スタジオアセンション


11:45-12:45

フラでエクササイズ@下北沢スタジオアセンション


〜土曜日〜

早朝

パーソナルトレーニング@下北沢スタジオアセンション


午前〜昼過ぎ

幼児ダンス@クラージュ

キッズダンス@クラージュ


*月一回

10:00-11:00

親子フラ@四ツ谷保健センター


夕方

パーソナルトレーニング@下北沢スタジオアセンション


〜日曜日〜

11:00-12:00

トータルボディワーク@中央区立総合スポーツセンター


15:05-15:55 ヒップホップキッズ
16:00-16:50 フラ
16:55-16:45ヒップホップジュニア
@下北沢スタジオアセンション

夕方〜夜
パーソナルトレーニング@下北沢スタジオアセンション
ーー


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電話
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