低糖質、高たんぱく質

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RIZAP始めてから、食事生活がすごく変わったのー^_^


始めてからアルコールも飲んでないし、ほぼ自炊してしてます^ - ^



-5kg落ちて肌も髪も綺麗になったの♡♡



これは親子丼の上やつなのー。


胸肉多めの、こんにゃく、もやし、しめじ、オクラをたまごでとじたもの~


美味しいよー^ ^

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後、2週間頑張る(OvO)



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お勉強‥NIGATE

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今週の日曜日は、前から申し込んだ世界遺産検定だぁ[みんな:01][みんな:02]


受かるかなぁー?T_T


お勉強は昔から苦手



そーいえば昨日TSUTAYAで勉強しようとしてたら‥


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高城さんの本に夢中になって何冊も読んじゃった^_^


もっともっと旅したいなぁー♡



なんって‥

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ちゃんとお勉強します!






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世界遺産検定‥さんきゅう?

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実は‥世界遺産を見るのが大好きなわたし^_^


なので‥この度検定にチャンレンジしてみる事にしました!


3級取れるかなぁー?ショック!


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この間アンコールワットに行ったきた時の写真たち。

初カンボジア最高でした!


そして、始めての一人旅でもありました♡



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人生最後のダイエットー!

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ご無沙汰です!


実は迷いに迷ってた‥


RIZAP始めました^_^!

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人生最後のダイエット!


というキャッチコピーに惹かれてしまいましたー笑




でも、29だし‥


20代最後のダイエットという事で2ヶ月頑張ります!


目指せこんな体。
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では、気合い入れます
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切ない曲 PV

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昨年の年末にLugz&JeraっていうアーティストさんのPV出させて頂きました。



切ない曲で…



泣くシーンとか頑張ってみたので、見てみてください。


Memories/Lugz&Jera


http://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=icmz67jHpwY&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3Dicmz67jHpwY%26feature%3Dyoutu.be

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