ママ・プレママをヨガで応援!

MinoyogaインストラクターMinoriです!

 

最近体重がするっと落ち始めました。

なんとなくお腹もすっきり。

 

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腰を触ったとき、お肉の感触が違うんですよね。

いよいよ妊娠前の体重まであと1kgというところにやってきました。

 

娘を産んだときは、1歳半に断乳するまで無理でした!

断乳を終えて、しっかりヨガに打ち込んで、

ファスティングや食生活の改善にエクササイズを組み込んで

体重を戻したのが息子を妊娠する数ヶ月前。

 

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ほんのひと時のビフォー状態(笑)

 

 

今回は産後7ヶ月でけっこう順調です!

上の写真を見ても分かるように、ビフォーは姿勢が悪いですよね。

反り腰を改善するだけでも見た目はかなりよくなります。

 

つまり、腹筋だけでなく

姿勢を維持する筋肉にフォーカスすること!!

 

大崎産後美ママダイエット部ではそこも

力を入れていきますよ!!

 

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実は今私あるプロジェクトのチームメンバーとして、

スムージーダイエットに取り組んでいます。

毎朝仲間と一緒に現状報告!!

 

そうするとかなーーーりモチベーションがアガる!し、

誰かが成果をあげていると、

よーし自分もがんばるぞ!って思えるんです。

 

また、自分では気付かないようなちょっとしたいい変化に

気付かせてもらえたり。

私やるじゃん!て自画自賛してみたり(笑)

 

仲間がいて、結果が出せる!

そんなヨガ部の部員を募集中です。

早割が明日5/20までなのでお見逃しなく♡

 

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大崎産後美ママヨガダイエット部 部員募集中!

 

5月より始める大崎美ママヨガダイエット部のコンセプトは

「ママがママらしく、女らしく、

自分を充実させて魅力ある毎日を送る」

息抜きするだけじゃなくって、成長があるコミュニティなんです。

 

ただなんとなく産後ヨガへ行って、出て来る感想。

「あー気持ちよかった。なんかスッキリした」

・・・それだけでいいの?

 

どうせならしっかりと結果を出しませんか?

もっと行く価値のあるものにしませんか?

 

ママは家庭の中でとっても大きな存在。

そんなママが充実してニコニコしていると、家族みんながニコニコに。

笑顔の輪が広がっていくんです。

 


対象:キレイになりたいママ
※産後何年経っていてもOKです!

日時:初回5/25

木曜 10:00〜11:30(90分レッスン)

6/8、6/22、7/6、7/20、8/10、8/24(全6回)


場所:大崎駅周辺の公共スペース
※ご予約が確定した時点で詳細をお知らせします。
定員:5名


料金:初回お試し2,000円

6月より1回3,000円

6回コースでお申込みの方は

3,000円×6=18,00015,000円

 

5/20までにお申込みの方は5/25分の料金が無料になります!


お申込みはこちらからMinoyoga HP

 

友だち追加

 

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田町芝浦のマタニティクラス、産後クラスも

随時メンバー募集中です!

 

★マタニティ産後ヨガ 田町芝浦クラス スケジュール

5月24日(水)第一和室

5月31日(水)第一和室

 

マタニティヨガ9:45~
産後ヨガ11:00~


★場所:芝浦港南区民センター
山手線京浜東北線 田町駅・三田線浅草線 三田駅 徒歩10分
田町・三田エリアだけでなく、品川・大井町・浜松町エリアからもどうぞ♬

 

施設名:2階和室(マタニティヨガのポスター表示が目印♫)
東京都港区芝浦4-13-1 芝浦港南区民センター 
★参加費:1500円
★お持物:水などのお飲物、ヨガマット(あれば)又は大きめのバスタオル
★お問い合わせご予約はメールまたはホームページからどうぞ
メールアドレス:info@minoyoga.com
ホームページ:http://www.minoyoga.com/
 

※6月から芝浦クラスが火曜日になります

これまで毎週水曜に開催していましたが、 6月より火曜に移動します。

 お時間はこれまでと同様です!! 

 

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