木原実オフィシャルブログ「木原実の防災ブログ」Powered by Ameba

気象予報士・防災士、木原実のブログ。現在は日本テレビ「news every.」で、キャラクターのそらジローと、お天気コーナーを担当。2004年には防災士としての資格を取得。現在は日本防災士会参与。

気象予報士・防災士。

フェイスブックは、こちら!

1986年から日本テレビでお天気キャスターをつとめる。

現在は日本テレビ「news every.」お天気コーナーを担当。

ナレーターや声優、舞台俳優としての顔も持つ。

2004年には防災士としての資格を取得。

翌年には日本防災士会常任幹事に就任。

2010年度の内閣府
「災害被害を軽減する国民運動サポーター」に就任し、
ジュニア防災検定(防災検定協会)理事もつとめる。

2014年8月に刊行された
おかあさんと子どものための
防災&非常時ごはんブック」
「(草野かおる著)の
監修をつとめたほか、自身の著書も多数。

異常気象と地球環境 (お天気クイズ)
世界の天気と気候 (お天気クイズ)
天気予報と日本の天気 (お天気クイズ)
天気の基礎知識 (お天気クイズ)
気象のしくみ・天気図の見方―四季の変化がわかる気象歳時記カレンダー付き


DVD(出演作品)
みんなだいすきそらジロー たのしいおてんき/にほんごはおもしろい
みんなだいすき そらジロー そらジローとできるかな?
みんなだいすきそらジロー そらジローとまなぼうよ

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この夏も何回作るのでしょうか。

冷やし中華弁当始めました。

サプライズに

水餃子を乗せて見ました。

今日は其れ程暑くないですが。
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1人分も2人分も

手間はおなじです。

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ヒジキにタラコ

あとは豚肉とネギ塩の

瓶詰めをご飯と混ぜて。

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おにぎり5個ですよ。
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ちなみにパンは耳付きの物を

使うので、切った耳は

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揚げて砂糖とシナモンをまぶし

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オヤツになります。

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定番のタマゴサンドに

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鉄板のハムチーズレタス

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ササミのフライはスーパーで調達

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作り置きとスーパーで

時短のサンドイッチ弁当です。
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肉をおにぎりにします。

昨夜の焼肉の残りの肉を

細かく切って焼肉のたれに

漬け込んでおきます。

それをフライパンで

汁が出ないように焼いて

細ネギのみじん切りと

炒り卵、揚げ玉と一緒に

ご飯とまぜて握ります。

チャーハン風の

おにぎりの出来上がり。

肉を焼きジャケのフレークに変えて

もう一つ。
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初めて食べました。

海ゴーヤ。

海ブドウに似てますが

ツブツブは無く

歯ごたえが良くて

美味しい!
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おにぎり弁当です。

一つ目はヒジキの煮物を

ご飯にまぜて。

二つ目は鳥のそぼろと

炒り卵にあげ玉を混ぜたごはん。

あげ玉は天かすとも言いますが

これが入るとグッとコクが出ます。

真ん中には焼き鳥を一つ。

缶詰の焼き鳥を使いました。

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おにぎりフィルムに付いていた

シールに中身を書いて

フィルムを止めます。

なんだかあげ玉にはまってます。

シャケフレークにも混ぜると

美味しいらしいです。


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ボリュームアップをねらい

チキンフィレを購入。

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キャベツの千切りに

トンカツソース、タルタルソースで

はさみました。

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プラス、ポテトサラダに

ハムとレタスとチーズの

サンドイッチ。

ゆで卵追加は余計だったか?
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