食と健康のOHANASHI ~健康・美容・ダイエット~

毎日食べる食事で、健康的に美しく!
食材が持っているパワーの恵みをもらいましょう♪


TV放送多数!【天国のぶた】たぶん世界一濃厚なプリン
オレンジ色に輝く見た目と、独特なこってりとした濃厚さが特徴。甘いだけでなく、卵のコクや旨み、カラメルとのバランスが絶妙!4個入もあります。
2,140円(税込)
取り扱いショップ:玉子屋やまたか


とりいさん家の芋ケーキ Mサイズ
美味しさの秘密はふんわりやさしいムースとカリッと香ばしいキャラメル♪鳴門金時『里娘』を使っています。SサイズLサイズ もあります。
1,600円(税込1,728 円)
取り扱いショップ:バランタイン


送料無料■生どら焼き とちおとめ2倍 10個入り
栃木県宇都宮近郊の畑で完熟させた「とちおとめ」だけを使ったジャムを使用。 そのジャムを生クリームに練り込み、イチゴの風味たっぷり♪
2,880円(税込)
送料込
取り扱いショップ:おとなの週末 お取り寄せ倶楽部


高林堂の元祖「宮のかりまん」10個入り
昔懐かしいかりんとうの風味を"揚げまんじゅう"にしています。生地はカリカリ、中はしっとりとしたこしあんが詰まっています♪
1,100円(税込)
取り扱いショップ:monmiya通販


テレビや雑誌で話題の『マダムブリュレ』
マダムシンコ特製のメイプルシロップを効かせてあります。常温でも、あたためても、冷凍しても美味しく食べれますよ♪
1,500円(税込)
取り扱いショップ:マダムシンコ


ごはん グルメ・スイーツの気になる特集 ケーキ

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テーマ:

卵には、私たちの体に必要不可欠な、必須アミノ酸がバランスよく含まれています。


必須アミノ酸には、免疫力を高める効果があり、体に入ったウイルスを撃退してくれます。


とくにメチオニンという必須アミノ酸が、体の老廃物や毒素などを排泄してくれます。





さらにコラーゲンの主原料となっているのがアミノ酸。


卵を摂取することによってコラーゲンの働きをよくしてくれてモチモチの美肌も期待できます。

また、ビタミンA、B6、Eなど卵に含まれているビタミン群は活性酸素の発生を抑えたり、除去する働きがあります。


ビタミン類だけでなく、マグネシウム、カルシウム、鉄分など多くの栄養素を含んでいるので、スーパー食材とも言えますね ラブラブ





さらに嬉しいのは、卵はスーパーなどで安価で買えることです。


調理も比較的簡単で、卵を割って焼くだけで卵焼きや目玉焼き、茹でればゆで卵と、簡単なおかずにもなります。


さらに野菜などとの相性も抜群で、添えるだけでも栄養価がぐんとアップします。


昔は卵は1日1個までと言われていましたが、最近の研究では2〜3個食べることが望ましいとも言われています。


卵は完全栄養食品と言われる食材ですね。



 

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