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 今日の表情筋レッスンで

 

『あなたを表すワードはなんですか?』と

 

質問したら

 

即答で

 

『私』

 

と答えてくれた方がいました^^

 

 

 

 

 

そう、私は私でしかない。

 

 

 

 

 

なりたい自分になる

 

変わりたい

 

変化

 

まだ見ぬ自分

 

 

 

 

 

私は↑こういうワードが大好きです。

 

ずっとずっと変化していきたいと思います。

 

でも、このワードが意味するものは、

 

私が私でない何者かになることではなくて

 

『私』(個)と言う大きな存在の中の

 

まだ見えてない部分を見つけるということ。

 

『私』という大きなくくりでは

 

もうこのままでOKで変わる必要なんて

 

ないんだけど

 

でも、『私』が大きすぎるから(誰もが)

 

まだ見えてない部分がたくさんあるのです。

 

そこを日々の生活、ヨガを通して

 

見える化していくことを

 

私は、『変化、変わる』

 

という表現で表しています。

 

『変化、変わる』は

 

決して今の自分を否定することではありません。

 

 

 

 

 

ヨガのレッスンでは、

 

たびたび

 

 

 

 

 

自然の状態

 

無理をしない

 

心底ゆるまる

 

あなたの感じる心地よさ

 

ありのまま

 

解放

 

感じて

 

感じて

 

今を感じて…

 

 

 

 

 

 

というワードを使います。

 

これらは、

 

今のままのあなたに価値があるということを

 

体感してもらいたいという意図をもって

 

感覚的に腑に落ちた先には

 

今のままのあなたの中の

 

キラキラした、

 

まだ見ぬ魅力が湧き出るよっていう

 

現状維持ではない

 

ワクワクを意図しています。

 

ありのまま

 

無理をしないは

 

決して、現状維持ではないということです。

 

 

 

 

 

 

まぁ、理屈はどうでもいいけど

 

だまされたと思って

 

ココカラヨガ続けてみ。

 

ってことです(笑)

 

何気に壮大な意図があります。

 

 

 

 

 

 

女だったら、もっと感じてみ。

 

女は本来感じることがすごく得意なんです。

 

でも、混沌とした世の中が

 

感じることに蓋しちゃってます。

 

自分を感じることって

 

怖くないんですよ!!

 

みんな怖い怖いっていうけど。

 

だって、全部自分なんだから♡

 

 

 

 

 

 

ヨガに集中できない。

 

眠くなっちゃう。

 

って方。

 

自分を感じることにOKだしたら

 

集中、意識ハッキリになるかもしれません。

 

自分には福袋がいくつもあります。

 

まだ中に何が入ってるかわからないけど

 

お楽しみにカナヘイハート

 

 

 

image

 

↑ みんな美しすぎる~ハート

 

 

 

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今日もご参加いただいたみなさま~

 

本当にありがとうございました!

 

 

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近所のこの道、何だかすごく好き♡

 

 

 

 

何の役にもたたなそうなことでも

 

何だか好きなことを大切に。

 

 

 

 

やりたい!達成したい!と懇願しているのに

 

何だかやる気がでないこと、

 

や~めたっ!

 

 

 

 

そんな風に過ごしていたら、

 

いろいろとうまく回り出しました。

 

 

 

image

 

 

 

大きな大きなところから自分を見てみると

 

ほんと小っちゃなことに拘ってるな~って

 

笑えます。

 

 

 

 

もっと楽に楽しめるのに。

 

もうすでに豊かなのに。

 

誰でもない制限しているのは

 

自分だけなのに。

 

 

 

 

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今日からアシュタンガフリースタイルが

 

始まりました♡

 

超満員でした。

 

みなさま本当にありがとうございました。

 

 

 

 

途中から入ったら

 

いつもと違った空気感。

 

ヨガスタジオっぽい~と

 

思いました(笑)

 

 

 

 

みなさま色々な気づきがあったようで

 

本当に良かったです^^

 

 

 

image

 

 

 

今日も後光が差していました♡

 

いつもみんなのヨガ姿を盗撮して

 

みんな

 

キレイキレイキラキラキラキラ星はーと

 

ありがとうありがとう音譜ドキドキ

 

一人感激しています。

 

 

 

みなさま、ゆかりさん

 

本当にありがとうございました~。

 

 

 

 

 

ゆかりさんが今日の様子を書いてくれました↑

 

 

そうそう、気づいたら流れるようにできるようになります。

 

車の運転のようです。

 

慣れない道を運転するのは労力が要りますが

 

何度か走った道だったら

 

次は右に曲がろうとかなんとか考えなくても

 

気づいたら目的地♡

 

レッドクラス(誘導あるクラス)では

 

味わえない新しい自分に出会えますよ。

 

お楽しみに~てへぺろドキドキ

 

今週もどうぞよろしくお願いします。

 

 

 

 

 

 5日(月)  

 9:00~初めてのアシュタンガ   

10:30~アロマヨガ 
 

 

 

 6日(火)

 7:00~朝のココカラヨガ
10:00~子宮美人ヨガ
19:00~ココカラヨガ

 

 


 7日(水

 7:00~朝のココカラヨガ
10:00~陰ヨガ

 

 

 

  8日(木)

 9:00~初めてのアシュタンガ 
10:30~スローフローヨガ

 

 


  9日(金)

 7:00~朝のココカラヨガ
10:00~ココカラヨガ
15:00~ココカラヨガ

 



 10日(

 9:00~アロマヨガ
10:30~アシュタンガヨガ

15:00~子宮美人ヨガ

 

 

11日(

 8:00~アシュタンガフリースタイル
10:00~陰ヨガ

11:30~ココカラヨガ

 

 

 

image

 

またまた後光がさしてる~キラキラ星

 

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今日の子宮美人ヨガ前に

 

シンギングボウルを頭にかぶってみました。

 

 

image

 

 

友里さんに後光がさしていますキラキラ星キラキラ

 

 

image

 

 

私も久々にかぶってみました^^

 

友里さんにヒッティングしてもらいました。

 

体の近くを揺れる繭玉で

 

優しく覆われているような

 

心地よい感覚です。

 

友里さんと同じ感覚で

 

体のすごく近くが

 

包まれている感じなんです。

 

 

image

 

 

これは遊んでいるわけではなく…

 

ひとつのトリートメント技術です。

 

特にストレスの強い方にオススメな

 

トリートメントです。

 

 

 

 

スタジオでは、シャバーサナの時に

 

音、響きを空間に拡げて

 

心身を癒すことに使っていますが、

 

その他にもこのように

 

かぶってみたり、

 

お腹の上にのせたり、

 

お湯を入れたり、

 

自分の手の上で響かせたり、

 

体のまわりに置いたり、

 

さまざまな使い方があります^^

 

 

 

 

シンギングボウルを通して感じることが

 

たくさんあります。

 

人に寄り添うこと、思うことの

 

本当の意味、みたいな感覚

 

このシンギングボウルから

 

教えてもらいました。

 

 

 

どうぞよろしければ

 

シンギングボウルトリートメント

 

受けてみてください^^

 

年納め浄化の12月

 

絶賛ご予約承り中です♡

 

 

 

 

ヨガで体をゆるめてから

 

トリートメントを行います。

 

プライベートサロンは、

 

月、水、木でご予約承っています。

 

90分5000円

 

120分8000円

 

 

 

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あ~、寝不足だぁ

 

3時間しか寝れない(>_<)

 

きっと明日の仕事はつらいし、

 

肌もあれちゃう

 

あ~あ(´_`。)

 


 

 

って思った瞬間

 

そうなります(笑)

 

 

 

 

 

 

意識のチカラって本当にすごいのです。

 

 

 

 

 

 

最近、レッスンでもよく言っていますが…

 

 

 

 

 

あ~(ノ◇≦。)

 

硬い、できない。

 

という感覚を

 

積み重ねていけば

 

現実に

 

そういう自分が出来上がります。

 

 

 

 

 

 

逆に

 

あ、ちょっといい感じ。

 

気持ちいい。

 

なんかできそうな気がする。

 

という感覚を積み重ねていけば

 

いい感じのできる自分が出来上がります^^

 

 

 

 

 

 

意識のチカラって本当にすごいのです。

 

 

 

 

 

 

そんな風に感じられるコツは、

 

今の自分が一番心地よくいられる

 

ところを見つけることです。

 

人と比べずに自分を見てあげれば

 

誰でも

 

ちょっといい感じの自分を

 

感じることはできます。

 

今の自分が心地よくいられには?に

 

フォーカスしてヨガをすることです。

 

 

 

 

 

そしたら、

 

カチカチの体がゆるんで

 

いい感じになるから

 

本当に不思議。

 

これは、私の実体験でもあるし

 

たくさんの方の

 

意識からの変化を見ているので

 

ほんとにほんとです。

 

どこに意識を置いているかで

 

体も心もどんどん変わっていくんですよ~。

 

 

 

 

あ~たのしいヽ(*´∀`)ノ

 

 

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