みんヨガ企画！皆さんの中で眠っている力を引き出そう！
「カラダからココロひらく！」
生命力と想像力を高め、心身を活性化するメソッド！Yoko先生を迎え、楽しく学べるお試し価格！
2014年2月15日(土) ３pm-5:30pm みんなのヨガスタジオ
今回は、その身体の気づきのボディーワークである、フェルデンクライス・メソッドのグループワークを行います。
グループワーク(ATM: Awareness Through Movement: 動きを通しての気づき）の効用
１）気づくことによって、私たちの行動は効率の良いものになる。
２）肉体・精神両面を自然にリラックスさせる働きがある。筋肉の緊張している箇所に気づくと、そこが緩んでくる。悲しみ・心配・憎しみ・怒り等を直視し、これに気づくと、感情は自ずと沈静化する。
３）セラピー的効果がある。精神分析や各種の心理療法は、必ず何らかの気づきである。
４）固定的行動パターンを変える。習慣、癖等の固定的な行動パターンも、これに明瞭に気づくことによって、変えることができる。
＊身体の歪みやズレから自由になり、より効果的で快適な身体の使い方があります。それは、どんな状態で始めても、動くことで楽になり、気づきが高まるような身体との付き合い方です。
＊人間には、必ず「動き」が伴います。歩く、座るなど日常の動作から、仕事、スポーツはもちろんのこと、思考、読書、著述等の抽象的な、あるいは頭脳的作業も肉体の動作を伴います。
＊この動きを研究して、呼吸や姿勢の改善、運動エネルギーの効率化、更に潜在能力開発、あるいは治療にも役立たせようとしたものにフェルデンクライス・メソッドがあります。
【開催日・時間】
2014年2月15日（土）15：00～17：30
【講師】
Yoko Tanaka (http://audreymethod.wordpress.com/)
【定員】
限定15名程度
【参加費】
3,000円
＊早割あり→＊1月31日までにお申し込みの方2,500円or,
＊お友達とのご参加でお二人で4,000円！ 【持ち物】
・上下動きやすい服装
・筆記用具 お水など
・ヨガマット（レンタルあり１００円）
お申し込みは
http://minnanoyoga.com/index.html
みんなのヨガ HPのご予約ページから。
講師プロフィール
愛知県を中心に、フェルデンクライスメソッドを指導。
高校時代、テニス部に所属し、試合の前にペアーでマッサージをすると動きが良くなる事を実感し、マッサージに興味を持ち始めるも、企業に就職し、オフィスで働く傍ら、夢を追いかけてタイ古式マッサージを２年間かけて現地タイで習得し、後にエネルギーワークのひとつ、REIKIをアメリカで習い、マッサージとエネルギーワークを組み合わせていく。またバリ式オイルマッサージやハワイのロミロミ、スウェーディッシュマッサージを習う中、ついにフェルデンクライスメソッドと出会う。昨年夏、ニューヨークにあるFeldenkrais Institute を卒業。レイキやフェルデンクライス・メソッドを混ぜ合わせた手法でトリートメントも行っています。現在愛知県に在住。
「カラダからココロひらく！」
生命力と想像力を高め、心身を活性化するメソッド！Yoko先生を迎え、楽しく学べるお試し価格！
2014年2月15日(土) ３pm-5:30pm みんなのヨガスタジオ
今回は、その身体の気づきのボディーワークである、フェルデンクライス・メソッドのグループワークを行います。
グループワーク(ATM: Awareness Through Movement: 動きを通しての気づき）の効用
１）気づくことによって、私たちの行動は効率の良いものになる。
２）肉体・精神両面を自然にリラックスさせる働きがある。筋肉の緊張している箇所に気づくと、そこが緩んでくる。悲しみ・心配・憎しみ・怒り等を直視し、これに気づくと、感情は自ずと沈静化する。
３）セラピー的効果がある。精神分析や各種の心理療法は、必ず何らかの気づきである。
４）固定的行動パターンを変える。習慣、癖等の固定的な行動パターンも、これに明瞭に気づくことによって、変えることができる。
＊身体の歪みやズレから自由になり、より効果的で快適な身体の使い方があります。それは、どんな状態で始めても、動くことで楽になり、気づきが高まるような身体との付き合い方です。
＊人間には、必ず「動き」が伴います。歩く、座るなど日常の動作から、仕事、スポーツはもちろんのこと、思考、読書、著述等の抽象的な、あるいは頭脳的作業も肉体の動作を伴います。
＊この動きを研究して、呼吸や姿勢の改善、運動エネルギーの効率化、更に潜在能力開発、あるいは治療にも役立たせようとしたものにフェルデンクライス・メソッドがあります。
【開催日・時間】
2014年2月15日（土）15：00～17：30
【講師】
Yoko Tanaka (http://audreymethod.wordpress.com/)
【定員】
限定15名程度
【参加費】
3,000円
＊早割あり→＊1月31日までにお申し込みの方2,500円or,
＊お友達とのご参加でお二人で4,000円！ 【持ち物】
・上下動きやすい服装
・筆記用具 お水など
・ヨガマット（レンタルあり１００円）
お申し込みは
http://minnanoyoga.com/index.html
みんなのヨガ HPのご予約ページから。
講師プロフィール
愛知県を中心に、フェルデンクライスメソッドを指導。
高校時代、テニス部に所属し、試合の前にペアーでマッサージをすると動きが良くなる事を実感し、マッサージに興味を持ち始めるも、企業に就職し、オフィスで働く傍ら、夢を追いかけてタイ古式マッサージを２年間かけて現地タイで習得し、後にエネルギーワークのひとつ、REIKIをアメリカで習い、マッサージとエネルギーワークを組み合わせていく。またバリ式オイルマッサージやハワイのロミロミ、スウェーディッシュマッサージを習う中、ついにフェルデンクライスメソッドと出会う。昨年夏、ニューヨークにあるFeldenkrais Institute を卒業。レイキやフェルデンクライス・メソッドを混ぜ合わせた手法でトリートメントも行っています。現在愛知県に在住。
