自分を守るために☆

テーマ:
 
 門真・守口・西三荘にある
ヨガ&ピラティス  スタジオ 峰楓 -minekaede-
より楽しくより笑って生きる!


暑くなったり

寒くなったり、、、


体調管理が難しい季節ですよね。




今の時期は


身体も気持ちも

準備ができてない状態



いきなり暑くなったりするので




脱水症状や熱中症に

かかりやすいですから

要注意です!!






皆様!!

レッスンの際は


自分を守るために!


飲み物のご持参をお願いします


 


確か
ロッケンロールの内田裕也さんも
去年、脱水症状で倒れられたはず!


脱水症状は
ロッケンロールでも
気力でも
治りませんよ

 



のど乾いたなと

思った時点で脱水症状!!



なった後では遅いですよ。

しんどいだけですよ




持ってくる癖

をつけてくださいね!







 

元気5/28(月)〜29(火)

ご予約開始しました!!!

すぐ満席になります!!

ほんまに、ご予約はお早めにこそこそ

↓↓↓

 

第12回目  出津 恵子先生の

長生きの秘訣

テーマ:

 門真・守口・西三荘にある
ヨガ&ピラティス  スタジオ 峰楓 -minekaede-
より楽しくより笑って生きる!

 


ギネスにものってらっしゃる

長寿の双子

きんさん、ぎんさん



↑名前も雰囲気も最高なお2人ですね!


そのぎんさんの娘さんたち

今は90代で
ぎんさんに追いつく勢いです!


その娘さんの1人の方のお名前が




「美根代さん」





親近感をもたない訳がない美根です笑笑




美根代さんは94歳!


長寿の秘訣は何ですか?

と聞いたところ


“ぎん言”のおかげ


とおっしゃってました。


 

 



「自分のことは自分でせにゃいかん。

甘えちゃいけませぇん!」


息子夫婦と

お住まいになられてますが

自分のご飯は自分で作ってはりました!


朝ごはんに

お味噌汁に生卵をいれるのは

毎日だそうです


卵は栄養価高いですから

さすがですよね







「グチや不満を腹にためん事。

パーパー言って発散せにゃならん。」

 

99歳のお姉さん、千多代さんと

唐揚げ定食を食べながら

いっぱいおしゃべりしてました



90代のお2人が

唐揚げを

大きな口をあけて

食べてはる姿は

素敵やなって思いました







「人間はな、足から死んでいく。

そいだから足をつこうて、足を大事にしろ」



近場には歩いて


遠いところには


なんと


自転車をこいではりました



94歳ですよ!?





いや〜頭が下がりますね。


 







こんなお言葉もありました。



「何を祈るかって!?なーんもありゃすか。
ただ心を無にしておまいりするだけ。
そうせにゃ、おみゃあさん、バチがあたるでぇ。
あれもかなえてほしい、これもしてほしい…。
それじゃいかんがね。


仏さんと向き合ったときは、

心をからっぽにして手を合わせにゃいかんねぇ。


そうすりゃ自然と感謝の心が湧いてくるがね。


こうやって生きてること、

それがありがたいことやと身にしみるがな。


それが大切とちがうたろうか。」





笑顔が素敵なんすよね〜




やはり

より楽しく
より笑って
生きる!!



ってことっすね


峰楓コンセプトに狂いなしww

  




元気5/28(月)〜29(火)

ご予約開始しました!!!

すぐ満席になります!!

ほんまに、ご予約はお早めにこそこそ

↓↓↓

 

第12回目  出津 恵子先生の

♪恋する女はキレイさ〜♪

テーマ:
 
 門真・守口・西三荘にある
ヨガ&ピラティス  スタジオ 峰楓 -minekaede-
より楽しくより笑って生きる!

 

みねは

インストラクターになってから

化粧をしなくなりました。

 

 

 

「ナチュラル志向だから?」

「ロハス的な??」

 

 

チッチッチッチ

 

 

 

そんなキレイな事でなく、、、

 

 

 

 

 

 

 

ただ、

めんどくさくなってしまったから。。

 

  

 


 

 

 

いや~、、あきませんね。。

理由があきませんね。。

 

自分でも思います

 

 

 

 

 

元から

そない化粧をするタイプでは

なかったですけど

 

 

昔は、、

身だしなみ程度には

ちゃんとしておりました

 

 

 

 

 

それが、今では

年に10回すればいいところ。

 

いや、、、10回もしてないな笑。

 

 

 

レッスンの時は当たり前、

ちょっと遊びにいく程度ならばすっぴん行動。

 

 

 

 

 

 

 

しかし!!

 

4月にきてくれた

 

爆尻桃まおちゃん

のオーラを見ていたら

 

image​​​​​

 

 

 

 

 

「あ、、、化粧せなあかんな」

 

 

 

 

 

となったんです笑笑。

 

 

 

どこに刺激を受けてんねん笑笑!!

 

 

 

 

 

 

身体をキレイにすることには

興味津々の私ですが、

表をキレイにしたらもっとええやんかいさ。

 

 

と今頃になって気づいたみねですww

 

 

 

 

 

お色目をまずつけてみようと

友達に連れられて、

 

ひとまず、

チークとグロスだけ買ってみましたw

 

 

 

そして

いつもの少年のような格好でなく

眠ってる服をだしてきて

化粧したら背筋がシュッとなりました笑

 

 

 

 

 

 

刺激を自分にいれること

 

 



 

大切ですね。

 

 

 

 

あ~!!!

 

 

だから

 

恋する女はキレイさ~~

 

 

と郷ひろみは

歌っとるんですな

 

 

image

 

 

 

普段しないことをやってみると

ほんといい刺激になります

 

 

 

 

 

 

皆さんも

ほんとは着てみたい服

とかあったりしませんか??

 

 

 

 

 

あるでしょ?

 

 

 

 

 

 

みねは夏に着たい服、買っちゃいましたw

 

 

そのために

一段とピラティス励んでおります笑笑

 

 

 

一緒にペタンコお腹目指しましょw

 

 

 

 

 

◉火曜18:45〜

「太りにくく痩せやすい体に!

身体すっきりピラティス」

 

◉木曜10:30〜

「誰でもできる!

ピラティス体操」

 

◉木曜18:45〜

「歩く姿がかわる!

姿勢改善ピラティス」

 

◉日曜11:00〜

「時代の進化は身体の衰え!

機能改善ピラティス」

 

 

 

 

 

元気5/28(月)〜29(火)

ご予約開始しました!!!

すぐ満席になります!!

ほんまに、ご予約はお早めにこそこそ

↓↓↓

 

第12回目  出津 恵子先生の