2013年04月14日(日)

はじめまして!

テーマ:えりのプレミアム体験記
はじめまして
Mind_bodyのプレミアムプログラムに参加いたしました、えりと申します
ブログは初めてなので、慣れるまで時間がかかるかもしれませんがご容赦ください

まずは痩せやすい身体にするべく、9日間かけてのファスティング期間が始まりました
この期間では、始めの3日で準備期間として玄米ご飯と和食中心の食事をし、次の3日間で酵素ドリンクを使用したファスティング、最後の3日間で回復期として従前の食事にもどしていきます。

その後1ヵ月かけて加圧トレーニングで身体を引き締めていきます!
自分の身体がどう変わるか、今から楽しみです

今日から準備期間に入りました
このところずっと仕事が忙しくどっぷり外食につかっていたので、これだけでもちょっとは健康になれるかも?!

これからどうぞよろしくお願いいたします


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