皆さんこんにちは、湊屋史子です。
寒い日が続きますが、心はいつもポカポカかでいたいものですね。
知ってた？知らなかった？「幸福」に関する驚きの事実20個【1/3】
幸せな気持ちやポジティブな感情を作り出す、“根源”はいったい何でしょう？ 「幸せとは何か」とは、気持..........≪続きを読む≫
「幸福｣
誰もが望む、手に入れたいと思うものですね
そもそも、｢幸福｣というのはどのような意味なのでしょう
大辞林によりますと、
不自由や不満もなく、心が満ち足りているさま
心が満ち足りているさま・・・
人の心は複雑。それぞれ感じ方も千差万別。
でも、幸福のレシピがあるらしいです。
その１つが
■13：笑いは運動
一日あたり100～200回の爆笑は、強度の運動に匹敵して500キロカロリーほど消費するそうです。100から200だと、かなり差があるような気はしますが……。
でも確かに“笑い”は運動にもなりそうですし、幸福度はアップしそうです。
記事では笑いと運動が関連づけられていますが、
「ハッピーホルモン」
って皆さん聞いたことありますか？
脳内ホルモンの、エンドルフィンというのが本名らしいです。
どのような作用かといいますと、
人の気分を高揚させ、老化防止、免疫力を高める効果
があります。
エンドルフィンが活発に分泌される→ より <ハッピーな> 気分を味わえる
じゃあ、どのようにしたら活発に分泌するのでしょうか？
その１つの方法が
笑い (＝⌒▽⌒＝)
です。
笑うとエンドルフィンが分泌し、ハッピーな気分も味わえ、老化防止も出来るなんて！！
なんてすばらしい物質なのかしら！
別名 「脳内モルヒネ」です。
モルヒネですよ、みなさん (￣□￣；)
痛みや苦痛を感じさせず、陶酔感を与えてくれる・・・しかも合法。
これを利用しない手はありません
今回は私のとっておきの方法をお伝えしたいと思います。
最近面白いことがないと思っていても簡単に、しかも一人でも出来ます。
その方法とは
笑いの反すう
牛が胃袋を４つもっているのを知っている方は多いと思います。
牛が食べて飲み込んだものは、まず第一の胃袋に行き、その後それを口の中に戻しまた噛んで今度は第２の胃袋に・・・一度飲み込んだ食物を胃から再び口の中に戻して噛む、これが、反すうですね。
以前面白かったことや楽しかったこと、爆笑したことを記憶に残しておき、後日それを思い出し頭の中で再現すると、表情が自然とにんまり 
してきます←簡単に言うと思い出し笑いですね (;^_^A
こんな世の中だからこそ、脳内モルヒネを活用し幸福感を失わないようにしたいものですね。
※借り入れは信頼と実績の湊屋商事 へ！ by 湊屋史子
・・・ダメでした・・・(｡＞0＜｡)
。」
←シュークリームですよ
を繰り広げていましたね。
が食べれておいしかった。
」←スライス食パン
を、本に押し付けるとそこに本の内容がコピーされて、そのパンを食べると内容を暗記できるというスグレもの
食べたり、野比家と一緒にご飯
食べているけど、食べ物が口に入ったあと、どうなるんだろう？」
ドラえもんはどこですか？」
その漫画コーナーにありますよ」
