西船橋駅前整体院のブログ

カイロプラクティックなど施術に関連する内容を定期的に更新していきます。

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肩を上げると痛みが出るという方は多いとと思います。
四十肩、五十肩やインピンジメント症候群などいろいろあります。

四十肩、五十肩の場合は名前の通り40代50代に多く、痛みと共に肩関節の可動が制限され上げづらくなります。

また、両側ではなく片側の肩におきます。初期症状で夜間痛(寝ている時の痛み)が特徴的です。

半年~2年くらいで改善していきますがリハビリも重要になってきます。

リハビリは肩甲骨周りの筋肉(ローテーターカフ)を緩めていくことや、肩関節の可動域を痛みの出ない範囲で動かしていくことが大切です。

インピンジメント症候群は方の過使用などにより肩を動かした時にローテーターカフの腱などが肩関節で挟み込まれ、痛みが出ることを指します。


改善するには肩の過使用を抑えることと、筋肉の腱の挟み込みを抑えるために、肩関節や周りの筋肉の緊張を整えていくことも大切です。

これは一例ですが他にも肩の痛みに関する症状はあります。

ご自身の肩の痛みが気になるようでしたら、船橋 西船橋の整体 西船橋駅前整体院までご相談下さい。

鈴木



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