健康のためのダイエットと健全な家計管理を目指す為の記録。

50代の主婦。
昨年9月に脳梗塞になり半年間の
入院生活を送りました。
仕事復帰を目標に
少しずつ生活を立て直し。
ダイエットと家計管理も頑張ります。


テーマ:
3/20の体重   71.0キロ   歩数   3788歩

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朝食    ハムきゅうりトースト  フランスパン
           マービーのイチゴジャム   バナナ
            カフェ・オ・レ

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昼食   うどん雑炊  大豆煮
           ヨーグルト

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夕食      サラダ  青椒肉絲  キンピラ
              納豆   もち麦ごはん

              焼き芋

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今日は久しぶりひとりで
過ごしました。

ゴロゴロしていて歩数が3桁に
なりそうだったので
お散歩に行ってきました。

杖無しで行ったので
急な坂道を下りるのちょっと
怖かったです。 

でもお花も綺麗で春を
感じますね。

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