漢方療方師・Mimiのブログ 〜Mimi Planet〜

中国4千年の歴史を持つ、中医学を本場の中国で習得したMimiが、健康と美に役立つ情報を中心にピックアップしていきます♪♪♪ Mimiの話しが少しでも役にたちますように☆ 願いをこめて☆彡  

・漢方情報サイト :「漢方の知恵」×「漢方ハーブ茶」をいつもの生活に取り入れて
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・漢方ハーブ茶クラブ:「TOKYO Herbalism」
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おはようございますとびだすピスケ2

漢方療方師 Mimiです。

週末、鍼灸師さん達と女子会焼肉 してきましたカナヘイハート


焼肉好きつながるうさぎ

でも、焼くときは、要注意ですカナヘイきらきら


みんなは トング派かな?直ばし派?


直ばし派の人。ちょっと待ってっ!


ブタ肉は、よく焼かないと ダメだってみんな知ってるけど、

新鮮な 生とり肉・牛肉も お腹を壊すだけじゃなくって、 死や重大な後遺症を引き起こす恐れがある くらい 危険だ っていう事を覚えておいてね気合いピスケ


今のところ、治療法ないんです大泣きうさぎ


特に、妊婦さんは、赤ちゃんに 魚、お肉の生ものの影響が出やすいから、 ユッケやお刺身・お寿司は食べないようにしましょうねカナヘイピスケ


という事で、
焼き肉を焼く時、直ばし派の人多いけど、生肉触った後は、火で炙るようにしましょ気合いピスケ


まな板や包丁も、 生肉切った後は洗いましょつながるうさぎ


炊事場も狭いし、いちいち洗うのが面倒くさい私は、生肉用に薄いまな板を  重ねるようにしてますカナヘイハート



怯える事はないけど、少しの知識や習慣で  守れるものがあるという事、忘れないでねとびだすうさぎ2


今日も いい一日になりますようにカナヘイきらきら




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おはようございます!

漢方療方師 Mimiですカナヘイうさぎ

寝不足の人は、食べ過ぎ 傾向で 太りやすいのですが、



「寝不足だと、脳が 脂っこいもの や 甘いものを過剰に欲しがる。」


っていう 研究発表が ありましたあんぐりピスケ



「あ〜。よく ねれなかったぁ。無気力ピスケ」っていう時は、食べ過ぎ 2度寝に 要注意気合いピスケ


その代わり、モーニングティーに

ハチミツ豆乳
甘酒ココア や 
メイプルカモミール・ミルクティーカナヘイハート など はいかがでしょうつながるうさぎ



ギリギリまで寝て、慌ただしく支度をするとより、5分早く起きて、

ホッと一息一杯カナヘイ花の時間を作ることが 大切です。



これで 日中の 甘い誘惑と ぐったり疲労
から 解放されるなら、
試してみる価値あり じゃないカナヘイ!?



あと、いつも 甘いお菓子の誘惑 と戦ってる人は、グッスリ寝れるように、睡眠の見直しをしてみましょうね〜カナヘイ花

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おはようございます。

漢方研究家のMimiですカナヘイうさぎ


冬は、早寝・遅起き・ゆったり活動 がオススメの季節ですカナヘイハート

カラダを暖めるのに 「エネルギー(気)」が必要なので、余計なエネルギー消耗しないようにする必要があるのです気合いピスケ


暴飲暴食は、胃腸がいっぱいエネルギーを使うし、

夜ふかし・ネットの使いすぎは、目がいっぱいエネルギーを使うし、

悩みごとは、頭がエネルギーをいーっぱい使うのです。


どれも 同じエネルギー源カナヘイキャンティ


冬が苦手な方は、
1日のエネルギー使い方を 考えてみましょカナヘイピスケ




漢方ハーブ茶は、エネルギーUP(滋養強壮・精力UP)のパワーが強いものがオススメです気合いピスケ

・朝鮮人参(高麗人参・紅参)
・山薬(さんやく):乾燥した山芋
・黄精(おうせい):ユリ科の根っこ
・淫羊霍(いんようかく/イカリ草):茎や葉っぱ
・杜仲(とちゅう):木の皮→薬。葉っぱ→お茶。
など

↓↓↓↓↓

ちょっと目を背けたくなるような動物性の漢方ハーブたち🌿

・冬虫夏草(とうちゅうかそう):蛾の幼虫。についたキノコ菌
・プラセンタ:馬/豚などの胎盤
・ローヤルゼリー:ハチの分泌液
・鹿茸:シカの角
・海狗腎:オットセイの性器
・海馬:タツノオトシゴ

などなど


ドラックストアで ちょっとお高めの栄養ドリンクのパッケージ チェックしてみてみて。

エネルギーupの漢方ハーブ使われてる事多いからやる気なしピスケ

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おはようございますカナヘイピスケ

漢方療方師 Mimiです。

今、話題の水素水。

漢方ハーブ茶との 相性は、、、イイとは言えないかもショックなうさぎ

飲むときは、時間を空けたほうが 良いかな



水素の働きが発揮されなかったり、 漢方ハーブの性質が 変わっちゃう恐れがあるからね。


漢方ハーブも 抗酸化パワー/還元力の強い子多いから、頑張って 一緒に飲む必要ないかな。と思うの。



でも、私的に、水素水自体は、かなりオススメです気合いピスケ



ただし!!!


水素水を語ると、なが〜くなるけど、


全ての水素水商品、生成器がオススメ というわけじゃないかな無気力ピスケ


だって、

水素は、今のところ 宇宙一ちっちゃい元素で、すぐ 抜けちゃうから。



ペットボトル容器 なんか すり抜けていっちゃうよあんぐりうさぎ

温かいお水 だと すぐ飛んでっちゃうよ大泣きうさぎ


それに、効果的と言われてる1.2-1.6ppmの濃度 且つ アルカリ性じゃない水素水を作るには、今のところ、お値段高めのボリュームある据え置き型の生成器が必要なのね。



安く 早く 簡単

「カラダの中で 上手に働くような濃い水素水を飲む。」

という事は、なかなか ムズカシイのですねショックなうさぎ



漢方ハーブ茶も、同じつながる花1

しっかりと効果的な 成分を摂りたかったら、茶葉のお値段も高めだし、煮出す手間も時間もかかるもの。


特に、茶葉は、天然物だから、年代、産地などによって、成分・味も異なるの。



健康に イイ物って、繊細で お高いのねあんぐりピスケ



「効果ないなぁ。」と思うのだったら、「メーカーや産地や商品を変えてみる。」というのもありですよとびだすうさぎ2



水素水ついては、先月末、国民生活センターの調査結果で、水素の量が 少なく「ただの美味しい水」のような商品・製品が多い って発表 あったから、気になる方はチェックしてみてください。



ではとびだすピスケ1

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雨が続いたLAの空に現れたダブルの虹カナヘイハート
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漢方療方師 Mimiです。

本日から、完全にフルで仕事開始ですカナヘイうさぎ


今年は、頑張りすぎず、 自分を大切に。

そして、謙虚に 確実に 大〜きく一歩ずつ前へ 

進んで行きたい と思ってますカナヘイ花



ブログは、相変わらず 気ままに 更新して行くと思いますが、

よろしくお願い致しますつながるうさぎ
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水天宮からの筑後川❤︎

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おはようございます!


漢方療方師 Mimiです。



お正月•誕生日過ぎて、

今年のテーマは「ダイエット!」に決定気合いピスケ




「ダイエット」ってね、

 日本では =「痩せること」だけど、



元々「日常の食事」という 意味に

「食事による治療」という意味が加わった言葉なんだってあんぐりピスケ



ってことは!



「薬膳」の英語って 、「ダイエット」かな!??つながるうさぎ





「食事による治療」の 副次的効果が、「痩せること」だったから、



いまや「ダイエット」=「痩せる事」というイメージが 定着してしまったみたいねカナヘイ花




ダイエットの語源は

「die ダイ(死)」+「ate エイト(食)」って 言った人がいるけど、


本当に 幸せになるも 死ぬも 口にするもの次第 無気力ピスケ




毎日のお料理と漢方ハーブ茶で、


しかめっ面 にならない自分 目指しますカナヘイうさぎ



特に 電車の中ねカナヘイハート



スマホ にらめっこしてたら、シワできるし、運気下がっちゃうもの〜カナヘイ花

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テーマ:
漢方の専門家 Mimiです。

家族の健康を守りたくって、この道に進んだのに、家族のケアが 上手くできません。



病院のお薬は飲みきるのに、漢方薬は長続きしなくって、

施術は「疲れてるだろうから、いいよ」と遠慮されてしまう



来年は、家族だけじゃなくって、もっと頼られる人になりたいな
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おはようございます晴れ

漢方療方師 Mimiですカナヘイうさぎ


呼吸とお腹の調子が整えば、頭も心もカラダも元気になるカナヘイハート

これが 私の持論。


だから、呼吸で大切な 「のど ケア」は、かなり重要なのです。



喉が イガイガする時は、
ラカンカ と マリーゴールド ブレンドがオススメですラブ


甘くて爽やかな お味も Goodカナヘイキャンティ


ちょっとした プレゼントにも おすすめですカナヘイ花


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おはようございます爆笑

漢方療方師 Mimiです。


先日の講座では、カラダの芯から温める力のある 食材/スパイスを使った薬膳とお茶を 提供させて頂きましたウインク


どこが 薬膳???  

と思われそうな、 いたって普通のお食事です照れ



1牛肉とニンニクの芽とクルミの豆豉炒め

22種の揚げワンタン 蒸し人参添え
     ・トマトと卵
     ・エビとヨモギとくるみ

3ひじき豆

4黒キクラゲ・長芋・大根葉・人参のみそチゲスープ

5シナモンりんご

6雑穀米

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生野菜サラダ? 生フルーツは?

→いりませんチュー


冷たいお料理は? 飲み物は?

→ダメでしょチュー


なんで、冬にサラダが必要だと思うの?
栄養不足になる?

胃腸が冷えたら、せっかくの栄養も吸収できませんよ〜。


結局、 重要なのは、 物理的に 冷やさないこと〜爆笑


プラス

カラダを温めてくれるパワーがある食材を取り入れたら、「冷え知らずさんの薬膳 」出来上がりだねヒヨコ


うん、簡単だねっ照れ
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テーマ:
おはようございます爆笑

漢方療方師 Mimiです!


さて、すっかり 風邪菌 にヤられましたチュー


胸のつまり感、黄色くて粘っこい痰、咳、舌先が紅く、脈がいつもより速い炎  
胃が張って食欲なし。


こりゃ、漢方薬で 参戦せねばと、My漢方ラックを漁ってみたら、なーんにもなくってショボーン

落ち込んでたら

1番奥から クシャクシャになった イスクラさんの「 星火温胆湯(せいかうんたんとう)」が3包 落ちてきたの爆笑



効能効果 : 不眠症、神経症びっくり



でも、まさに運命の出会いラブ


竹茹温胆湯(ちくじょうんたんとう)という長引く咳・痰・微熱 によく使うお薬から、喉を補修する生薬を除いたのが、この星火温胆湯。


肺熱と痰を取るサポートをしてくれる 苦〜い 黄連 と 竹茹 という生薬 + 胃腸を元気にしてくれる 生薬 が配合された 漢方薬なの。


飲んだら、すぐ 胸つまりと 黄色い痰が なくなり楽になりましたおねがい


食欲もでて、あとはぐっすり寝て回復期に向かうのみ!



漢方薬って、こうやって 記載されてる 効能効果 と 自分の症状が 当てはまらないことなんて、よくあるの。

逆に、効能効果と症状が合ってても、効かない事も多い。


自分に合う 漢方 選びって 難しい から、なるべく 漢方専門家に相談しましょ。





あとね、病気と戦うのに 1番大切なのは、信じる気持ちカエル


自分の力。漢方の力。先生の診立て を信じましょ。


どうせなら、プラセボ効果を存分に発揮させなきゃねチュー


(しかし、星火温胆湯、何年前の子だったのかしら、、、w。)
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