漢方療方師・Mimiのブログ 〜Mimi Planet〜

中国4千年の歴史を持つ、中医学を本場の中国で習得したMimiが、健康と美に役立つ情報を中心にピックアップしていきます♪♪♪ Mimiの話しが少しでも役にたちますように☆ 願いをこめて☆彡  

・漢方情報サイト :「漢方の知恵」×「漢方ハーブ茶」をいつもの生活に取り入れて
http://Mimi-Planet.com

・漢方ハーブ茶クラブ:「TOKYO Herbalism」
体質改善チャレンジャー募集中

テーマ:
おはようございます爆笑

漢方療方師 Mimiです。


先日の講座では、カラダの芯から温める力のある 食材/スパイスを使った薬膳とお茶を 提供させて頂きましたウインク


どこが 薬膳???  

と思われそうな、 いたって普通のお食事です照れ



1牛肉とニンニクの芽とクルミの豆豉炒め

22種の揚げワンタン 蒸し人参添え
     ・トマトと卵
     ・エビとヨモギとくるみ

3ひじき豆

4黒キクラゲ・長芋・大根葉・人参のみそチゲスープ

5シナモンりんご

6雑穀米

{9A8008F9-9F44-42B5-ACCF-5DEB0A834A9D}


生野菜サラダ? 生フルーツは?

→いりませんチュー


冷たいお料理は? 飲み物は?

→ダメでしょチュー


なんで、冬にサラダが必要だと思うの?
栄養不足になる?

胃腸が冷えたら、せっかくの栄養も吸収できませんよ〜。


結局、 重要なのは、 物理的に 冷やさないこと〜爆笑


プラス

カラダを温めてくれるパワーがある食材を取り入れたら、「冷え知らずさんの薬膳 」出来上がりだねヒヨコ


うん、簡単だねっ照れ
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
おはようございます爆笑

漢方療方師 Mimiです!


さて、すっかり 風邪菌 にヤられましたチュー


胸のつまり感、黄色くて粘っこい痰、咳、舌先が紅く、脈がいつもより速い炎  
胃が張って食欲なし。


こりゃ、漢方薬で 参戦せねばと、My漢方ラックを漁ってみたら、なーんにもなくってショボーン

落ち込んでたら

1番奥から クシャクシャになった イスクラさんの「 星火温胆湯(せいかうんたんとう)」が3包 落ちてきたの爆笑



効能効果 : 不眠症、神経症びっくり



でも、まさに運命の出会いラブ


竹茹温胆湯(ちくじょうんたんとう)という長引く咳・痰・微熱 によく使うお薬から、喉を補修する生薬を除いたのが、この星火温胆湯。


肺熱と痰を取るサポートをしてくれる 苦〜い 黄連 と 竹茹 という生薬 + 胃腸を元気にしてくれる 生薬 が配合された 漢方薬なの。


飲んだら、すぐ 胸つまりと 黄色い痰が なくなり楽になりましたおねがい


食欲もでて、あとはぐっすり寝て回復期に向かうのみ!



漢方薬って、こうやって 記載されてる 効能効果 と 自分の症状が 当てはまらないことなんて、よくあるの。

逆に、効能効果と症状が合ってても、効かない事も多い。


自分に合う 漢方 選びって 難しい から、なるべく 漢方専門家に相談しましょ。





あとね、病気と戦うのに 1番大切なのは、信じる気持ちカエル


自分の力。漢方の力。先生の診立て を信じましょ。


どうせなら、プラセボ効果を存分に発揮させなきゃねチュー


(しかし、星火温胆湯、何年前の子だったのかしら、、、w。)
{448302D1-2C71-435E-AE46-05474D29EA02}

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

おはようございます

漢方療方師 Mimiです照れ


私自身、講座の様子を写真に残したり、記事にすることがなかったので、

こうやって ブログにしてもらえると、とっても 嬉しいですラブ

 

「楽しかった〜!」

「ためになります。」

「いろんな わからない事が つながりました〜!」

など 言ってくださって、本当に みなさまに 感謝です花束


 私も講座するたび、 学ぶことが多くて、楽しいです照れ


その他、お客様の声 【抜粋】

・理論と実際の体調をどのようにつなげるのかがわかって、さらにクリアになりました!


・冷えの原因に いろんなものがあって、その原因に合わせた対処法があるというのが深かったです。

 

・お風呂にたとえた例が新鮮でした。会話重視の講座で、いつも楽しいです。

などなど

 

これからも 多くの方を「漢方知恵」で  毎日元気に 楽しく過ごせるように お手伝いできたらイイなウインク

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
おはようございます!
漢方療方師 Mimiです。


昨日、美容院で ヘアカラー&トリートメント してもらって、テンションUP中のMimiです爆笑


実は、他人に触られるの大っキライな私。


でも奇跡的に、触られてイヤじゃない & 技術が上手な 美容師さんに出会えたから、

唯一、美容院が 「女子力UPする❤︎」って感じる場所になってますチュー



こういう 「トキメキ&感動 で 自分を高めてくれる贅沢な行事」を 設定しておくって、 とっても大切だと思うの照れ


人に触られる事。
人に見られる事。
ちゃんと鏡で 自分とゆっくり向き合う時間を設ける事が大切ねウインク


普段行かない 高級ブティックで 「普段着ない 素敵なドレスを試着する。」でもいい。


普段行けないような 「高級エステ体験。」でもいい。


高級レストランで 「異性とデートする。」でもラブ



私の場合、サロン行く事で

最初は、鏡みて かなり落ち込むけど、

お店を出る時は、
キレイになった髪に 見合う自分になりたい!  頑張れ〜私っ❤︎」って喝が入る照れ


う〜ん、お肌のケアなくてはっカエル

{FE6A0526-A570-4E88-BAC9-F2A46290C6B2}



いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
漢方療法師 Mimiです。

今度の冷え講座で、見本に「ヒハツ粉」のミニボトル買おう〜♪ と思ったら、、、

売り切れ続出なの。


なんで〜?と思ってしてネットサーフィンしてたら、

11/7のテレビで、冷えにいいって紹介されたみたいチュー


カラダの芯から 温める新アイテムとして紹介されたのかなぁ?


あー。。

きっと きっと そうだよね。

テレビの影響だよね。



なんだか 今年は、毎度、講座に使おうと思う食材が   直前にテレビで 紹介されて  私、売り切れパニックです。びっくり


でも、嬉しい悲鳴だから、

私が テレビより先に 講座するように 頑張らなきゃね




冷え講座では、オリジナルで ヒハツ粉ブレンドの漢方ハーブ茶 作る人 いそう


ブラックペッパーの仲間のシナモン風のエキゾチックなスパイス。


みなさま どんな 味のお茶作るのかな。

楽しみ照れ



写真はウィッキより
{2C4DB729-88C8-4622-B4B6-0B5BEF135DE8}


いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
おはようございます☀

漢方療方師 Mimiです

寒くなってきましたね。

気づかない内に寒暖の差にやられて、免疫力低下 しているカモですよガーン

さて、11月後半になると 「冷え」に悩む人が増えますが、冷え対策は、10月からしっかり始めなきゃねウインク


【冷え対策のポイント】

1、足首 冷やしちゃダメ

2、部屋着で ポカポカしよう

3、バスルームを DIYしちゃおう


意外と多いのが、お部屋での薄着。

代謝がよくないのに、
「ちょっと動くと暑いから 」と言って
薄着をしたり、裸足でいると、

冷たい空気に当たった瞬間 「氷」のように 一気にカラダ 冷えますカエル

低体温状態が 続き、冬 いくら温めても 暖かくならない状態になるのですガーン


汗かくくらい ポカポカしてて ちょうどいいおねがい


自分のカラダの変化に 気づかないことって 多いのおーっ!

舌が 白〜く なってたら、すでに冷えてる証拠なので👅

鏡で チェックしてみてくださいね⭐️


お風呂場のDYI については、来月11/20 冷え講座の時に 詳しく お話しする予定です爆笑

覚えてたら、ブログに書きますねチュー



ではでは、今日も カラダポカポカ 素敵な1日を お過ごしくださいねハート


Mimi Planet.Kampo

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
こんにちは爆笑

漢方療方師 Mimiです。

ヨガレッスンの帰りです照れ
教えてる側なのに いい感じでカラダ リフレッシュしてますラブラブ


さて、今流行りの 脳を休ませて、頭をよくする「マインド・フルネス」

その方法は、 すっごく簡単なんだけどね、やってみると、、、皆さん なかなか 出来ないものなのですガーン


なので コツをこっそり お教え致しますチュー

まず、出来ない原因は、「姿勢!」

「頭〜 背骨 〜骨盤 がまっすぐになっていて、重心が しっかり中央に乗っていること。」

が大切ですが、

それ以上に
「無理に いい姿勢を作ろうとしないこと!!!」

が 大切なのです天使


猫背の人が 胸を張ろうとすると、背中に変な力 が入って しまうのです。

股関節が 硬い人が あぐらをかこうとすると、お腹に 変な力が 入ってしまうのです。


脳は、力が入った 筋肉に集中して、リラックス できるわけないのですガーン


横になる。
壁使う。
枕やクッションを使う。

などのアイテムで、

「骨盤〜背中〜頭まで いっ直線にする」プラス「どこにも力が入らない姿勢作る」
ようにしましょうウインク


レッスンでは、その人の弱点と 対策方法をお伝えしています星

知りたい方は、レッスンに参加してみてくださいね⭐️
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
いつもの食卓に「漢方の知恵」をちょい足しすると、カラダに嬉しい 薬膳の出来上がりウインク


今回は、お弁当おかずにも ぴったりの「大人なアンチエイジング 鶏そぼろ」


〈食材〉
・鶏むねミンチ   ・醤油 ・黒糖 ・生姜 ・黒ゴマペースト  ・シソ ・ゴマ油

〈作り方〉
・鶏むねミンチに、生姜を多めに すりおろし、黒糖 少々、醤油を入れて サクッと混ぜます。

・フライパンに ゴマ油しいて、鶏をほぐしながら 炒めます。

・火が通ったら、黒ゴマペーストを全体絡めます。

・火からおろし、冷めてきたら刻みシソを混ぜ合わせて 出来上がりラブ


鶏がダマになるくらいの方が、食べ応えあって◎


甘辛い炒め煮 も大好きだけど、こっちの方が シソの風味が爽やかで 日本酒にも合うのですラブ


{005D0B3C-7F1E-4C55-A5F8-BE5425B27287}


いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
おはようございます!

食べるの大好き 漢方講師 Mimiです。

昨日の朝食は、元気の出るペンネでした❤︎



「キャロット・ペンネ」

人参の甘みがあって、胃腸にも優しい パスタですラブ



〈材料〉1人分
・ペンネ : 1つかみ
・人参 : 1本
・ニンニク : 1かけ
・トマトジュース : 大さじ1
・トマトケチャップ : 大さじ1-2
・ピーマン : 0.5-1個
・クレイジーソルト  : 4-5振り(& リコエンザイムソルト 1振り)
・オリーブオイル : 少々

〈道具〉
・フライパン : 1個
・包丁 & まな板
・おろし金

〈作り方〉
・フライパンで水を沸騰。

・お湯に ソルト & ペンネ投入。

※中火へ

・人参を1/3ほどすりおろして、あとは粗みじんにカットして投入。

・水 & トマトジュース を追加投入!

・ニンニクをスライス。ピーマンをカットして投入!

・テーブルセッテイング&お片づけ❤︎

・水がなくなったら、オリーブオイル投入!

・軽く炒めて、ケチャップ投入したら、出来上がり

・美味しく食べて、カトラリーを片付ける。


以上爆笑


昨日は、スタートダッシュしたかったので、エネルギー吸収早い 通常のペンネを使いました❤︎


それでは、素敵な1週間をウインク


{498E3D67-7269-419E-86D8-D747337D0C79}



いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
おはようございます晴れ

連休、やっと雨のない朝ですね虹
今日は、これから薬膳レッスン。
晴れて良かったウインク


今日のレッスン内容とは、関係ないのですが、

先日、素敵な女性グループLineで、「親知らずを抜く」というお話しが出てきましたがひらめき電球


昔から「女性の月経期には、歯を抜いてはいけない。」という教えがあります照れ


ホルモンバランスが崩れて、生理血が止まらなくなりやすいんですって。


過去 実際 、短い婦人科研修の際、生理の時に親知らずを抜いて、2週間以上もダラダラ出血が止まらなくなり、ホルモン治療した方が2名も いらっしゃりましたニコ


エビデンスがあるかは、わからないけど、避けたほうが良さそうですねウインク


女性の「月経」は、ホント複雑ですわチュー



さて、先日の「ハチミツは金属に触れたらダメ!」っていう話しをUPしましたが、反響がすごくて、ビックリびっくり


医食漢方オタク のMimiさん が 普段 当たり前だと思っていた プチ知識 も まだまだ  あるのかも?! 


もはや 自分では、わからないけど、 どんどん 発信してみようっ。 と思いました(丸)


これからも、のんびり発信していくので よろしくお願い致しますウインク
{C4012211-AFBD-4BD3-BB25-09F5F16B9087}

漢方療方師 Mimi
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。