大和市 調布市 耳つぼとリンパケア 施術と自分でケアできる講座

『耳つぼ』と『さとう式リンパケア』の施術と講座を開催しています。『耳つぼ』『さとう式リンパケア』共に痛みのない施術と手軽に出来るセルフケアが特徴です。たるみやほうれい線が気にならなくなる。数年後に若返っている。そんな施術とセルフケアをお伝えします。


テーマ:
今日食べたものは明日の体重じゃないですよ~


ご機嫌ですか?

内藤ゆかり です。


忘年会シーズン真っ只中ですね。

私も先週は金土日と連続で忘年会でした(^^;

食べまくり、飲みまくりで幸せ~♪




幸せだけど、さすがに体重が気になったりします(笑)


翌日体重を測って

「良かった~増えてない~♪」

なんて、喜んだり…


してませんよ~


体重に出るのなんて、翌日や翌々日じゃないんですもん。


そんなに直ぐにお肉にはなりません(笑)

1週間~10日後くらいが今日食べた結果です。


だから、

翌日から少しだけ食事の内容を見直してみるのがオススメです(^^)


見直しですよ~

食べないとかじゃなくて、

カロリー高いかな?って思うものを

少しセーブしてみる。

出来たらお野菜中心の食事が更にオススメ!


もちろんセーブする内容で個人差はありますが、

これだけでも体重キープ出来たりしちゃいます。


楽しい時間は美味しく食べて、

そのあと無理のないセーブをする


これならやれると思いませんか?



今週末も金土日で忘年会の私は、

無理なくセーブ中です。

無理なくだから、ちゃんと食べてます(笑)


良かったらお試しあれ~(^^)



横浜市瀬谷区・東京都調布市で耳つぼ&リンパケア施術と自分で出来るようになる講座
【 美美・んぱ 】
施術・講座共に横浜市瀬谷区、泉区、旭区、緑区、大和市他出張致します。

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