哺乳量と体重増加

1.哺乳量 　 　 離乳食が始まるまでの１日のミルク哺乳量は１kg当たり約100ml～200ml 　 平均では１kg当たり約150ml 　 １回の哺乳量の目安は１kg当たり約20ml 　 　　例：5kgの赤ちゃんなら1回100ml、1日で750ml 　　　　　6kgなら1回120ml、1日で900ml 2.体重増加 　 最初の1カ月は,１日当たり約40g 　 2カ月目から3カ月目は１日当たり約30g 　 4カ月目からは１日当たり約20g 　 7カ月頃からは１日約10g 3.体重増加が悪いときの対処法 　 哺乳のリズムをつけるために、3時間おきに哺乳 　 一方、体重増加が良い場合は自律授乳

あかちゃんのすいみん

＜1日に必要な睡眠のめやす＞

　　　　　0歳　１４～１６時間

　　　　　１歳　　　　１３時間

　　　２～３歳　　　　１２時間

　　　４～５歳　　　　１１時間

　　＊　そのうち夜の睡眠は、就学前まで１０時間くらいは必要です。

だいこんもち

おろした大根（水を切ったの）に

小麦粉・片栗粉を少しずつ混ぜて

整形してレンジ。

めんつゆマヨが良く合います。

とうふだけのとうふハンバーグ

3パック豆腐の1丁、豆腐と同量のパン粉、卵1個、塩・コショウを入れてしっかり混ぜ、

更に玉葱小1個を入れてしっかり混ぜ、

成形し、

油を引いたフライパンで蓋をし両面を焼いて

ソースをかける。

ツナと青菜

大根の葉ゆでたのとツナ缶1つに

粉末だし小1

醤油大2

ごま油少し

で和えると

良いごはんのお供に

カンタンにらたまのコツ

なっとうについている味つき醤油でにら玉すると

かんたんおいしい～

願い

ただ健やかに生まれ

幸せに生きてほしい

それだけです。

ココアクッキー

薄力粉 35ｇ(今日は粉足りなくてHM10含む）
無糖ココア 10ｇ
砂糖 20ｇ

をビニール袋の中でまぜまぜ

オリーブ油 10ｇ

ヨーグルト大1？（整形できる硬さまで足した）

を加えて

ちいさなお団子10個くらい作り

オーブン190度で15分

約250Kcal

ちょい甘かったけどおいしい！

ささみオーブン焼き、ケチャップライス、うどんサラダ

ささみのオーブン焼き：

ささみにクレソル、レモン、ハーブ、こしょう、チーズをかけてオーブン180度10～15分

ケチャップライス：

のこりごはんにミックス野菜、コンソメ、ケチャップを加えてレンジして混ぜる

うどんサラダ：

たっぷりレタスに残りうどんすこし、ピザ用チーズをのせ、めんつゆかける

で、1食600Kcalくらい？

おさしみサラダ

レタスのうえに

大根の千切りとわかめとしそをのせて

まぐろとかんぱちのおさしみをのせて

めんつゆ＋マヨ＋わさび　をかけていただく

居酒屋メニューみたい？