東京自由が丘ウォーキング「健康で美しく若返る」美しい姿勢作り

<自由が丘 美姿勢 ウォーキング>
エクササイズ 東京-自由が丘 ビューティ グロウ レッスン、美しく輝く人達を健康で若返らせる、美しい姿勢をつくるウォーキングとエクササイズプログラムです。


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皆さまこんにちは、美姿勢トーニング&ウォーキングの張替 恵です

美姿勢トーニング 主宰 守田千明先生のレッスンに伺った時のこと

Happy end始まる が好きなの

この言葉

デュクーズウォーキング 小野寺麻里子さんの言葉

映画の会話の引用らしいです

Happy end 始まる 数年前に言われた事があり

当時の私は 理解できずにおりました

なぜなら

その時の私は 人生のどん底 暗闇の中

ハッピーエンドが始まる?

何のこと?

もし、今が大変な方がいたら

これだけは確かなこと

それは

今が未来を作る

過去にこだわらずに

自分を信じてみる

今がダメでも、諦めない

明るい未来を作るのは

私自身、誰も助けてはくれません

自分の足で立ち上がり、自分の道を歩いてみる

誰かに依存するのではなくて

自分で歩いてみる

私も自分で歩いたからこそ気がつけたんですよね

Happy endを始める

幸福も不幸も自分が決めるんです

幸福を感じる身体作り

一緒にやりましょう!

写真は美姿勢レッスンの後のもの。
千明先生とレッスン生の方とパチリしましたラブ
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誰でもできるウォーキングと美姿勢
レッスン「7日以内で効果を実感」
自由が丘 ビューティ グロウ レッスン
・住所 東京都世田谷区奥沢7-51-8 自由が丘スタジオY
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皆様こんにちは、美姿勢トーニング&ウォーキングの張替 恵です

更新もしないのに、私のブログを見てくださる方がいらっしゃった口笛

嬉しいですね

これからも年相応の経験に基づく身体の情報をお届けします

先日勤務先の合同研修会でした

チームを作り、テーマを決めて、一年掛けて研究して発表する

10名位のチームが、我こそが一番の発表だと、しのぎを削るんです

十人十色、10人も居ると色々な人がいますよね

まぁ私のチームも色々な人がいるから、ちっともまとまらないびっくり

このままいくんじゃないかと思いましたが、何とかなりました

で、優勝をしたチームを見て思ったのですが

チームが同じ方向を向いて結束している所が強い

個々が強くても、同じこと方向を向いてないと力が弱まりますね

呼吸が合ってるんですよね

呼吸があっていると、聞いている側も心地よいです

美姿勢トーニングは呼吸を大切にしております

呼吸を大切に丁寧に行うようにすると

相手の呼吸が気になります
 
ストレスだらけの身体の呼吸

恋愛で幸福な人の呼吸

注目していると、以外と違うものです

酸素を吸って吐くだけなのですが

ちょっとしたコツで、

柔らかく良い呼吸ができるようになります

そういう私も


毎日が鍛錬の日々なのですけども。。







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皆さまこんにちは、美姿勢トーニング&ウォーキングの張替 恵です

ここ2日程、連続して夢を見ています

皆さまはどのような夢を見ますか?

以前は追いかけられて殺されそうになる夢を見ることが多かったのですが、最近は夢もシンプル

難しく考える癖がなくなると夢もシンプルになります

何故色々考えなくなったのか

年齢もありますが

私の場合は身体づくりを見直したから

姿勢と呼吸を意識してみる

呼吸の専門家のZATの内田先生によれば

私の呼吸はまだまだだそうです

それでも、呼吸していなかった状態に気付くだけでも変わるものです

私はかなりの手前みそですが

美姿勢トーニングをするようになり

体調が変化しました

特に背中の意識

体調が悪い時は、背中が硬くなっているのです

肩も上に上がっています

腕が前にあると肩が開かないので

肩が凝ったり体調が悪くなる
 
頭で分かっていても身体の癖は治らないものですよね

偉そうに語っておりますが

言うのとやるので全然違うものです

美姿勢トーニングが得意とするのは

姿勢の改善

ただ胸を張るだけではない

力の入らない身体づくり

大人の女性なら身につけて損はありません

美姿勢トーニングでエレガントな佇まいを身につける



見た目だけではなく、体調も変わります
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