良くも悪くも
思い込み」が全てを創り出しているのです!


348この世界はすべて「思い込み」① も ご覧ください。



「何を食べても太らない」っていう私の友達は、本当に何を食べても太らないんです!



反対に「水を飲んでも太るの〜」って友達は、小食なのに太っています。




これが「思い込み」なんです!!







「暮らしにくい世の中になってきた」って言われてる方、本当に暮らしにくそうですし



「大丈夫、大丈夫、なんとかなる」って言われてる方は、なんとかなってらっしゃいます。





やっぱり「思い込み」なんです!!


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厄介なのは
「マイナスの思い込み」です。







「私にはムリ」

「もう ◯歳だから」

それは、自分が
勝手に限界を設けているだけなんです!!





ということで、、


「マイナスの思い込み」を外す!!

しかも
「徹底的に!!」

数日前から検証中です!




マインドフルネスタッピング®を使うと
簡単に「マイナスの思い込み」を外すことができます。





本日、倉敷で 受講生の方々と
マインドフルネスタッピング®と
エネルギーマイスター®の
フォローアップ勉強会をさせていただきました。

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*大好きなお菓子に囲まれてのフォローアップ勉強会♡





テーマは、
「マイナスの思い込みを徹底的に外す!」




参加していただいた方々と一緒に
「徹底的に」検証します!!




近々、また良いご報告ができるかと思います!




最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます!













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今 起きている現象は
すべて「思い込み」によって作られています。






プラシーボ効果 ってご存知でしょうか?

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プラシーボ効果(プラセボ)とは
薬効成分を含まないプラセボ(偽薬)を
薬だと偽って投与された場合

患者の病状が良好に向かってしまうような 治療効果のことを言います。





実際に効果があります。



これが「思い込み」なんです!








小さいときに
「痛いの痛いの 飛んでけ〜!」
で 痛みが治まった経験ありませんか?




これも「思い込み」なんです!









コロンビア大学医学部のハーバート・スピーゲルの実験。


イマジネーションを利用する実験で、米国陸軍のある伍長を被験者にした。この伍長に催眠術をかけて催眠状態にしたうえで、「その額にアイロンで触れる」と宣言した。

しかし、実際には、アイロンのかわりに鉛筆の先端で、この伍長の額に触れただけだった。


その瞬間、伍長は熱い!」と叫んだ。

そして その額には、みるみるうちに火ぶくれができ、かさぶたができた。数日後にそのかさぶたは取れ やけどは治った。

この実験は、その後四回くり返され、いつもまったく同じ結果が得られた。


さて、五度目の実験の時には状況はやや違っていた。この時には伍長の上官が実験に同席していて、この実験の信頼性を疑うような言葉をいろいろ発していた。


被験者に迷いや疑惑を生じさせる状況のもとでおこなわれたこの時の実験では、やけどの症状が現れることはなかった。


「心の潜在力プラシーボ効果」より





全て「思い込み」なんです!!







要するに

今、私に起きている現象は
すべて私が「思い込んでいる」こと!!

私の感情 (エネルギー)が創り出しているのです!!




良くも悪くも「思い込み」が全てを創り出しているのです!






実は、厄介なのが
「マイナスの思い込み」






マインドフルネスタッピング®を使うと
簡単に「マイナスの思い込み」を外すことができます。







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心が満たされないと感じることがありますか?




合わせて「リミットブレイクマスター①」も読んでいただけると嬉しいです。




虚しさを感じたり

不安を感じたり

心にポッカリと穴が空いたような感覚、、





そこに陥ると
心からの満足や 幸せを感じることはできません。

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その心の虚しさを埋めるために


お金や地位を追いかけてみたり

恋愛におぼれたり
理想の恋人を追い求めたり

子供に自分の理想を押し付けたり

完璧主義や潔癖主義だったり

アルコールに依存してみたり



でも、決して心に空いた穴を埋めることは出来ないのです。






なぜなら、幼少期の体験が関係している場合があるからです。




いわゆる「トラウマ」とか
「インナーチャイルド」と呼ばれているものです。



279 「マインドフルネス」③に詳しくかかせていただきました。








また
さらに飛躍したい!

さらに向上したい!

夢を叶えたい!




そう思っているのに、なぜか前に進めない、、


それは、心にブレーキをかけているのかもしれません。





将来への不安や
過去に経験した恐怖や、悲しみ、怒り、、
マイナスの思い込み




リミットブレイクマスター®という手法を用いて


「行き過ぎたネガティブな感情」と
「マイナスの思い込み」を外すことにより





ありのままの自分、

赤ちゃんだった時のマインド、

かつての
完全なあなたに
戻ることができるのです!


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思い通りの未来を創ることができるのです。





最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます!




























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ストレスに強い人と弱い人がいます。

その違いはなんでしょうか。




それには 大きく4つの原因があると言われています。

そのうちの1つは、生育環境 (生まれ育った環境 ) です。



それは、幼少期に受けたストレスが関係していると言われています。






幼少期の大きなストレスにより

扁桃体  
(脳の中央に近いところにあるアーモンド形の神経細胞の集まり)
         ↓
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この扁桃体が過剰に拡大し、交感神経が過敏に反応してしまう体質を作り上げてしまうため、
小さなストレスにも反応してしまうのです。



また、ストレスの感じ方や受け止め方にも影響を及ぼします。





子供の頃のストレス!?



大人になってしまった今、
「それってどうすればいいの?」って感じですが、、



対処の方法があります。




それが
リミットブレイクマスター®という手法です。


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私の幼少期も 平凡ではなかったかもしれません。



両親の別居、離婚に伴い
妹と祖母と3人で生活をしていた時期がありました。



父が いたりいなかったりの状態が続き、
母がある日突然 家を出て行きました。


その日は珍しく、父が 妹と私を遊園地に連れて行ってくれました。
家に戻った時には、母のタンスや洗濯機とともに 母の姿がなくなっていました。



保育園の年長さんの時の出来事でした。
それから 1年弱の期間でしたが 祖母と3人の生活が始まりました。



当時、ストレスを感じたという意識や記憶はありませんでしたが、、


その後、祖母や母から聞いた話によると、
母が送ってくれたパジャマを抱いて、布団の中で泣いていたそうです。





リミットブレイクマスター®という手法を用いて、感情を外すことにより、過去の経験に対するネガティブな感情はなくなり、記憶だけになりました。






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リミットブレイクマスター® ②に続きます。

345 マインドフルネス

テーマ:
昨日 とっても素敵な人にお会いできて
めっちゃ喜んでいる単純な私です!


その方と初めてお会いしたのは
多分3〜4年前。



それから何回かお会いして

去年の忘年会でも
ご一緒させてもらい
二次会でお話させてもらって

今年の新年会も
ご一緒させてもらいました。



元々 すごく好きな人でした!

アメリカで 5年半 暮らされた経験があり
現在は、岡山在住の
医学博士で現役のドクター。

もう カッコ良すぎる!!




「ストレスマネジメントとマインドフルネス」のプレゼンをするにあたり
お時間を作っていただきました。


現役ドクターとしての意見もいただきながら


プレゼンテーションの組立から見せ方等、様々な相談をさせてもらいました。




なぜ今「マインドフルネス」が注目されているのか、、




医療の世界では
マサチューセッツ大学医療センターの
「マインドフルネス・ストレス低減プログラム」により 
「マインドフルネス」が導入され、今では世界中の200を超える医療センターで実施されています。





また最近では、ビジネス界でも大変注目されています。

「マインドフルネス」は、
幸福・健康に良いだけでなく、

あらゆるビジネスでのパフォーマンスの向上が実証されています。




グーグルに代表される大企業は マインドフルネスを実践活用することで、
生産性と創造性、また 日々の幸せ感を高めることによって、
従業員の離職率の低下にも繋がっています。





これから ますます注目されるであろう「マインドフルネス」

日本でも、常識になる時代が近づいてきてると確信しました。

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本日より4日間の大阪出張です。

インストラクターとしての「在り方」と共に、より高いスキルを身につけていきたいと思います。




今日も晴天です。皆さまも良い一日をお過ごしください。


最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます!