揚げ物も、スイーツも制限しない♡食べるだけで、キレイになれる 楽ちん料理教室♪

料理スキルゼロから始める
食べるほど「美肌」になる、楽ちんシンプル手料理術
を、お伝えしています♪

こんにちは!
東海林顕子(とうかいりんあきこ)です。

数あるブログの中から、私のページを見つけていただきありがとうございます。

このブログでは、
食べるほど美肌になる、楽ちんシンプル手料理をご紹介しています♪

周りの人がひくほどの、
料理スキルもセンスもゼロだった私が(笑)

料理ができるようになったのは、
楽ちんでシンプルな料理術を知ったこと。

そして、毎日続いているのは、
その料理が、とにかく「おいしい」!!から。

自分がこんなにおいしく料理をつくれるようになるなんて・・・
自分がいちばんビックリしています。


そして、
おいしく食べたいだけ食べて、やせる!細胞レベルで健康に、美しくなる!
そんなうれしい効果も満載です。


その料理は「つぶつぶ」♪

楽ちんに、
健康に、
美しく!

そんな毎日を送りたい方の、ヒントに、きっかけになればと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。

テーマ:

 

 

こんにちは!とうかいりんあきこです。

 

 

 

梅雨があけたら、いよいよ夏っ!

露出がどんどん増えていく時期でもあるので、

 

 

 

 

「一生懸命ダイエットに励んでいる人」とか、

「やせたいな〜とぼんやり考えている人」も、
多いのかな?

 

 

 

 

 

巷には、いろいろなダイエット方がありますね。

 

 

「◯◯を食べない(制限)するダイエット」が主流ですが、

(特にごはん、炭水化物かな)

 

 

短いスパンみたら、効果が出ると思います!

 

 

 

 

 

 

体は頑張りやさんですから。

 

 

 

でも・・・本当は、悲鳴を上げてます。

だって、体に必要な栄養が来ないんですもん!

 

生きるために、体に相当な負荷を強いている状態。

残念ながら、健康とは真逆です。

 

 

 

それに、
毎日の「食べる」ことに制限や我慢したりするから、
常に心も満たされない(´・ω・`)ションボリ

 

 

 

 

 

 

 

 

健康的に痩せたいのなら・・・

「食べる」しかないです^^

 

 

特に主食の「ごはん」を、
喜んでいっぱい食べる\(^o^)/

 

 

 

 

 

体も心も満たされながら痩せる♡のが、
今の時代に合ってる♪

 

 

便秘も解消!お肌つるっつるになる♡

おまけつき!

 

 

 

 

ミネラルや、栄養がたっぷりつまった

「雑穀ごはん」がオススメだよ〜♪

 

 

 

P.S
白米に2割の割合で雑穀を混ぜるのがおいしい♪
3合に対して、小さじ1弱の海の塩を入れてみて!

体がよろこぶ美味しさです♡

 

 

 

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10月から東京で活動します♪

 

 

 

 

 

 

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こんにちは!
とうかいりんあきこです。

 

 

揚げ物、好きですか・・・?

 

 

 

 

私は大好きですッ♡♡

 

 

 

 

揚げ物って、

けっこう好きな人多いと思うんです。

(だっておいしいもんね、うん。)

 

 

 

 

 

でも、
 

体によくない
胃がもたれる

太る

家でつくるの大変

油がもったいない

 

 

などなど、

いろいろな理由で控えたり、封印している人が多い。

 

 

 

好きなのに!
我慢するなんて・・・ションボリ(´・ω・`)

 

 

 

 

 

 

私が毎日食べている

『つぶつぶ料理』だったら、

 

揚げ物は、

 

 

いい油を効率良くとれる♡

お肌ツヤツヤになる♡
体の古いいらない油を流してクレンジングしてくれる♡

食卓の満足感アップ♡

冷凍もできて時短料理に役立つ♡

使い終わった油は一滴も捨てないから楽ちん♡

 

 

 

などなど、良いところを上げたら、

どんどん出てきちゃう♪

 

 

 

 

家でサクサク揚げたての揚げ物食べれるって、

とにかく「幸せ♡」感じます。

『つぶつぶ』なら、

揚げ物もとっても簡単!

 

 



好きなだけ食べて、大丈夫だよ〜^^

 

 

 

 

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「未来食セミナーScene1」受講

A・Oさん(40代)

 

befor

(参加のきっかけ)
自然食品の店でつぶつぶの冊子を見ていたり、
都内の未来食カフェレストランつぶつぶによったりしたが、

先日「アースデイみやぎ大崎2017」の会場で、話を聞いたのが大きです。

 

 

(食に対する不安や疑問)

添加物をできるだけ使わないよう、心がけてはいるが、
あまりにあまり理解してくれる人がいない。

 

 

 

(セミナーの後、どんな自分になっていたい?)

食べることに感謝しながら食べうべきといわれるが、
自然体のままで、食と向き合うということができれば

いいのだと思う。

 

 

 

 

 

after

自然塩は、海の精を使用していたが、
十分な量を使っていないのがわかった。

 

おいしいものをおいしいと感じ、
巷にあふれるおいしいものモドキをやりすごしながら日々を過ごせそう。
(1度手にとって食べても、受けつけられなくなる変化が感じられそう)

 

良かれと思って食していた、
豆乳、豆腐、メープルシロップが実はあまり良いものではないことがわかりました。

時折忘れがちですが、雑穀を食べることによる、
地球、そして私達への負荷は
肉のそれよりはるかに少ないことに対しても、
もっと多くの人の常識になってくれればいいと思います。
この視点は大事にしたいところです。

 

 

 

 

 

 

【未来食セミナーScene1】

\全国で開催中/
私が講師を務めるのは、仙台&新潟の2箇所。


仙台:
6/24(土)・6/25(日)
7/22(土)・7/23(日)・7/24(月)
8/18(金)・8/19(土)
9/16(土)・9/17(日)

※9月以降の開催は当分ありません。



新潟:
8/26(土)

※8月以降の開催は当分ありません。


▼詳細▼
https://www.tubutubu-seminar.jp/contents/seminar/scene1/
 

 

 

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こんにちは、東海林顕子です!

 

 

 

 

世の中は、いつの時代も健康ブーム♪

 

でも・・・こんなに健康に困っている人が、
いっぱいいるのはなぜでしょう?

 

 

 

 

FBで、

「健康的な食べ物をたべました〜!」と、

アップしている友人がいて、

 

すっごく違和感を感じたんです^^;
そして気づいてしましました・・・

 

 

 

 

今、33年生きてきて、1番元気なんですが(笑)

そうなったのも、

 

「健康的な食べ物」を食べることをやめた〜

 

からだと!!

 

 

 

そして、
健康なので、健康のことぜんぜん考えない(笑)

 

 

 

 

 

 

健康になるために、何かしていると、

その状態を楽しんでいることになっちゃって、

 

・・・

 

 

残念ながら、
”「健康になる」っていう結果”は、

いつまでたっても手に入らないんです。

 

 

 

 

 

健康的な食べ物食べるより、

人間の体のしくみにあった、

 

「おいしい食べ物」を食べることを楽しむほうが、

 

 

体も心も喜ぶし、

気づいたら、体は元気になってます^^

 

 

 

脱!健康的な食べ物!!

 

 

 

 

そもそも・・・

健康になることが人生の目的じゃない♪

 

健康は当たり前、ベース♪

 

 

やりたいこと思いっきりできる体と心で、

自由に遊ぼう\(^o^)/

 

 

 

 

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「未来食セミナーScene1」受講

佐々木寿子さん(40代)

 

befor

(参加のきっかけ)

興味があったので

 

 

(食に対する不安や疑問)

色々あります

 

 

(セミナーの後、どんな自分になっていたい?)

今までの食生活の学びの中で、得られなかった知識を知り、
これまでのモヤモヤしたこと、体の不調など、
様々なことを解決してすっきりしたい。

 

 

 

 

 

after

今まで勉強していたことを整理した気分です。

ゆるゆると食生活を変えていってみようと思います。

 

東海林さんがとても楽しそうで、キラキラしていました。
食を楽しむことができると、毎日が面白くなりますね!

 

 

 

 

なんと、ベジタリアン歴20年の佐々木さん。

食事の大変さや、行き詰まりを感を感じていたそう。

 

つぶつぶで、今ままでの学びもすっきり整理できてよかったです!

 

シェア会ディナーには、旦那様とまもなく2歳になる息子さんがご参加。

息子さんは、大人と同じ量を、モクモクとうれしそうに食べていました♡

 

つぶつぶは、子どもも大喜び\(^o^)/

 

 

 

 

【未来食セミナーScene1】

\全国で開催中/
私が講師を務めるのは、仙台&新潟の2箇所。


仙台:
6/24(土)・6/25(日)
7/22(土)・7/23(日)・7/24(月)
8/18(金)・8/19(土)
9/16(土)・9/17(日)

※9月以降の開催は当分ありません。



新潟:
8/26(土)

※8月以降の開催は当分ありません。


▼詳細▼
https://www.tubutubu-seminar.jp/contents/seminar/scene1/
 

 

 

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