みーのブログ

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またまた久々の更新です!

相変わらず、糖質制限してますがなかなか体重と体脂肪率が落ちず
停滞してまして、
一時期オイルカット(脂質制限)をやったところ2キロ近く落ちました∩^ω^∩

最高、52.9kgまで落ちてきました!

当初は40kg台までいきたいところでしたが、私のトレーナーさんはこれ以上は落とさないほうが良いと言うのです。
体重は変えず、内容の筋肉量を増やしと脂肪量を減らせばok.とのことで(О´з`О)
それが結構難しいのですが笑

ひとまず、
{8869DA4C-8C5D-4A98-8D1E-C5352750D7C0}

比較写真載せます🌟
トータル約15キロ落ちました。
今後は、バルクアップして定着させるため、お昼にだけ糖質を採っていいそうです∩^ω^∩
玄米か蕎麦ですが(´ー`)

玄米食べたことない!
これから炊きます。
残り2カ月くらいあるのかな??

とりあえず夏服がみんな大きいので、Mサイズを早く買いに行かなければ服がありません泣



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