札幌ヨガ 「MIKU YOGA」BLOG

ヨガ情報ときどきプライベートをお届けします♬
ヨガで心と体をベストバランスにしてみませんか?☆
体が固くても、経験がなくてもできるのがYOGAです♪


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久しぶりのブログです。

 

ちょっとサボってました…

ごめんなさい。

 

年末年始の怒涛の流れに飲まれ、

気が付けば2018年はもうスタートしていました。

 

でもこの年末年始、いろんな学びになりました。

改めて色々なことに感謝できるようになりました。

このお話はまた別の機会に…

 

さて、気を取り直して、ブログリスタートです。

定期的に更新して行きますね。

 

 

今回はストレッチポールパワーについて。

 

もうご存じの方も多いと思いますが、改めてご紹介。

 

ストレッチポールとは、

上に写真の様なその名の通りストレッチするポールです。

 

このポールの上で横になり、

バランスをとりながら身体をストレッチしていくエクササイズです。

 

骨盤や背骨、肩や肩甲骨など、

毎日の暮らしの中で凝り固まった身体を、

本来あるべき姿に戻していくというもの。

 

一言で言うと「身体のリセット」

 

座っていても、立っていても、歩いていても、

私たちは癖があります。

 

ヨガで正しい姿勢を心がけている私でも、

ふと気をぬくと猫背になっていたり。

 

この癖で歪んだ身体を、

本来の正しい状態に身体をリセットしてくれるのが、

ストレッチポールです。

 

毎レッスンの最初に、

仰向けになって身体の歪みをチェックしますが、

肩や背中の位置が正しくないことにいつもビックリします。

 

なので定期的にストレッチポールで、

リセットすることをお勧めしています。

 

私はストレッチポール×ヨガでMio先生とコラボさせていただいています。

 

ストレッチポール Mio先生

JCCA日本コアコンディショニング協会

アドバンストトレーナー。
主に、ストレッチポールによる、骨格の歪みの矯正、

体幹トレーニングを組合わせた、美しい身体作りを行う。

 

Mio先生の的確かつ優しい導きで正しくリセットされ、

身体が喜んでいるのを感じることができますよ!

 

毎月開催していて、

白石区と厚別区でやっています!

 

今月はこちら!

 

「歪み矯正プロジェクト〜ストレッチポールとヨガで姿勢改善〜」


【白石区】
■日時
1月22日(月)
19:00〜20:30
■場所
白石区民センター 和室B
(札幌市白石区南郷通1丁目南8)

【厚別区】
■日時
1月26日(金)
13:00〜14:30
■場所
極真会館北海道野中道場 札幌厚別道場
(厚別区上野幌3条3丁目15-1)


■参加費
2,500円 / 1名
4,400円 / ペア割(1名あたり2,200円)
6,000円 / トリプル割(1名あたり2,000円)
-200円 / FBシェア割

FBでこのイベントページをシェアしてくれたら¥200引き♡
さらに、ペア割でそこから¥300引き!
なんと今回は特別にトリプル割引でさらにお得に♡
トリプル割とシェア割を合わせると最大¥700もお得になりますよ〜♪

※キャンセルポリシー 2日前以降100%

■持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット(マットレンタルは¥100になります)

 

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