ゆるふわ気功~ゆるっとふわっとハッピーライフを手に入れよう~

人生なんて、ゆるふわ気功を身につければ簡単に変わっていきます^^
ゆるふわ気功教室をしています。大阪・阿倍野・天王寺・難波・美章園・住吉・我孫子・堺市など

2016年春より通信教育の販売を始めます。


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こんにちは、ゆるふわ気功の砺波です。




呼吸法というと、ついつい形式にとらわれてしまう。


だが一番大切なのは普段当たり前にしている無意識の呼吸である。


現代人は、スマホの登場と共にうつむくことが増え猫背となり呼吸が浅くなっている。


そうなると普段から行われる呼吸も当然浅くなるのは当然である。


酸素は口から気管を通り、肺に入り肺胞にてガス交換が行われる。


酸素は、血液の赤血球の中にあるヘモグロビンに付着して体の隅々まで届けられる。


その中でも頭は、体重の2%にもかかわらず酸素消費量は、全体の25%に相当する。


頭はとてつもない量の酸素が必要であることがわかるだろう。


さらに筋肉のように酸素を貯蔵することができず常に酸素が必要な器官なのだ。


酸素は、取り込み過ぎれば活性酸素が悪さをするが、ほとんどの人は酸素が足りない状態といえる。


なので、常に意識して酸素を取り込むことが必要なのだ。


できれば深くゆっくりと肺の中いっぱいに酸素を取り込むようにすること。


一日の中で4、5回やれば十分に酸素が取り込まれて、脳がシャキッとしてくる。


忙しく動き回る人は、必ずやってほしい。


それだけでクリエイティブに頭が働き、効率はさらに上がるはずだ。


猫背が気になる人は、大きく両手を頭の上にあげて深呼吸しよう。


繰り返しているうちに習慣となり、無意識に行われている呼吸の深さが明らかに変わってくる。


最後まで読んだ方は、今すぐ実践して酸素があることに感謝してみよう。


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こんにちは、ゆるふわ気功の砺波です。




人は誰でも気を感じることができる。


いろいろなものや人から発せられているエネルギーを感じる能力が誰にでもある。


場の雰囲気を感じたり、この人といると何故だか辛くなったり、元気になったりするのも、気というエネルギーが関係している。


無意識に感じているものを自覚して感じるということは、訓練しなければ身につくことはない。


手の平で気を感じることにしても、身体の気の流れる道(経絡)を広く通りやすくしなければ感じにくいものである。


元々気を感じやすい人は別として、何もしていなければ感じにくいものであるが、理論的な背景や実践方法を身につけていけば必ず誰もが気を感じることができる。


私も気功をやり始めた当初は、全く気を感じることができなかった。


全然わからないので、気なんてないのではないかと何度も思ったことがある。


だが、あらゆる勉強や実践をして効果を感じるうちに気の存在を感じるようになっていったのだ。


今では当たり前のように気を使っているが、あの時の苦労は今でも忘れてはいない。


その経験を経て、ゆるふわ気功を作り簡単に気を感じられるとうたっているが実際は、巷で流行りのすぐ使えますというものではなく、キッチリ理論を説明して体操を続けることにより全経絡を開くことができ、満遍なく身体の中を気が流れコントロールすることができるようになるのだ。


一度でもそのような状態を作れば、当たり前に気を扱うことができるようになる。


そうすれば、手の平だけでなく足の裏でも肘でも、どこででも気を出すことができるようになり、そうなると自分自身がパワースポットとなりわざわざ神社仏閣へ行く必要がなくなるのである。


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こんにちは、ゆるふわ気功の砺波です。





人はついつい周りの事が気になり、あの人がこう言っていたといわれれば心が動揺し乱されてしまう。


されに相手が態度で示してくると、それに傷つき忘れられなくなってしまう。


そしてついに我慢しきれなくなって、いらぬことを愚痴ってしまい悔やんでしまう。


こうやって人の心は外界からの刺激に対して、目と耳と口が反応して心を乱されてしまうのだ。


この心の乱れを何とかしようともがき、変な理屈でごまかそうとして落ち着かせようとする。


これでは自分の弱さを露呈しているだけである。


本当の強さとは、心から発する内なる思いや信念を貫くことにある。


相手を下げようとするのではなく、内なる己の信念を貫くことを考えなければならない。


それを貫き通すうちに心は鍛えられ、柳の枝のようにしなやかな真の強さがうまれるのだ。


ほんらい枝は簡単に折れてしまうが、柳の枝は簡単に折れることがない。


何故かというと普通の枝は外側が硬く内側は柔らかい、ところが柳の枝は逆に外側が柔らかく内側はギュッと詰まっているおかげで強い構造になっている。


なので普段から気が強く力が入るタイプは真が弱いのであり、本当の強さを持っている人は、普段から物腰が柔らかくいざという時には真の強さを発揮して物事を対処していく。


すぐにはこの境地にたどり着くことはできないかもしれないが、普段から気を付けないといけないのは外界からの刺激に対して慌てて反応しないことであり、心を動揺させないことである。


すなわち、これを負けない力という。


勝つことにこだわるのではなく、何事も柔らかく対応しながら負けないように対応していくことが大切なのだ。

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