食で自分をプロデュース✨一生太らない身体を造る❗

一生太らない身体を作る日々のご飯で身体を変える✨✨

栄養士
アンチエイジングダイエットアドバイザー
ファスティングコンサルタント
アンチエイジングフードアドバイザー
食学調味料アドバイザー
美容食学A級
AGE初級認定


テーマ:
こんばんは。アンチエイジングダイエットアドバイザーYUMIKOですおねがい



日曜は11年続けているフラのホイケ(発表会)でした✨



大きな舞台で踊るのは緊張しますが身が引き締まりますね




無事に終わってホッとしているところです






さて、ファスティングについて、最近は私の周りでもやってみたいという人が増えています✨



今、友人にダイエットアドバイスをしておりまして土曜日に1日ファスティングを行って貰いました。



ファスティングをするにあたり、1週間前から食事指導をし、徐々に食べる量や質を変えて貰いました。




いまのところ、1週間と2日で3.5キロの減量に成功しています✨
彼女の頑張りにとても嬉しく、まだまだ一緒に頑張ろうと思っているところです爆笑




ただ、やみくもに痩せても不健康になったり、栄養が偏ってしまってはなんの意味もありませんので...



とくに日本の女性は痩せれば痩せる程良い❗みたいな傾向がありますが...必要な筋肉まで減ってしまうようなダイエットは本当によくないし、将来骨粗鬆症になってしまうリスクもあります。



ちゃんと食べなきゃ痩せられない❗ってことをちゃんと世の女性に伝えたい~



と、いうことで8月に講座を開くことになりましたウインククラッカー



8月30日  火曜日 15時~

神奈川県厚木市の「はるひごはん」にて

ファスティング・ダイエット講座

参加費 3000円

ご連絡はこちらにメッセージくださいね✨
uupan5296@docomo.ne.jp

お名前、ご連絡先、ファスティングの経験の有無をお書きくださいね


はるひごはんは、私の大好きな厚木野菜タップリの、ストウブ鍋を使ったカフェです✨

是非お待ちしております✨




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