マタニティストレッチ!

樫木先生のマタニティストレッチ!



妊娠18週くらいから悪阻のピークが過ぎ

軽い悪阻がまだ続いていますが

週に1回続けていますよ^ ^





お陰様で体力も筋力も回復し

精神的にも楽になり自信が付きました!



妊娠中でもやはり運動した方が

身体が軽く

足や腰が楽になるのが分かります^ ^



楽しくお喋りしながらの

マタニティストレッチ

毎週の楽しみになっています♬



皆さんも体を動かして

リフレッシュして下さいね♡



三喜本 惠美( 旧芸名 佐藤萌実 )

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