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三木麻里/優花えりの大人のバレエ、日記、お知らせ。


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自由が丘に新しくできたお店の焼き小籠包!!

台湾の人気店が関東では初出店だそうです♫

オープン前から気になっていたので、さっそく行ってきました〜(^-^)v

さくっと気軽に食べられる感じなので、おやつ感覚です(笑)



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遊歩道の桜

だいぶ葉桜になってきましたが綺麗です!

スタジオから出てきたら、桜吹雪が舞っていて幻想的でした♡


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見て見て〜!!

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金の卵と銀の卵です✨

御利益ありそうでしょ〜〜

スタジオオーナーのお姉さんがプレゼントしてくれました(*^o^*)


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燻製の卵になっているそうで、まだまだ日持ちするので飾ってます♫

もったいなくて食べられない(笑)

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〜入門&初級クラス〜


蛭崎さんのバレエクラスvol.3


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入門クラスはリンバリングの重心の位置、方向の変え方、アームスの使い方

全クラス共通ですが、入門ではゆっくり説明しながらやっていきたいと思います(^^)


初級クラスでは、先月やっていたシソンヌの応用編

移動+方向変えを取り入れています。

皆さん頭がかなり重そうで、足だけで跳ぼうとしていますが(^^;;

それでは太腿が発達するだけですよー(汗)

腰の上にしっかり上体を乗せ、頭も天井に向かって真っ直ぐ伸びるように!!




〜中級クラス〜

Laurent Choukroun vol.16


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全クラス共通の頭の位置、首の後ろを長く保つこと

テクニックが入ってくると、どんどん上体の位置が崩れてきています。

足や手は長く伸ばす!

手足を自由に伸びやかに使うために、コアに集めてキープしてとめる感覚を掴んでほしいと思います。

その感覚を掴みながら、アントルラセの強化もしていきたいと思います!



〜中上級クラス〜

ロシア音楽のCD♫

素敵な曲がたくさんで気に入ってます(^-^)v


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バーレッスンは軸をつくる作業


自分に集中して身体を作り、センターレッスンに繋がるように

センターで全く別の動きになり、バーレッスンはなんだったんだろうか、、、

ということのないように( ̄▽ ̄;)


センターでのテクニック、いろんなパができるようになるための大事な基礎です。

それを使いながら、できるようになるまで何度も何度も練習する!!







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