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HPで今週のちょこっと健康アドバイス 始めました。

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2016-11-09 16:30:05

金メダル男

テーマ:ブログ

先日、映画館で「金メダル男」見ました。

きっと40~50代の人は面白いんじゃないかな?

青春時代を思い出したり、自分の半生を振り返ったり

するんじゃないでしょうか?

20~30代はどう受け取るのかわからない。

一生懸命生きてるのってかっこ悪いとか思うのかな?

小学生の我が子は、お笑い要素にはまっていました。

子供は子供目線で楽しめると思います。

 

一生懸命生きるって、ちょっと滑稽で悲しみもあるけど、

人間は案外タフ、人生楽しもう!!って感じ?

 

出演者がとても豪華なのも楽しめる要素です。

 

何となく肩肘張らず楽しい映画が見たいなあなんて

気分の時にお勧めです。

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2016-11-08 12:08:57

自律神経って偉大

テーマ:ブログ

身体の不調って、自律神経の乱れが大いに

関わっている。交感神経、副交感神経って言葉は

みんな知っているけど、わかっているようでわかっていない

その働き。

 

調子がいい時は気にしなくても身体の中でうまく

コントロールできていたのでそんなにその存在はわからない。

でも、年齢とともに、そのコントロールはだんだんと難しくなる。

 

今まで意識してコントロールしてきたわけではないから、戸惑う。

そんな方が鍼灸院には結構きます。

 

活発に活動するときの神経 → 交感神経

リラックスモードの時の神経 → 副交感神経

 

一言でいうとこうなんだけど、これがあらゆる身体の働きに

関与しているから乱れると非常に厄介。

 

私ができることは、身体の全体的な機能を整えること。

でも、これが案外よい方向に導くきっかけになるのです。

自律神経を整えるのは難しいし奥深いので、謙虚な気持ちで

取り組んでいますが、鍼灸という選択肢は、ご自身の身体が

よく分からなくなってきて戸惑っている方にとって

明るい道しるべになれるんではないかと信じています。

 

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2016-10-28 16:44:43

我流の体操

テーマ:健康

健康への意識は高い方が身体メンテにいらっしゃることが多いので、

ご自分で柔軟などをしているという話を聞くこともあるのですが、

なかなかきちんとできている方はいないです。

 

例えば前屈なんかだと、手先を足や床に付けることが目的に

なっている方が非常に多い!これが目的になると、帳尻合わせの

見た目だけになってしまいます。前屈で最も伸ばしたいのは大腿

後側(ハムストリングス)から臀部にかけてです。ここにテンションが

かかり胸を張る(腹筋使います)姿勢から、十分に伸びて余裕が

あれば手をつけばいいのです。普段縮ませている大腿後側が伸びると

起立時にスッと筋が通ったように立てるはずです。

 

せっかく自分で何かしようと思っても、逆効果またはあまり効果がないと

非常にもったいないです。もし不安でしたら相談していただければアドバイス

いたしますのお気軽に聞いてくださいね。

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