世田谷区、港区、品川区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!
女性パーソナルトレーナーの池野です。
こんばんは。
今日は久しぶりに目白にあるスプリングピラティスにお邪魔してきました。
お互いに同じピラティスの資格コースを卒業していますが、
今でも探究心を忘れずで刺激的な存在です。
スタジオの代表Yumikoさんは理学療法士の学会にも参加し今年は2回もカナダでカンファレンスを受講。
わざわざ静岡から上京してきてくださるSatomiさんも向上心が高くて本当に素敵な方がです。
ありがたい事に、そんなお二人から
「ももちゃん、筋トレ教えて!!!」と言われた日にはびっくりしましたが、
今日もガシガシ筋トレと、最後にはボックスジャンプまでやる勢いもありました(笑)
ピラティスを極めている2人がなぜ筋トレに??
- コアや骨盤を安定させる
- 正しいアライメント(姿勢)を作る
- 力まずにインナーマッスルに集中する
母が先日誕生日に買ってくれたパールのネックレス+イヤリング+一粒ネックレスを受け取りにISETANに行ってきました。
お手入れもしてずっと使えますように。
本当にありがとう!
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2017年度からNews Letterを配信!
食、筋力トレーニング、ピラティス、体幹トレーニング、フットコンディショニング、ランニング、女性パーソナルトレーナー養成講座、Organic等のセミナーで得た情報をさらに詳しく解説。
さらにHPやBlog以外での日常も綴ってみようと思います。
これから毎月第一、第三月曜日に配信致しますので
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