恵比寿、駒沢トレーニングルームでピラティスと筋力トレを組み合わせ女性らしい身体作りを実施中!女性パーソナルトレーナー池野百恵

妊娠中から産後のお客様の元へ出張パーソナルトレーニングを実施!仕事、出産、子育て、女性のライフワークに合わせてプログラムを提案しています。


テーマ:

世田谷区、港区、品川区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!

 

女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

 
 
女性経営者、女性管理職、向上心の強い女性、男性社会でいつも頑張っている女性の皆さん。
 
 
苦しい事も辛い状況に追い込まれても心の重責もキャリアアップしていけばいくほどに重くのしかかる。
 
 
でも、どこにも吐き出したり、一息つくまもなく次から次へと仕事ややるべき事が目の前に現れてくる。
 
 
誰にも自分の状況を分かってもらえない。。。
 
 
そんな気持ちを溜め込んでいるのと同じように、
 
身体に不要なものを溜め込んでいる方は重なっています・・・
 
 

気持ちの整理がつかないと、身体の整理がつなかい。

 
池野も経験がるのですが、師匠のところに行ってパーソナルトレーニングを受講するとき、
 
 
予約時間のギリギリにスタジオについてウォーミングアップも儘ならない状況だったり、
 
 
メールやLINEのやり取りが気になっているとトレーニングに集中できずに師匠の言葉が頭に入ってこない事がします。
 
師匠にも申し訳ない気持ちうううにもなるし、
 
 
自分の心の整理がつかないと例え最高のパーソナルトレーニングであったとしても頭にも身体にも入ってこない。
 
 
きちんと心の整理をして「今日持って帰りたい事」目的意識を明確にして臨んだ方が吸収率もぐっと高まりますしゃきーん
 
 

ゴミ箱に放り込む。

 
 
もし、溜め込んでいる心の重責や、口に出してゴミ箱に放り込めるものがあるのであれば出し切ってしまいましょう。
 
 
どうしても仕事仲間や周りの人に言いずらい事があるならば、
 
 
トレーニング中にぽろっと口に出して一緒に脂肪と一緒にゴミ箱に放り込んでしまうと燃焼してしまいましょうGOOD
 
 
自分を取り巻く不都合なものがあるとすれば、一度自分から距離を置いたり、
 
 
自分と切り離してみると客観的に見れたり、
 
不都合なものに巻かれても、また気持ちを切り替えて向き合う事ができるでしょう。
 
 
池野がその溜め込んでいる気持ちをトレーニングと一緒に燃やして差し上げるので大丈夫です!
 
 
どんと構えて皆さんが抱えている重責を一緒に取り払います!かお
 
 
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先日頂いたお客様からのお土産やプレゼント。
 
 
可愛さと、池野が大好きなOrgaic商品を頂けて心がほっこり。
 
ありがとうございますaya
 
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明日はNews Letter配信第二弾!
 
設定を完了させていますが、きちんと届くのかどうかまだ心配。。。
 
 
骨盤やお尻の筋肉を引き締めるには?!
 
を詳しく解説中です。
 
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【お知らせ】

2017年度からNews Letterを配信!

 

食、筋力トレーニング、ピラティス、体幹トレーニング、フットコンディショニング、ランニング、女性パーソナルトレーナー養成講座、Organic等のセミナーで得た情報をさらに詳しく解説。

 

さらにHPやBlog以外での日常も綴ってみようと思います。

 

これから毎月第一、第三月曜日に配信致しますので

 

 

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