恵比寿、駒沢でピラティスと筋力トレーニングを組み合わせ女性らしいしなやかな身体作りを実施中!女性パーソナルトレーナー池野百恵

マンションの付帯ジムやご自宅への出張パーソナルトレーニングを実施!仕事、出産、子育て、女性のライフワークに合わせてプログラムを提案しています。


テーマ:

世田谷区、港区、品川区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!

 

 

女性パーソナルトレーナーの池野です。


こんばんは。
 
 
少しずつ「足部マネジメントから下肢のトレーニングへ」のセミナーにお問い合わせを頂いております。
 
3連休中ではありますが、
 
  • 足のトラブルに悩んでいる方
  • ランニング中に足裏が痛くなる
  • いつもつまづいてしまう
  • 膝下の側弯に悩んでいる方
 
 
足が原因で姿勢が崩れたり身体に痛みが出てしまう方にヒントとなるようなセミナーの内容となっております。
 
 
足の構造や筋肉の名前もご紹介していきますが、
 
ほとんど実践型セミナーとなりますのでどなたでもご参加頂けますaya
 
 

足の可能性に興味あり!

 
何だか最近お客様の身体を見るにあたって、足の使い方、
 
足の具合や状態を見て評価する事でもっと足の可能性を知りたくなってきましたきらきら
 
 
フロアでいかにコアトレして体幹が安定したとしても、
 
床に着地している足が整っていないの体幹の安定もできないし、
 
床反力なんて得られないので筋力が素晴らしくあったとしても生かせないからです。
 
 
私たちの最終的な目標は日常生活に直結する事
 
すなわち立つ、歩く、座る、姿勢を作るところにありますウインク
 
 
立った姿勢がきちんと作られるかどうか、スポーツのパフォーマンスを出すにも、
 
重心移動をスムーズにするにも「足」が無くては語れません。
 
 
「足」というキーワードに敏感になっているのか、
 
5月のGW中に開催されるワークショップに申し込みをしましたぐっじょぶ
 
 
9月にもバリで開催されるPole star pilates  Asiaのカンファレンスにも行きたいし、
 
そのあとにAustraliaで開催される新しいランニングメソッドのセミナーにも参加したいし、
 
 
またスケジュールを調整しなければなっ・・・なんと!!と思っています。
 
 
 
足に関係するワークショップで知識を深めて、
 
日常動作に最も直結する歩行や重心を前に移動する時の身体の使い方について池野式を作っていければと思っていますしゃきーん
 
 
※上肢(上半身)の事に興味がないわけではありません。
 
 
背骨や骨盤の関わるエクササイズも勿論大切ですし、ピラティスでは必ずといっていいほど、
 

プログラムでは背骨と骨盤が主になっているので自分の身体作りでも常に考えています。

 

 

コアが安定すればするほど、

 

身体の感覚も変わり脳が新しい刺激によって姿勢が変わる事は誰もが体験すればやみつきになる心地よさです。

 
ただ、自分の興味が最近は「」に向かっているなー。と思った次第ですaya
 
 
 
 
{4304B6F5-0374-40D1-8C8D-B864AC465FE1}
 
昨日食べた鳥ごぼう汁。
 
手羽先で出汁をとっているのでコラーゲンたっぷりぺこ
 
{557540AA-429A-41EE-9C36-0ED3E18CC89E}
 
 
今日は何だか魚を食べたくなって、鰯を三枚におろしてお刺身で頂きましたぺこ
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

Body Make Planner 池野 百恵さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。