世田谷区、港区でピラティスと筋力トレーニングを組み合わせ女性らしいしなやかなボディメイク指導中!女性パーソナルトレーナー池野百恵

マンションの付帯ジムやご自宅への出張パーソナルトレーニングを実施!仕事、出産、子育て、女性のライフワークに合わせてプログラムを提案しています。

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世田谷区、港区、大田区、品川区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組みわせて女性らしいしなやかな身体作りと、女性としての軸を強くする為の身体作りを出張パーソナルトレーニングしています!
女性パーソナルトレーナーの池野です。


こんにちは。

無事に羽田空港に到着したものの、


先日からの伊勢志摩サミットからの影響なのか警備が強化され、


羽田空港午前7時の国内線には搭乗手続きに沢山の人がごった返し、


搭乗手続きがなかなか進まず、


列に並びなから何度も係員の方に手続きに問い合わせたものの、

朝8時30分出発に搭乗手続きに辿りつけたのが朝8時30分。


『申し訳ありません、今飛行機が飛び立ってしまい...』



まさかの飛行機に乗り遅れてしまったという...


搭乗手続きにその瞬間『嘘!!!』と一瞬発狂したのも言うまでもありません。



池野まだ羽田空港です笑



本来なら実家に戻り明日から開催される博多でのセミナーに参加する為に前乗りする予定でスケジュールを組んでいたのに



専門学校の同期も集まってくれるのでどうしても博多に行かなければなりません。


何とか交渉して福岡空港に行ける事になりました。


前途多難です
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女性パーソナルトレーナーの池野です。



こんにちは。


今日はいよいよ日本日本に帰国する日です。


今回父と一緒にヨーロッパを回るにあたって懸念していたテロの心配や、術後父の体調変化などもなく、


池野なりに色んな準備や下調べをしてきたことが無事に終わりを迎えようとしています。


予想はしていましたが、やっぱり大変ですね困った(苦笑)



でも行こう!と本気で思わないとここまで来れなかったと思います。


これから心起きなく東京オリンピックに向けて自分の新しい形でのパーソナルトレーニング、


そして自分自身も30代に入り心と身体の変化に上手く対応しながら同じように悩んでいらっしゃるお客様に寄り添えるように、


活動していきますので、


皆様もう少しお待ちくださいayaaya



最後にフランクフルトの空港で走り回りTAXリターンの手続きに奔走していました


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やっぱりドイツに来たらリモアは買いたいと思っていたので悩んで悩んで一枚目の写真にあるリモアをGET


TAXの手続きをすると日本の半額以上にお得に買えるので自分にご褒美としてはお勧めです!



今年はまだマレーシアにPole star pilatesのカンファレンスにも参加するので、


新しい相棒と一緒に世界をそして日本で活動していきたいと思います。


それでは皆さん日本でお会いしましょう!

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女性パーソナルトレーナーの池野です。


おはようございます。

昨日Antwerpに移動しフランダースの犬でも有名なノートルダム大聖堂に行ってきました。


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今まで教会には行った事がありますが、ここはイエスキリストの半生も描かれた絵画が沢山あって、


解説頂かなくても肌で、見て感じる事ができましたきらきら


今回は6つの都市を回りましたが、


どれも違った景色と土地の国柄があってEuropaも奥が深いです。


ちなみにドイツにはジャーマンレイルパスがありますが、


池野は使用していません・・・


移動距離がそんなに多く無かった事もあり、パスを購入してもお得感が得られなかったので事前に移動する路線のチケット、


または現地で往復パスを購入して移動しました。


ジャーマンとレイルパスはいちいち駅構内にある販売機でチケットを購入する手続きがないので楽ですが、



現地の往復パスを購入するとその日1日、バスや路面電車等の公共交通機関も無料で乗れるのでお得ですかお



さて、


池野も来週熊本から上京する準備を進めなければならないのですが、


同時に今後の活動方針:ブランディングシートを作成しなければなりません。


20代に目指してきた女性パーソナルトレーナー像が、


30代に突入し、身体作りの違いや女性ホルモンバランスとの向き合い、


海外に出て視野を広く持つ事の大切さを学び自分の中で軸が幹が太くなり


目指したい女性パーソナルトレーナー像、仕事の取り組み方が変化してきました。



なぜそんなに変化できるのか??



その理由を考えるとしたらきっと「挫折」を何度も経験しているからです。



プロの女性サッカープレイヤー(現なでしこJAPAN)を目指していたけれど夢半ばでしたううう


信じて取り組んでいたウエイトトレーニングに限界を感じましたガクリ



信頼していた人や、男性パーソナルトレーナーから非難された事もありました。



その度に「何で、どうして!?」という疑念や今まで自分が作り上げてきたものが壊れ、


涙したり、悔しい気持ちとどうにもならないフラストレーションに苛まれました・・・・涙



でもその度に自分が腐っていてもしょうがない。


「挫折」を何度か繰り返す度に、自分が変化をしなければ前に進めないと気づいたのです。




挫折する事は人生においてそうそうあるものではありませんが、


本当に苦しくてどうしようもなくて、涙しか出ません。



でもそこで変化できるかどうかで180度人生が変わります。


挫折を経験した人の方が強くなれる。


そんな気がしますしゃきーん



ダイエットや身体作りで失敗している人の方が多いです。


でもその一度の挫折から這い上がれた人の方がきっと人としての成長も伸びしろがあるのではないかと。


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ベルギーワッフルは食べずに魅力的なマカロンをがぶりウマッm


美味でしたマカロン
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女性パーソナルトレーナーの池野です。


おはようございます。
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今朝からBruxelles市内を観光しまず向かったのはかの有名な「小便小僧」像があるストリートへ。


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こちらはいつの間にか彷徨って入ってしまったBruxelles裁判所。

建物が大きすぎて父と一緒に迷いました。。。


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ベルギービールも有名である事はリサーチ済みでしたが、

こんなに種類があるとは思わず父は毎日違う銘柄のビールを試しては試飲を楽しんでいますぼー


池野もつられてベルギービールのグラスビールカクテルグラスを購入。


持ち帰るまでに割れない事を祈って。。。。ぶるぶる


さて、


パーソナルトレーニングを実施していく中で、


どれぐらいの期間で身体が変わりますか??」というご質問をよく頂戴します。



初めてのパーソナルトレーニングで何もかも分からず清水寺から飛び降りる一歩手前で、


はたして本当に自分にやり遂げれるかどうか??という不安と期待・・・



何をどれだけ準備していいのか気になりますよねガチャピン



今まで池野がお客様にお伝えしていたのは、


「個人差によって変化にかかる時間が変わります」という事。


・今までの運動歴が違う事(柔軟性、整形外科的な外傷の有無、筋力バランスet...)


・パーソナルトレーニングと自主トレーニングでかけられる時間や労力に違いたがある事



があげられるからです。


でも最近気づいた事は、


どれだけ具体的なゴールの見入筋を立てられるかどうか?ですかお



実際に身体と向き合うのはお客様になります。


私たちパーソナルトレーナーはお客様とのカウンセリングと、


姿勢や動作評価を元に今できる効率性を高めたプログラムを実施していきますが、



お客様が情熱を持って身体と向き合い、


将来自分がどんな身体作りを継続的に実施していくのかを明確にあればあるほど、


私たちパーソナルトレーナーの本来持っている膨大な身体作りに対する蓄積したデータと経験を引き出すことができるしゃきーん



私たちもお客様を信じて色々なご提案をさせて頂くのですが、



そこには信頼関係を構築していくこと、


将来のビジョンを共有できるようなパートナーになることが新しく池野が考えるメソッドです



最新の技術や、知識、資格を取得している全てのパーソナルトレーナーがお客様にとって最高のパートナーになっているでしょうか?


60分のパーソナルトレーニングの値段が高いパーソナルトレーナーがどんなお客様も成功にに導けるのでしょうか?



恐らく違いますぼー



パーソナルトレーナーに求める基準はお客様によって違うでしょう。


でもまず池野が大切にしたいのはお客様と本音で話せて、


本気でお客様の身体を向き合うことができる信頼関係を作っていくこと。



人生の大きな変化を一緒に歩めるように池野自身も常に高みを目指して自分磨きを忘れないようにしたい。


全てはお客様の身体作りのためにぐっじょぶ



今日は父と一緒にAntwerpに行ってみようと思います!パンダ


また更新します。




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女性パーソナルトレーナーの池野です。


こんにちはにゃ


昨日は無事にBruxelles入りして、ホテルにチェックインした後・・・・

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親子でジムに行きトレーニングをして夕食に行ってきましたかお


父も「汗をかきたいから」といって身体を動かし美味しい夕食にでかけてのですが、


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ホテルの近くにBio認定専門店があったので、


うずうずして入ってみました。


沢山のBio商品にもうワクワクラブ!お土産に買ってか帰りたいものが沢山あったのですが、


持って帰れる量に限りがあるので一度父と相談しようと思い帰宅。


中には日本の有機マーク(JAS:有機organic認証)されているものもありました。


※日本のJASマークは抜け道があるようなので、本当に検査されているのか怪しいですが・・・


生産者の方の想いが詰まったOrganicにこだわり、


コスト削減よりも本物のOrganic、素晴らしい商品も少数ですが沢山あります。


しかしながら検査の目をくぐってJAS認定を勝ち取り、


JAS認定を付加価値として添付することによって売り上げを伸ばしている会社もあります。



悲しいことですが、まだ日本ではOrganicの選定基準が甘いあんぐり


普段の私たちの生活でOrganicという言葉が気薄なように、



レストランやスーパーではJAS認定を信じて販売しているところが多いです。


それによってアレルギーを持っていたり、


アナキラフィシーショックのリスクを持っている方々にとっては外食するのにはとても勇気がいります。


日本ではまだ店頭にて海外のOrganic商品やケミカル不使用のサプリメントを購入する環境がほとんどありません。


でもご存知の方は既に代理店から完全Organic商品を購入されている方も増えてきています。


それは海外の選定基準が厳しく、安心安全だから。



この1年で海外に出てOrganinc商品を見る機会がとても多くなってきたので、


池野もOrganicマニアほくそ笑みに仲間入りしていますが、


日本でどうやって手に入れようか悩んでいます汗



今のところAustraliaのOrganic認定が一番安全でしかも、


種類が多いことからAustraliaのサプリメントやグルテンフリーのOrganic商品を購入すると思いますかお



日本でも野菜や果物、肉などはなるべく有機マークを選んでいくつもりです。



もう何カロリー摂取した、消費したという考えでは本当の意味での身体作りはできない。



ボディメイクの新時代到来です。


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