ほぐしますよ! 横浜の隠れ家整体サロン みかん整体院

みんなの笑顔と元気のために!カラダもココロもほぐしますよ♪


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ストレスとは、うまく付き合っていきたいと日ごろ心掛けていますが、

うまく発散できず、溜まってしまうこともあります。

だいたい、気づかぬうちに、溜まっているものですよね?

 

私の場合のストレスレベルのチェックの方法の一つが

「スナック菓子」

です。

 

実は、スナック菓子、好きなんです♪

いつもはホドホドなんですが、ストレスがたまると、たくさん食べたくなるようです。

まさに、スナック菓子でストレス発散・・・・ですね(;^_^A

 

最近では、ひと月前ほどから食べ過ぎているな~と、うっすら思っていました。

さすがに、毎晩(しかも、夜になると食べたくなる・・・)欲してしまうと、「おかしいな?」と気づきます。今回はスナック菓子の中でも、「ポテトチップス」を異常なほど食べたくなりました。

きちんと気が付けば、

ちょっとペースダウンするとか、睡眠をしっかりとるなど、

対策をすることができます。

よくない習慣が顔を出したら、生活の見直しをしませんか?

 

ひとまず、私は、ポテチを食べるペースをダウンさせようとおもっていますm(__)m

 

PS.ポテチ、ポテチ・・・・と毎日思っていたら、もうすぐ生産できなくなる…というニュース。もしかしたら、ポテチの危機感から欲していたのかしら・・・(・∀・)ナンテ思うこともシバシバ・・・

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今年も、無事にみそ太郎の仕込みをしました!

寒仕込みで考えていたのに、春の声が聞こえてしまいました。

でも、まぁ、大丈夫でしょっ♪

大豆ちゃんを一晩漬けて、ぐつぐつゆでること3時間!

↓ゆだってる大豆ちゃん

 

今年は、玄米麴で作ってみました。

どんなお味になるのか楽しみです。

↓仕込みに使用した塩と麹

 

そして、つぶしたり混ぜたりして、樽の中へグイグイと!!

↓樽に詰め込んだみそ太郎2017!

 

ちなみに、これは、去年仕込んだみそ太郎2016!

元気な赤みそに育ちました\(^o^)/

 

毎年作っていますが、自家製みそは大事な食材になってます。

昔は貴重なたんぱく源ですからね。栄養満点ですし♪

普段、食に気を配れないときもありますが、せめて味噌だけは!!と思っています。

 

おいしくなあれ~~~照れ

 

 

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少し時間がたってしまいましたが、

みかんdeヨガ 弥生の巻、楽しく開催できました。

初参加の方もいらして、新鮮な空気の中、ゆったりした時間を過ごしていただきました(*'▽')

 

今回から、ヨガの後、ハーブティとお茶菓子で感想をシェアしたりして、さらにリフレッシュ&リラックス!

私自身も、ヨガの楽しさにどんどんはまっています♪

 

よく、「ヨガ」と聞くと、「体硬いから、できるかなぁ・・・?」ときかれることがあります。

私もそう思っていました。

しかし、今は断言できます!体が硬いと思う人ほどこそ、ヨガはおすすめです。

その体の硬さと向き合って楽しむことができるんですもの!!

 頑張ってポーズを取ろうとしてグラグラしたり、

 頑張って手を伸ばしてイタタタタとなってみたり、

 頑張っていたけど、ゴロンと転がってみたり、

そんな時は、ゲラゲラ笑ってみましょうよ(*^▽^*)

でも、次にやってみたら、意外と出来たりして、「私、やるじゃん!」って思ったり♪

そして、それをやろうとしている自分がどんどん好きになります。

この楽しさは、柔軟な体の持ち主の方にはきっとありませんよ。

そうやって、ヨガをやっているうちに、心も体もリラックスしてすっきりするんです。

 

ちなみに、私自身も体が硬くて、ゲラゲラしてしまう一人です(・∀・)

 

みかんdeヨガの場合は、少人数で和気あいあいとやっているので、安心してゲラゲラできます(笑)

また、次回もお楽しみに(^_-)-☆


 

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☆みかんdeヨガ 弥生の巻☆

みかんdeヨガをはじめて、1年になろうとしています。(途中お休みする月もありましたが)

素晴らしい、ヨガの世界がたのしくてしかたありません(*^▽^*)

 

和室で、少人数で和気あいあいと、

そして、

ゆったりとヨガをしませんか?
少人数なので、初めての方、久々の方、慣れていない方でも安心です(^^)


ヨガインストラクターの先生をお迎えしての開催となります。

◆日時:3/25(土)、11:00~(女性限定)、13:00~
◆受講料:2500円
◆定員:各回4名
◆持ち物 動きやすい服装、タオル、水分など
  ヨガマットは、用意します!

ご興味のある方、お問い合わせフォームより などから、ご連絡下さい(^-^)

 

暖かな季節になってきます。ぜひ奮ってご参加くださいませ(^^)

 

※みかん整体院に来るのが初めての方は、女性の方のみ受付させていただきます。

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