1月のスケジュール

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いつもありがとうございます。

寒さ本番の冬を迎えますが

ヨガでカラダと心を調えたいですね。

いつでもご参加お待ちしておりますお客さん


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毎週日曜日

 9:15~10:30           森下教室
(リフレッシュヨガ)

10:40~12:00          森下教室
( パワーヨガ )     


毎週火曜日

9:30~10:50           錦糸町教室
(リフレッシュヨガ)

19:30~20:50                緑教室
(パワーヨガ)     


毎週水曜日

9:15~10:30               緑教室
(リフレッシュヨガ)
          
19:30~20:45                緑教室
(リフレッシュヨガ)          


毎週土曜日

9:15~10:45        砂町教室
(リフレッシュヨガ)

11:15~12:30             緑教室
(リフレッシュヨガ)


ご変更がありご不便おかけ致します。

お間違いないようご確認のほど

宜しくお願い致します。




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2月のスケジュール

テーマ:
いつもありがとうございます。

寒さ本番春を迎える前に

ヨガでカラダと心を調えたいですね。

暖かくしてお越しくださいませ。

いつでもご参加お待ちしておりますお客さんみか



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場所の詳細は教室名をクイック


毎週日曜日 

 9:15~10:30                       森下教室
(リフレッシュヨガ)

10:40~12:00                      森下教室
( パワーヨガ )     


毎週火曜日

9:30~10:45                           住吉教室
(リフレッシュヨガ)         

19:30~20:50                              緑教室
(パワーヨガ)     


毎週水曜日

9:30~10:45                          みどり教室
(リフレッシュヨガ)

19:30~20:45                        緑教室
(リフレッシュヨガ)                      


毎週木曜日 NEW3月2日より開講

9:30~10:45                          亀戸教室
(リフレッシュヨガ)


毎週金曜日                  

9:30~10:45                          錦糸町教室
(リフレッシュヨガ)


毎週土曜日

9:15~10:30                          北砂教室
(リフレッシュヨガ)

11:15~12:30                         緑教室
(リフレッシュヨガ)
25日お休み


ご変更がありご不便おかけ致します。

お間違いないようご確認のほど

宜しくお願い致します。

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一日三行

テーマ:
一日三つの行いをする

ではなくて(笑)

一日三行記しています。



もともと日記スケジュール帳などを使う

マメ子ではないのですが(笑)

一風変わった見た目のお洒落に惹かれ

今年で早4冊目

スケジュール帳ですが

予定は未定なので

先の事は一切書かず

一日の終わりに振り返り書いています。


きちんと

丁寧に

上手に

なんて思わずにありのまま感じたことを

嬉しかったこと

楽しかったこと

良かったこと


写真映像で残すのも記念になるけど

その日その時その瞬間なにを感じたか

自分の言葉で残すのもまたそれも良い

一週間

一ヶ月

一年前の自分を振り返り思い出せるから


何があった

何をした

何を食べた

何を感じた

などなど


これからまた色々な事があり

一日一日色々な思いを感じながら

一ページずつ埋めていくんだろうな


調べてみたら

自律神経が整い、健康になる

ストレスフリー

眠りが良質になる

とありました。


その日のうちにリセットは大事ですね。

より毎日を大切にするようになりました。

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2016➡2017

テーマ:
2016年も誠にありがとうございました。

沢山のヨガ教室がある中

ずっと継続してご参加くださり

また新たな出会いご縁もいただき

大変感謝しております。

加えて温かいお言葉お心遣いにも

深くお礼申し上げます。


振り返ると色々あったと思います。

特に何かと問われると特別な事でもなく

過ぎた事

過去は変わらないし、変えられない。

大事にしたい思いもある一方で

そこに、その感情に留まらない。

諸行無常なのだから。


だからこの先の未来は

変わっていくし、変えられる

勇気と強い意志で。

私がそれを持っているかは

わからないけど

私の教室私のヨガでは

きっと体感出来るはず。

それくらいに良い気で溢れています。


ちょっとしたチャレンジ精神

ちょっとした鍛錬

ちょっとどころじゃないかな(笑)


自分らしさ大事な本質は変わらずに

新たな自分との出会いがあると良いですね

目の前の方々が

変化成長キラキラ輝いていく姿は美しい。

美しいモノと繋がれて幸せモノです。


2017年酉年

自分のカゴから飛び出して

さらに自由に羽ばたきます。


色とりどり

ひとりひとり

本当に素敵なお時間をいつもありがとう。

ブログを読み繋がってくれてありがとう。

いつでも羽根休みに?お待ちしています。

本年もどうぞ宜しくお願い致します。



美香


生徒さん募集中

テーマ:
ヨガをやったことのある方

ヨガをやったことのない方も

年齢・性別・経験関係なく

どなたでも大歓迎です。


同じ時間、同じ空間の中で

ご自分の身体や心の声を聞きながら

自分と向き合い、自分自身を大切にする 

シンプルな時間をご一緒しませんか?

ありのままのの自分に戻れる時間に


生徒さんにとって、羽を休める

となるような癒しのレッスンを

行っていきますので、初めての方も

是非ご参加をお待ちしております。


本所教室
(本所地域プラザBIG SHIP 1階)



住吉教室
(ティアラこうとう 地下1階中会議室)



森下教室
(森下文化センター4階和室)



緑教室
(緑小分室4階)



みどり教室
6階スタジオ(水曜日 朝)



北砂教室
 (江東スポーツ会館 2階会議室)




                     リフレッシュヨガ

     毎週日曜日     9:15~10:30 (75分)

             森下文化センター4階和室
       

 
      毎週火曜日    9:15~10:30 (75分)

       ティアラこうとう  地下1階中会議室



      毎週水曜日   9:15~10:30 (75分)
みどりコミュニティーセンタ6階スタジオ



      毎週水曜日   19:30~20:45 (75分)      
緑小分室 緑幼稚園4階会議室



     毎週金曜日    9:30~10:45 (75分)

       錦糸町北口(詳細お問い合わせ下さい)



      毎週土曜日   9:15~10:30 (75分)

           江東スポーツ会館 2階会議室



レッスンの内容

筋力、柔軟性に応じて

気持ち良さを感じながら

ゆったりとした呼吸やポーズを行い

身体や心のコリをほぐしていきます。

座位立位で、様々な筋肉関節を動かし

バランスポーズ、内側にフォーカス

ご自身のペースで行っていきます。

初めての方

心身の調整されたい方におすすめ



                           パワーヨガ

     毎週日曜日  10:40~12:00 (80分)

             森下文化センター4階和室



     毎週火曜日  10:40~12:00 (80分)

       ティアラこうとう 地下1階中会議室



     毎週火曜日  19:30~20:50 (80分)

            緑小分室 緑幼稚園4階会議室



レッスンの内容

太陽礼拝の流れのあるポーズで

ダイナミックに呼吸と体を連動して動かし

ポーズを静止した時の静寂や心地よさを

味わっていきます。

筋力柔軟性が心配な方も継続していくと

必ず心身に変化が感じられてきます。

しっかり動きたい方

身体を引き締めたい方

より集中力を養い方  

ストレスを解消したい方におすすめ



持ち物

ヨガマット
(なければ、体験の際お貸し致します)

タオル、水、動きやすい服装




体験1000円(1回限)


リフレッシュヨガ 回数券(有効期限有)

1回 1500円     3回 4000円    5回 6000円


パワーヨガ 回数券(有効期限有)

1回 1700円     3回 4500円    5回 7000円


フリーパス(30日間レッスン通い放題)

10000円



レッスンご参加ご希望の方

体験レッスンのご予約は こちらから

またはメールお電話にてご連絡下さいませ


ご予約・お問い合わせ

ヨガ教室 『美 yoga』 

ヨガインストラクター 美香

mika272826@yahoo.co.jp 

090-2461-9682 

皆様のご参加をお待ちしております好