2月のスケジュール

テーマ:
いつもありがとうございます。

寒さ本番春を迎える前に

ヨガでカラダと心を調えたいですね。

暖かくしてお越しくださいませ。

いつでもご参加お待ちしておりますお客さんみか



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場所の詳細は教室名をクイック


毎週日曜日 

 9:15~10:30                       森下教室
(リフレッシュヨガ)

10:40~12:00                      森下教室
( パワーヨガ )     


毎週火曜日

9:30~10:45                           住吉教室
(リフレッシュヨガ)         

19:30~20:50                              緑教室
(パワーヨガ)     


毎週水曜日

9:30~10:45                          みどり教室
(リフレッシュヨガ)

19:30~20:45                        緑教室
(リフレッシュヨガ)                      


毎週木曜日 NEW3月2日より開講

9:30~10:45                          亀戸教室
(リフレッシュヨガ)


毎週金曜日                  

9:30~10:45                          錦糸町教室
(リフレッシュヨガ)


毎週土曜日

9:15~10:30                          北砂教室
(リフレッシュヨガ)
18日お休み
25日10時~

11:15~12:30                         緑教室
(リフレッシュヨガ)
18日10時~
25日お休み


ご変更がありご不便おかけ致します。

お間違いないようご確認のほど

宜しくお願い致します。


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3月のスケジュール

テーマ:
いつもありがとうございます。

春のあたたかさを目の前にデトックス

身体も心も軽くなり活発になりますね。

変化の時。ヨガで調えていきましょう。

いつでもご参加お待ちしておりますお客さんみか


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毎週日曜日 4日.19日緑教室 20日㊗森下

 9:15~10:30                       森下教室
(リフレッシュヨガ)

10:40~12:00                      森下教室
( パワーヨガ )     


毎週火曜日

9:30~10:45                           住吉教室
(リフレッシュヨガ)         
14日お休み

19:30~20:50                              緑教室
(パワーヨガ)     


毎週水曜日

9:30~10:45                          みどり教室
(リフレッシュヨガ)

19:30~20:45                        緑教室
(リフレッシュヨガ)                      


毎週木曜日 NEW3月2日より開講


9:30~10:45                          亀戸教室
(リフレッシュヨガ)


毎週金曜日                  

9:30~10:45                          錦糸町教室
(リフレッシュヨガ)


毎週土曜日

9:15~10:30                          北砂教室
(リフレッシュヨガ)
4日
25日お休み

11:15~12:30                         緑教室
(リフレッシュヨガ)
4日
25日10時~

ご変更がありご不便おかけ致します。

お間違いないようご確認のほど

宜しくお願い致します。


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ホームページ完成

テーマ:
ご常連リピーターさまにおかれましては

今さらかと思われますが(笑)

教室開講6年目に突入するこのたび

教室のホームページが完成致しました。



当初よりホームページは心にあったものの

パソコン作業が苦手な私

難しくて大変で出来ないと

半ば諦めていましたが

何を調べるでもなく

ただ森と鳥の写真のフォームに心惹かれ

すぐさま作成に取りかかる

まさかのタイミングで現れてくれました(笑)


時間やお金、人の手を借りれば

もっと高度なモノと出会えたと思いますが

他は知らない、見ないようにして

自分の出来る範囲の力でトライ

始めてみると、試行錯誤ながらも

積み木のように少しずつ出来ていく充実感

夢中でワクワクしながら楽しんでいました

新たな世界を開拓

そうなると事はスムーズに流れ

アイデアも次々と浮かび

教室のロゴまで作っちゃいました(笑)



仕上がった時にたまたま

20世紀最高の心理療法家

ミルトン・エリクソンのストーリーの中の

彼の有名なお話を目にしました。


エリクソンが子どもの頃に

馬に乗って道を進んでいると

馬が寄り道をしようとするのを

手綱を引っ張ることで

馬がまた元の道に戻り進みはじめる・・・

そんなことを繰り返していると

今度は寄り道しているのかなと思って

進んで行くと・・・

ある農場に入って

そこがその馬のお家だった。


馬は行きたいところをちゃんと知っている

『答えはあなたの中にある』

そして

『進んでいくのもあなた自身』



ヨガは馬を車体につなぎ

その馬車をコントロールして

道を外さず、人生の目的地へ向かうこと

馬は人間の心を意味しますが


大変だし無理だと避けて通らなかった道

私が馬をあやつっていたようで

実は馬に本当に行きたい道へ導かれていた


点と点がつながり線となる

ウマく行くように

なるようになっていますね

うまくいかない

なるようにならなくても

人間万事塞翁が馬(好きなことばです)

その時その瞬間をありのまま感じ

また自分の軌跡を描いていきたいです。


良かったらのぞいてみてくださいねクローバー

美 yoga ホームページ

http://mika-yoga11.jimdo.com/
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生徒さん募集中

テーマ:
ヨガをやったことのある方

ヨガをやったことのない方も

年齢・性別・経験関係なく

どなたでも大歓迎です。


同じ時間、同じ空間の中で

ご自分の身体や心の声を聞きながら

自分と向き合い、自分自身を大切にする 

シンプルな時間をご一緒しませんか?

ありのままのの自分に戻れる時間に


生徒さんにとって、羽を休めに還れる

となるような癒しのレッスンを

行っていきますので、初めての方も

是非ご参加をお待ちしております。


森下教室
(森下文化センター4階和室)


住吉教室
(ティアラこうとう 地下1階中会議室)


緑教室
(緑小分室緑幼稚園4階)


みどり教室
みどりコミュニティーセンター
6階スタジオ


亀戸教室
(亀戸文化センター6階和室)


北砂教室
(江東スポーツ会館 2階会議室)




               リフレッシュヨガ

     毎週日曜日    9:15~10:30 (75分)

             森下文化センター4階和室
       

 
      毎週火曜日    9:30~10:45 (75分)

    ティアラこうとう  地下1階中会議室



      毎週水曜日    9:30~10:45 (75分)

  みどりコミュニティーセンタ6階スタジオ



      毎週水曜日   19:30~20:45(75分)      

緑小分室緑幼稚園4階会議室



 毎週木曜日 9:30~10:45 (75分)

亀戸文化センター6階第2和室


     毎週金曜日    9:30~10:45 (75分)

       錦糸町北口(詳細お問い合わせ下さい)



      毎週土曜日   9:15~10:30 (75分)

           江東スポーツ会館 2階会議室



レッスンの内容

筋力、柔軟性に応じて

気持ち良さを感じながら

ゆったりとした呼吸やポーズを行い

身体や心のコリをほぐしていきます。

座位立位で様々な筋肉関節を強化し

バランスポーズでさらに内側にフォーカス

ご自身のペースで行っていきます。

初めての方

心身の調整されたい方におすすめ




                 パワーヨガ

     毎週日曜日  10:40~12:00 (80分)

             森下文化センター4階和室



     毎週火曜日  19:30~20:50 (80分)

            緑小分室 緑幼稚園4階会議室



レッスンの内容

太陽礼拝の流れのあるポーズで

ダイナミックに呼吸と体を連動して動かし

ポーズを静止した時の静寂や心地よさを

味わっていきます。

筋力柔軟性が心配な方も継続していくと

必ず心身に変化が感じられてきます。

しっかり動きたい方

身体を引き締めたい方

より集中力を養い方  

ストレスを解消したい方におすすめ



持ち物

ヨガマット
(なければ、体験の際お貸し致します)

タオル、水、動きやすい服装




体験1000円(1回限)


リフレッシュヨガ 回数券(有効期限有)

1回 1500円     3回 4000円    5回 6000円


パワーヨガ 回数券(有効期限有)

1回 1700円     3回 4500円    5回 7000円


フリーパス(30日間レッスン通い放題)

10000円



レッスンご参加ご希望の方

体験レッスンのご予約は こちら

またはメールお電話にてご連絡下さいませ


ご予約・お問い合わせ

ヨガ教室 『美 yoga』 

ヨガインストラクター 美香

mika272826@yahoo.co.jp 

090-2461-9682 

美  yoga ホームページ

皆様のご参加をお待ちしておりますお客さんみか
 

一楽満開

テーマ:
春までもうあともう少し

四季があるように変化があり

その変化の中で生かされています。


実は先日一つの扉を閉めてきました。

西東京市は東伏見でのレッスン

教室を開講したと同時期に

指導する機会がほしくて

我先にと手を挙げて

ご縁をいただいてから早5年

皆さまの変わらぬ温かい愛に包まれながら

このたび離れることと致しました。


遠方でしたが、レッスンの帰り道に

小学生の頃に住んでいた吉祥寺を

ぶらり楽しみ懐かしんでいたり

すぐ近くに友人が住んでいたりと

やはりそこは

行くべく場所として導かれ

出会うべく人たちと繋がり

同じ時間を共有できた奇跡の贈り物でした


なにより

子育て世代のママさんから80才くらいまで

幅広い世代の素敵な方とのふれあいがあり

ご一緒にヨガができてとても幸せでした。

いくつになってもヨガを楽しまれる

どのような状態でも

マットの上の人生を謳歌されている

生きざまを教えられたような気がして

希望や励みとなっていました。

ご縁に感謝しかないですね。

ありがとうございました。



そしてまた新たな幸せの扉を開きます

この日それからある場所へと向かいました


去年の伊豆や沖縄からの流れから

五龍神様が祀られている田無神社を知り

さらに

今年一番の最強のパワーがもらえるとして

たまたまテレビでやっているのを見てから

これは絶対行くしかないと決めていました

田無なんてめったに行かないですからね。

なんては失礼ですね(笑)


そこへ向かう途中には

行き方を尋ねたバスの運転手さんから

東伏見稲荷神社があることを教わり

急きょ寄り道へ


レッスン場所から歩いて少し

目と鼻の先にあるとも知らず

5年かかってようやくたどり着きました(笑)

これも行くべく時があるんですね。

感慨深いです。







ほとんどだ~れもいない

神聖な空気が漂っています。





龍が如く空を昇る



東伏見稲荷神社からは

田無三丁目バス停で降り

田無神社へ


境内あちこちにはそれぞれのご利益がある

赤青黒白金の五龍が祀られていて

お目当てはやはり良縁の

白龍





素晴らしく

素敵です。





こちらでは

一楽萬開札を受ける事により

龍神様より最初の楽をいただけると

いわれています。


この最初の楽を一楽と言い

一つの楽が次の楽を呼び次々に楽が集まり

「萬の道」すなわち人生が開かれることを

一楽萬開と言います。

楽とは身や心が楽しくなることであり

生活や心身が豊かに健やかになること


期間限定な上、あいにく売り切れでしたが

いただけずとも自分で楽を生み出します。


龍神昇りて雨龍となりて雨降らす。

民これを楽と呼び、よろず開かれ村栄ゆ


一つの物事を

楽しめる

満足できる豊かな心があってこそ

開かれる幸せな人生

一楽満開


自分の心次第ですね。

修行の旅は続きます。



本殿にも至るところに龍が



御神木にも触れ





撫龍



龍と玉にも触れなでなで

パワーをいただきます。





神心の碑

石碑の前に映る自分の姿の写真を撮り

左右違っているとパワーをいただいた証



どうだろう(笑)



五龍神塩を部屋の方位または玄関にお備え



さすが今年最強と言うだけあって

運気溢れていてエネルギー充電できました

なかなか行く機会がないと思いますが

吉祥寺や三鷹からもバスが出ていますので

導かれた際には足を運んでみてくださいね