「心と体」

お互いの信頼を取り戻して自分自身を
マスターする時代に突入しています。

そのツールとしての
yoga 瞑想 音叉ヒーリングの
コラボイベントをこのたび開催致します。


7月18日(月)海の日
10:00~11:30

場所 墨田区緑小分室 緑幼稚園4階

費用 2000円

内容
音叉ヒーリングのご紹介  (10分)
瞑想導入のためのyoga  (15分)
頭のエネルギーを活性化する  (10分)
瞑想導入のための音叉ヒーリング (15分)

ティンシャ
528hzチャイムバー
プラネタリーハンドチャイム
(フルムーン、ヴィーナス、ジュピター)
プラネタリー音叉フォーク(OM)

瞑想(誘導含め15分)
シェアリング(10分)

瞑想誘導/音叉ヒーリング
「SOUND-of-UNIVERSE」
 音叉ヒーラー 本田マリア(佳世子)

クービック予約システムから予約する


瞑想ってどうやってするの?

雑念でいつも瞑想が続かない

ずっと瞑想ばっかりするの?

何も見えないんだけど。。。

そんな疑問ややり方をわかりやすく

丁寧に誘導してくださいます。

是非ご興味がある方

ご一緒できるのを楽しみにしております。

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7月のスケジュール

テーマ:
いつもありがとうございます。

暑さ本番の季節となりましたね。

毎日をよりイキイキと夏バテせぬよう

カラダと心を調えたいですね。

いつでもご参加お待ちしておりますお客さん


ご変更がありご不便おかけ致します。

お間違いないようご確認のほど

宜しくお願い致します。


ご予約制の会員登録の仕方こちら


パワーヨガ                      クービック予約システムから予約する

リフレッシュヨガ           クービック予約システムから予約する

ヴィンヤサ&ヒーリング クービック予約システムから予約する


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場所の詳細は教室名をクイックして下さいね


毎週日曜日 
10日みどりコミュニティーセンター6階

 9:15~10:30                        緑教室
(リフレッシュヨガ)


10:40~12:00                       緑教室
( パワーヨガ )     



毎週火曜日(住吉教室19日お休み)


9:15~10:30                              住吉教室
(リフレッシュヨガ)         


10:40~12:00                            住吉教室
(パワーヨガ)
 

19:30~20:50                              緑教室
(ヴィンヤサ & ヒーリング)     



毎週水曜日


9:15~10:30                          みどり教室
(リフレッシュヨガ)


19:00~20:15                        緑教室
(リフレッシュヨガ)          

注意27日のみみどりコミュニティーセンター

20:30~21:50                       みどり教室
(パワーヨガ)                      
(6・13・20日お休みとなります)


毎週金曜日


9:30~10:50                          錦糸町教室
(リフレッシュヨガ)



毎週土曜日(30日お休み)


9:10~10:30                           砂町教室
(パワーヨガ)


10:45~12:00                        砂町教室
(リフレッシュヨガ)


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8月より森下教室再開

テーマ:


1年改修工事のためお休みしていた森下教室

この度 8月7日(日)より

レッスンを再開させていただきます。

リフレッシュヨガ 9:10~10:30

パワーヨガ   10:40~12:00


これまでご参加いただいている方含め

また皆さまとご一緒できるのを

楽しみにしております。

引き続き今後とも宜しくお願い致します。

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生徒さん募集中

テーマ:
ヨガをやったことのある方、そして

ヨガをやったことのない方も

年齢・性別・経験関係なく

どなたでも大歓迎です。


同じ時間、同じ空間の中で

ご自分の身体や心の声を聞きながら

自分と向き合い、自分自身を大切にする 

シンプルな時間をご一緒しませんか?

ありのままのの自分に戻れる時間に


生徒さんにとって、羽を休める

となるような癒しのレッスンを

行っていきますので、初めての方も

是非ご参加をお待ちしております。


本所教室
(本所地域プラザBIG SHIP 1階)




住吉教室
(ティアラこうとう 地下1階中会議室)





森下教室
(森下文化センター4階和室)
2016年6月まで改修工事の為休館
教室にてレッスン開講中




緑教室
(緑小分室4階)





みどり教室
6階スタジオ(水曜日 朝)




3階 発声練習室(夜)



北砂教室
 (江東スポーツ会館 2階会議室)





                     リフレッシュヨガ

     毎週日曜日     9:15~10:30 (75分)

             森下文化センター 4階和室 
       (2016年6月迄改修工事の為休館)

 みどりコミュニティーセンター2階集会室



      毎週火曜日    9:15~10:30 (75分)

       ティアラこうとう  地下1階中会議室



      毎週水曜日   9:15~10:30 (75分)

   みどりコミュニティーセンター6階スタジオ



      毎週水曜日   19:00~20:15 (75分)      
              
みどりコミュニティーセンター3階発声練習室



     毎週金曜日    9:30~10:45 (75分)

       錦糸町北口(詳細お問い合わせ下さい)



      毎週土曜日   10:45~12:00 (75分)

           江東スポーツ会館 2階会議室



レッスンの内容

筋力、柔軟性に応じて

気持ち良さを感じながら

ゆったりとした呼吸やポーズを行い

身体や心のコリをほぐしていきます。

座位立位で、様々な筋肉関節を動かし

バランスポーズで、さらに内側にフォーカス

ご自身のペースで行っていきます。

初めての方

心身の調整されたい方におすすめ




                           パワーヨガ
                (ヴィンヤサ&ヒーリング)


     毎週日曜日  10:40~12:00 (80分)

             森下文化センター 4階和室
        (2016年6月迄改修工事の為休館)

 みどりコミュニティーセンター2階集会室
 


     毎週火曜日  10:40~12:00 (80分)

       ティアラこうとう 地下1階中会議室



     毎週火曜日  19:30~20:50 (80分)

           本所地域プラザ BIG SHIP 1階



     毎週水曜日  10:40~12:00 (80分)

   みどりコミュニティーセンター 6階スタジオ



     毎週水曜日  20:30~21:50 (80分)

みどりコミュニティーセンタ-3階発声練習室



     毎週土曜日  9:10~10:30 (80分)

           江東スポーツ会館 2階会議室
 


レッスンの内容

太陽礼拝の流れのあるポーズで

ダイナミックに呼吸と身体を連動して動かし

ポーズを静止した時の静寂や心地よさを

味わっていきます。

筋力柔軟性が心配な方も、継続していく中で

必ず心身に変化が感じられてきます。

しっかり動きたい方

身体を引き締めたい方

より集中力を養い方  

ストレスを解消したい方におすすめ



持ち物

ヨガマット
(なければ、体験の際お貸し致します)

タオル、水、動きやすい服装




体験1000円(1回限)


リフレッシュヨガ 回数券(有効期限有)

1回 1500円     3回 4000円    5回 6000円


パワーヨガ(ヴィンヤサ&ヒーリング)回数券

1回 1700円     3回 4500円    5回 7000円


フリーパス(30日間レッスン通い放題)

9500円



レッスンご参加ご希望の方

体験レッスンのご予約は こちらから

またはメールお電話にてご連絡下さいませ


ご予約・お問い合わせ

ヨガ教室 『美 yoga』 

ヨガインストラクター 美香

mika272826@yahoo.co.jp 

090-2461-9682 

皆様のご参加をお待ちしております好

羽を休める場所

テーマ:
私の教室のご紹介文


『皆さまにとって、羽を休めるとなる

ような癒しのレッスン・・・』


インスピレーションで浮かんだ言葉


日常、お仕事ご家庭の事で忙しく

ご自分の時間が持てなかったり

ご自分を大切に出来なかったり

必要以上に、身体と心は緊張しています。


ヨガを通じて、その緊張や感情を解放し

本来のご自分を取り戻していただきたい

本当のご自分とは?

本当に生きたい道とは何なのか?


マットの上では、誰にもジャマされない

自由で、快適で、ありのままの空間

羽を休めてになっていただきたい


教室名の『美(ビ)yoga』にも

Be=ありのままの自分になる

の思いが込められています。


是非たまには、のんびり今という時間

今のご自分に目を向けてみませんか?


西洋では、外側に。

東洋では、内側に幸せを作っていくそう

地位や名誉、財力、経歴、成績、外見

などで満たされるのではなくて、

自らの力で、ハッピーな感覚を生む

頭ごなしに否定するのではなく

たまにはご自分を誉めてあげたり

認めてあげたり、許してあげたり

極端な話、呼吸が出来、身体を動かせて

いるだけでも、満ちた感覚が持てたり

でもそれって、

当たり前ではないって事に気づけたり

シンプルな感覚を研ぎ澄ませるひととき


たまには、自分だけの時間を

今という時間を大切にしていきます。


そして、

レッスンに足を運んで下さる方々に

『ヨガ行こうかな』

『久しぶりに行こうかな』

と思っていただける、羽を休め伸ばせる

(空間)にしていきたいなと思っています。

もちろん、生徒さんと作り出すもの

私もそんな空間に癒されています。

これからも同じ時間をご一緒出来ます事

楽しみにしています。

是非、皆様のご参加をお待ちしております好