学んで作れる美腸&美食の料理教室 西宮•東夙川 美腸&美食クッキングサロン M&I 

美容と健康に不可欠な「腸」と「食」そんな「美腸」と「美食」について学んだあとは、家庭薬膳、野菜、発酵食をとり入れた季節感たっぷりのMIKAオリジナル美食メニューを実践レッスン♪ご家庭ですぐに作って頂けるレシピですのでリピ率高いメニューを学べます。

美腸&美食Cooking Salon M&I 2017年 今後のスケジュール

【Spring Leeson】3月 4月 5月 ☚お席すべて満席となりました!誠に有難うございます!

~春の美腸講座 ~ 1h
「花粉症・アレルギーと腸の関係」
~Cooking Lesson~
「アレルギー予防になる食材を使った春のメニュー 4~5品」2h 

【Summer Lesson】6月 7月 8月
~夏の美腸講座~ 1h
「紫外線の強い季節に知っておきたい!肌年齢は腸年齢」1h
~Cooing Lesson~
「美肌や抗酸化作用が高い食材を使った夏のメニュー 4~5品」2h

【Autumn Lesson】9月 10月 11月
~秋の美腸講座~ 1h
「乾燥しても便秘になりにくい強い腸を目指す」 1h
~Cooking Lesson~
「食物繊維や発酵食たっぷりの体を潤す秋のメニュー 4~5品」2h

【Winter Lesson】12月 1月 2月 
~冬の美腸講座~ 1h
「ウイルスに負けない体づくりは腸がポイント!」 1h
~Cooking Lesson~
「免疫を上げる食材や体あっため食材を使った冬のメニュー 4~5品」2h

レッスン時間 10時~13時半
価格 8000円 (講座、材料、レシピ、税込)

各日程の詳細は後日アップさせて頂きます。よろしくお願いいたします。
NEW !
テーマ:
西宮/東夙川 美容と健康に繋がる「美腸」を学んで作れる料理教室

美腸&美食cooking salon M&IのMIKAです。

本日はまたまた梅仕事を。

友達に頂いた3キロの梅を

2キロは梅酒に、

1キロは梅ジャムにしました!

甘酸っぱい梅ジャムは

味噌や醤油と合わせたり

お料理に使えそう❤️

明日はホリデーレッスンです!

晴れますように✨

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テーマ:
西宮/東夙川 美容と健康につながる
 
「美腸」を学んで作れる料理教室
 
美腸Cooking Salon M&IのMIKAです。
 
本日はオリエンタルホテル様にて毎月開催されております
 
ママとキッズのお稽古 「KOYORI」での食育講座を
担当させて頂きました!
 
テーマは「お子様のお野菜嫌いについて」
 
 
ママとキッズでご一緒に楽しいランチの
 
デザートタイムにお話をさせていただきました!
 
こちらはちなみに本日のKOYORIランチ ~お子様編~
 
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こちらは本日のKOYORIランチ~大人編~
 
季節感あるメニューでとってもおいしそうルンルン

 

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ランチタイムにはご準備くださった控室で

講座前の自分の時間

最終確認しメモ

 

それとともに、わが子が幼児期だったころを

懐かしみ、どんなんだったっけ~なんて

思い出したり爆  笑

 

3歳ごろはイヤイヤ期で

ほんと大変だったよなぁ・・・

でもとびきり可愛かったよなぁとかラブラブ

 

沢山のママとキッズを見ていろいろ感慨深い気持ちに

なりました!

 

 

 

 

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講座は無事に終わりました!
少しでも日々子育て頑張ってらっしゃるママ様がたの
お役にたてれば幸いですラブラブ
 
来月も担当させて頂きますキラキラ
どうぞよろしくお願い致します!
 
MIKA
 

 

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西宮/東夙川 美と健康につながる「美腸」を学んで作れる

料理教室 「美腸&美食Cooking Salon M&I」のMIKAです。

 

梅雨に入ったというのに。。。

連日のいい天気晴れ

一体どうなっているんでしょうあせる

 

そして気温も上がり屋内でも空調調節が必要な時期となりました!

家の中でもこんな状態なので外ではもっと防備せねば!

 

日焼け止めシャンプー塗ってあせる

 

日傘さ傘してあせる

 

サングラスサングラスしてあせる

 

でももう一つ大事なケアは体の中からのケア乙女のトキメキ

 

それには正しい知識と食べ物がビックリマーク

 

とうことでそんな内容にピッタリな夏のレッスンが今日から始まりましたニコニコ

 

夏のテーマは

 

「紫外線の強い季節に知っておきたい!肌年齢は腸年齢」

 

腸内細菌が肌とどう関連していくのか?

 

抗酸化作用とは?どんな食べ物がよくてどんな調理法がいいのか?

 

クッキングレッスン前の夏の美腸講座で学んでいただきますメモ

 

そしてお料理はというと。。。

 

その知識を生かしながら

 

「美肌や抗酸化作用が高い食材を使った夏のメニュー」です!

 

スカベンジャーと呼ばれるビタミンACE!

 

素晴らしい助っ人的な栄養素!

 

そしてフィトケミカルと呼ばれる第7の栄養素!

 

こちらの存在もかなりの強力助っ人!

 

そんなこの時期知りたい内容の講座となっております!

 

夏のレッスンの詳細はこちら☛Summer Lesson

 

皆様のご参加お待ちしてます(^^♪音譜

 

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