2010年11月19日(金) 14時03分04秒

綾瀬はるか、賀来千香子、米倉良子さんの水菜、すっぽんゼリー、マイタケ美肌レシピ DON!

テーマ:├ DON!

日テレ DON! (11/19放送分)テレビ番組、

チョット気になる!わたしコレにはまってます!第2弾

憧れの美肌女優3人のおいしくてキレイになる食事のコーナーで、

綾瀬はるかさん(25歳)、賀来千香子さん(49歳)、米倉涼子さん(35歳)

がオススメの美肌によい食事を紹介していましたよ~☆





●綾瀬はるかさん(25歳)

SK-IIの新イメージキャラクターに選ばれた綾瀬はるかさんのお肌の悩みは、

以前に比べると、お肌が乾燥したりするようになったり、

寝不足だとクマが気になるようになったらしいです。


お化粧水は、ケチらずたっぷりと使い、お肌がしっとりするまで

つけるそうですよ~ボトル☆



トマト綾瀬はるかさん美肌によい食事トマト

綾瀬はるかさんは、水菜が大好きだそうで、鍋とか水菜サラダとか

をよく食べるそうです。



水菜水菜の美肌効果水菜

鉄分・カルシウム・ビタミンCが豊富。

美肌野菜として注目されている。




レシピ綾瀬はるか流水菜じゃこのサラダレシピ


①ごま油でちりめんじゃこを炒めて水菜にかける。


②めんつゆと少しお酢を加えて、梅干しを砕いたり、ほぐしたりしたのを

のせる。


※ちりめんじゃこに含まれるカルシウムは、お肌の新陳代謝を活発にする

働きがある。






●賀来千香子さん(49歳)

プラチナ夫婦アワード授賞



トマト賀来千香子(49歳)美肌によい食事トマト

基本的には、食べたいものを食べる。


①すっぽんゼリー

元美容部員たらこママの美容、コスメブログ


スッポンジュレまるまるコラーゲン2種詰合せ

ブルーベリー&カシス味



以前旅番組のロケで食べた大分県 宇佐市 安心院町のスッポンゼリー

が、とても気に入って毎月定期購入されているそうですよ~vvv




②豚しゃぶ


豚バラを茹ででポン酢で軽い豚しゃぶ的に、万能ネギを

たくさん散らして食べる。





豚肉豚肉の美肌効果豚肉

豚肉のビタミンBが肌荒れを予防する。

※ビタミンBは熱に弱いので、豚しゃぶで最小限の加熱がよい。





●米倉涼子さん(35歳)
毛皮の似合う女性「ファー・オブ・イヤー」授賞



トマト米倉涼子さん(35歳)美肌によい食事トマト

マイタケを1ヶ月ぐらいほぼ毎日食べているそうです。



舞茸フレークマイタケの美肌効果舞茸フレーク
100gで16kcal。

ダイエットメニューとして人気。


美肌を保つ働きがあるビタミンB2が豊富。






レシピ米倉涼子さん流マイタケレシピレシピ

マイタケを蒸してポン酢、梅あえ、おそばにいれて食べる。


マイタケレシピ関連記事コチラ

マイタケダイエット まいたけレシピ

まいたけダイエット方法、効果





●賀来千香子さん、梨花ちゃんも愛用の

プラチナ電子ローラーReFa(リファ)




プラチナ電子ローラー ReFa


私の過去記事→ 梨花さんプラチナ電子ローラー






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