こんにちは。

 

セルフリフティング グランドインストラクター(顔ダンス講師)+

 

美姿勢トーニング認定講師 +

 

シナプソロジー アドバンスインストラクターの

(脳の活性化)

  

蓮岡みかです。

 


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2回目からの美姿勢トーニング

 

 

嬉しいしいご感想を頂きましたので、ご紹介 ドキドキ 2回目の美姿勢

 

 

2回目の美姿勢レッスンも、とてもわかりやすかったです 爆笑

 

たくさん教えて頂き、忘れるといけないので、帰りの電車の中で、思い出してメモしました。

 

”初めての美姿勢レッスン”から1か月が経ち、

 

嬉しい結果がありました!

 

 

毎年、 5月頃にアレルギー性鼻炎になります。

 

恥ずかしい話ですが、

突然、大きなくしゃみをすると漏れることがあったのですが、

 

3人出産していることもあり、仕方ないのかな~と

思っていました。

 

今年も、2日前、、、とうとう鼻炎になり、突然の大きなくしゃみ

 

あれっ? 漏れない!!!!

 

ビックリでした。

 

 

 

”初めての美姿勢レッスン”からまだ1ヶ月ですが、

骨盤底筋トレーニングをほとんど毎日 欠かしませんでした。

(少ない時間の時もありましたが、、、、)

 

もう効果を実感することができました。

なので、これからも毎日続けていきます!!!

 

 

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顔ダンス~美フェイスライン!にもご参加(1か月前)

 

1か月ぶりに会った姉に、顎がシャープになった!

言われました。

 

やっぱり、自己流でやっていた時よりも 効果を実感しています。

 

同じ日に美姿勢も顔ダンスも受講することができるので、

凄く助かります。

 

次回、「目の下のたるみ改善!レッスン」もよろしくお願い致します。

 

 

 

どうもありがとうございました!

既に効果を実感されていらっしゃるとのこと、とても嬉しいです 照れ

是非是非 続けていって下さい。

 

また、レッスンを月1回継続して頂くことで、カラダの新たな変化が期待できます アップ

とても楽しみです ラブラブ

 

「顔は顔ダンス、カラダは美姿勢 」で ご一緒に 若返りましょう !!

 

 

ご好評をいただいております

同日 「顔ダンス×美姿勢レッスン」

 

さあ皆様も  ご自分のお顔&カラダに向き合ってみませんか?

何歳からでも始められます ラブラブ     

 

【美姿勢トーニング】  

5月& 6月のレッスン

初めての美姿勢  少人数レッスン
骨盤底筋の鍛え方、
カラダに負担のかからない座り方&立ち方など         
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メモ 6月 1日(木) 13:45~14:45 at 南青山

メモ 6月10日(土) 11:30~12:30 at 恵比寿
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メモ 6月15日(木)12:50~13:50 at 南青山

  
♡お問い合わせ・お申込みはこちらから♡

 

 初めての美姿勢 レッスン では。。。。

 

①骨盤底筋についての座学     

      骨盤底筋ってどこにあるの?どんな役割をしているの?

      衰えちゃうとどうなるの?

     

②骨盤底筋の意識の仕方&鍛え方

 

③美姿勢トーニングの呼吸の仕方

       ~お腹は常にペッタンコの呼吸~

 

④カラダに負担のかからない座り方&立ち方

                                                                などなど

 

骨盤底筋を鍛える確実に健康年齢が延びる!

 

                        

【2回目からの 美姿勢 レッスン
骨盤底筋の一歩進んだトレーニング、
夏に向けてのお腹ぺったんこ&深い呼吸, 骨盤3種の動き
肩こり解消~ 肩甲骨ほぐし  など         

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メモ  6月1日(木)   12:30~     at 南青山
         残2名様
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メモ 6月18日(日)  12:20~    at 恵比寿
       残1名様
        
♡お問い合わせ・お申込みはこちらから♡

 

 

 

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シナプソロジーで脳を活性化し、

神経配線を作りやすくしてから、

美姿勢トーニングレッスンを行います!

脳の活性化×美姿勢 レッスン
~脳の活性化で神経配線を作りやすくしてからの美姿勢レッスン ~ at  恵比寿  (駅から徒歩3分)           

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メモ  5月25日(木)14:15~15:35

ベル  6名様募集!  残1名様
メモ   6月22日(木)14:15~15:35 

ベル  6名様募集!  残3名様 

♡お問い合わせ・お申込みはこちらから♡

          

 

日常の動作をエクササイズに変えちゃいましょう カナヘイうさぎ

 
私もレッスンを受けてみたいけど~日程が合わないなあ~と
思われる方も是非お問い合わせしてみて下さい!

 カナヘイハート  カナヘイうさぎ
       

 

 

 
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 只今、進化中 

 

 

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何歳になっても、

 

”綺麗ね!” ”素敵ね!”  と言われることは

 

女性にとって 嬉しい事 アップ アップ アップ

 
 

顔ダンス x  美姿勢  の組合せは

 

最強です ドキドキ

 

 

 

 

【たるみ撃退+若々しいお顔】 を作っていきませんか?

 

 

ドキドキ 只今 募集中の顔ダンス ドキドキ  

 

 

【6月のレッスン】 

 

 

 


6月5日(月) 13:00~14:10

星川 徒歩3分  (横浜から快速で1つ目)


【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン(リピーターさん専用)
顔ダンスのトレーニング方法を再確認していきます
正しい方法で 顔ダンス音譜 をする事がとっても大事ビックリマーク

詳細・お申込みはこちらから

 

 


6月10日(土) 13:15~14:45
☆美姿勢レッスンとの組み合わせ可能☆

恵比寿
 徒歩3分

目の下のたるみ改善!目袋のお悩み対応レッスン


詳細・お申込みはこちらから
 

 


6月15日(木) 14:15~15:45
☆美姿勢レッスンとの組み合わせ可能☆

南青山レッスンルーム

たるみ改善!顔ダンス 1dayレッスン


詳細・お申込みはこちらからoha
ma@gmail

 

 


6月18日(日) 10:20~11:50
☆美姿勢レッスンとの組み合わせ可能☆

恵比寿
 徒歩3分

目の下のたるみ改善!目袋のお悩み対応レッスン


詳細・お申込みはこちらから
 

 

 

 

 

顔ダンスでは老け顔に見られる最大の原因、

たるみを撃退していきます(=⌒▽⌒=)

 

 

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口角が上がり、目尻が上がり、頬も高くな りましたアップ

若見え3点セットだ音譜     やった~~とびだすうさぎ2カナヘイハート

 たるみ改善 & すっきりフェイスライン もゲット!

  顔も小さくなってる~~~つながるピスケ スゴイ!!

 

 

脳の活性化      NEW NEW NEW
シナプソロジー普及員養成講座 in 横浜 募集開始

6月21日(水)11:00~12:30    
                                     
詳細・お申込みはこちらから

笑顔で、楽しく、脳の機能をアップ カナヘイうさぎ

初めての方、大歓迎です カナヘイハート

 

脳は シナプソロジー
 

お顔は 顔ダンス

 
カラダは 美姿勢トーニング!!
 
筋肉はいくつからでも鍛えられます
 
私は50歳を過ぎてから始めました
 

 

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