こんにちは。

 

セルフリフティング グランドインストラクター(顔ダンス講師)+

 

美姿勢トーニング認定講師 +

 

シナプソロジー アドバンスインストラクターの

(脳の活性化)

  

蓮岡みかです。

 

 

 

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本日横浜にて顔ダンス講座 開催致しました 爆笑

 

 

 

「ちょうど一週間前に顔ダンスを知って、本を購入したばかりです。

まだ 数日しか 経っていないのですが、

なんか とても楽しくて 顔ダンスにはまりそうです。

 

折角なので、正しい方法でトレーニングできたら

効果もさらにアップできるのかなあと思い立ち、

参加を決めました!  」

 

と、嬉しいメールを頂ました。

 

 

 

 

【そして、、ご参加頂いてのご感想】

 

本を買ってDVDでトレーニングしていましたが、

今日の講座で細かいポイントがわかって

疑問点が解決できました。

早速 今日の夜から 筋肉を意識しながらやってみます。

 

 

どうもありがとうございました!

正しいトレーニング方法をお伝えできて とても嬉しかったです ハート

 

毎日! 正しい方法で! 筋肉を意識して‼ 頑張りましょう キラキラ

次回お会いできる日がとても楽しみです  ハート

 

 

 

 

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グリーンハート夜の顔ダンス講座グリーンハート  ご好評につき 追加講座 決定!

 

 

 


 ハート 夜の顔ダンスハート      満席御礼! 
                    ありがとうございました!
11月24日(金) 18:30~20:00  残2名様  残1名様

目の下のたるみ改善!目袋のお悩み対応レッスン

詳細・お申込みはこちらから

 

  夜の顔ダンス 追加講座                   下矢印   下矢印   下矢印   下矢印   下矢印

 

 


 ハート 夜の顔ダンスハート  NEWNEW NEW NEW NEW  クリスマスに間に合う顔ダンス クリスマスツリーサンタ トナカイ サンタクリスマスツリー
       
ハートすっきりフェイスラインをGETしようOKハート

12月14日(木) 18:30~20:00 

ブルドッグ顔改善!美フェイスライン対応レッスン

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顔ダンスでは老け顔に見られる最大の原因、

たるみを撃退していきます(=⌒▽⌒=)

 

 

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口角が上がり、目尻が上がり、頬も高くな りましたアップ

若見え3点セットだ音譜     やった~~とびだすうさぎ2カナヘイハート

 たるみ改善 & すっきりフェイスライン もゲット!

  顔も小さくなってる~~~つながるピスケ スゴイ!!

 

 

 

ドキドキ 只今 募集中の顔ダンス ドキドキ  

 

 

恵比寿レッスン】 恵比寿 徒歩3分

 

 

 

 


12月3日(日)  11:30~13:30   最大3名様まで
                                                      
 
 グリーンハート 個人に近い少人数レッスン グリーンハート 

詳細・お申込みはこちらから
 

 

 

南青山レッスン】

 


12月8日(金)  11:30~13:00   残4名様  
☆美姿勢レッスンとの組み合わせ可能☆                                             

たるみ改善! 顔ダンス 1day レッスン

詳細・お申込みはこちらから
 

 

横浜 レッスン】 横浜 星川駅 徒歩3分

 

 


11月25日(土)  10:30~12:30   最大3名様まで
                                                      
 
 グリーンハート 個人に近い少人数レッスン グリーンハート  残2名様

詳細・お申込みはこちらから
 

 

 


12月4日(月)  16:30~18:00   
                                                      
たるみ改善! 顔ダンス 1day レッスン

詳細・お申込みはこちらから
 

 

 

 

 

ハート出張レッスン&スカイプレッスン ハート

 

お申込み・お問い合わせはこちらから

 

 

 

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何歳になっても、

 

”綺麗ね!” ”素敵ね!”  と言われることは

 

女性にとって 嬉しい事 アップ アップ アップ

 
 

顔ダンス x  美姿勢  の組合せは

 

最強です ドキドキ

 

 
 
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さあ 皆様もご一緒に始めてみませんか?

 

初めての美姿勢レッスン

 

 

♡ 平日の美姿勢レッスン   (3名様限定)

12月8日(木) 13:30~14:30 at 南青山 NEW NEW NEW

 

 

♡ 平日の夜の美姿勢レッスン   (3名様限定)

1月12日(金) 18:30~19:30 at 恵比寿NEW NEW NEW

 

 

         下矢印

 

お申込み・お問い合わせはこちらから

 

 

 

内容は、、、、

 

①骨盤底筋についての座学     

      骨盤底筋ってどこにあるの?どんな役割をしているの?

      衰えちゃうとどうなるの?

     

②骨盤底筋の意識の仕方&鍛え方

 

③美姿勢トーニングの呼吸の仕方

       ~お腹は常にペッタンコの呼吸~

 

④カラダに負担のかからない座り方&立ち方

                                                                などなど

 

 

骨盤底筋を鍛える=確実に健康年齢が延びる

 

 

 

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美姿勢トーニング 秋田研修     角館にて

 

 

2回目からの 美姿勢    

 

 

 

 ♡週末の美姿勢レッスン (6名様限定) 

~脳の活性化で神経配線を作りやすくしてからの美姿勢レッスン ~ 

 

12月3日(日)      14:20~15:35   残3名様

 

 

♡ 平日の夜の美姿勢レッスン   (3名様限定)

1月12日(金)     19:45~20:45 at 恵比寿NEW NEW NEW

 

 

1月21日(日)     14:20~15:35 at  恵比寿

 

             下矢印

     お申込みはこちらから

 

 

日常の動作をエクササイズに変えちゃいましょう カナヘイうさぎ

 
私もレッスンを受けてみたいけど~日程が合わないなあ~と
思われる方も是非お問い合わせしてみて下さい!

 カナヘイハート  カナヘイうさぎ
  
 
 

 只今、進化中 

 

 

 

 

 

お顔は 顔ダンス

 
カラダは 美姿勢トーニング!!
 
脳は シナプソロジー

 

 
筋肉はいくつからでも鍛えられます
 
私は50歳を過ぎてから始めました

 

 

 

 

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