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2016-05-26 05:45:47

モヤモヤを消すには

テーマ:コーチング
人は毎日、黙っていても

頭や心にモヤモヤが

溜まるように出来ています。

そのままにして置けば、

いつか溜まって何かの形で現れますが、

食べ物のように、

何を食べたか、で、

身体や健康に影響するなら、

頭や心に何を入れるか、

食べ物のように考えてみて下さい。

モヤモヤを溜めたくないなら、

自分をスッキリさせる事が1番です。

大してストレスを感じていなくても、

ストレスはありますから、

小さいうちにクリアしておきましょう。

例えば、

1日の終わりに、

自分が気持ち良くなる事、

楽しいと感じる事、

やり遂げたと思える事、

出来る、と思える事、

を何かして、

それから次の日のスケジュールや

何かやらなければならない事

を計画したり、書いたりすると

モヤモヤが入る余地が減り、

質が上がります。

参考に、

その時の気分で何でも良いんですが、

アロマキャンドルとか、

美味しいお茶とか、

好きな音楽とか、

自分を楽しませる事をするんです。

そうすると、

頭も心もモヤモヤが減るし、

増えづらいものです。

豊かな人生は毎日の質によって

出来上がります。



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