#8時間ダイエット [5日目]
今日は夜勤なので…
スタート→14:00
リミット→22:00
夜勤までお腹空かなかったかって?
うん!もちろん腹ペコりーな(笑)
しかし、夜勤の為の体力温存作戦(←用意するギリギリまでひたすら寝ただけ)(^^)で乗り切った!
前日体重 80.5kg
本日体重 kg
朝食??→ブロッコリー、ちくわキューリ、ダイコンと蒟蒻、手羽元たいたん、ごはん150g
夕食→職場の検食(紅卵焼き、レンコンさらだ、お吸い物、炊き込みご飯、お豆さん)
リミット食→かぼちゃの煮物、リンゴ半分
間食→チョコミニ一枚、甘食みたいなお菓子、おせんべい一枚)
今日は夜勤なので…
スタート→14:00
リミット→22:00
夜勤までお腹空かなかったかって?
うん!もちろん腹ペコりーな(笑)
しかし、夜勤の為の体力温存作戦(←用意するギリギリまでひたすら寝ただけ)(^^)で乗り切った!
前日体重 80.5kg
本日体重 kg
朝食??→ブロッコリー、ちくわキューリ、ダイコンと蒟蒻、手羽元たいたん、ごはん150g
夕食→職場の検食(紅卵焼き、レンコンさらだ、お吸い物、炊き込みご飯、お豆さん)
リミット食→かぼちゃの煮物、リンゴ半分
間食→チョコミニ一枚、甘食みたいなお菓子、おせんべい一枚)