☆ベリーダンサー美帆☆

私のレッスンを受けてくれている皆さん！！
気付いてる方もいれば、気付いていない方もいるでしょう。気付かれない様に必死ですから(笑)

今、ものすごいふくらはぎが筋肉痛です（涙）
人生で一番ひどい筋肉痛とも言えると思います！！

あまりの痛さに病院行きました
そしたら、肉離れ寸前です！って言われました
なので、見苦しい動きですみません

実はキックボクシのトレーニングで縄跳びをしまして……。おそらく、縄跳びがよくなかったみたいです。

情けないです

ここでダンスをやられている皆さんに忠告です！
ダンスは同じ動作を繰り返しする事が無いため、大きな筋肉が成長しません。ダンスはインナーマッスルという身体の中に隠れた筋肉が成長します。
ダンスでつけた筋肉はスポーツをするときにはあまり機能しません。
よって、急に過激なスポーツやトレーニングは控えましょう

私みたいにつらい目に合います！！

今、ふくらはぎMAXに痛いです！！

ペンギン歩きか蟹歩きしか出来ませ(笑)

大変お待たせしました。

遂にホームページが完成いたしました

全て自分で作成し、そして無料のサーバーを使用しているため、余計な広告はありますが、あまり気にしないでください（笑）

私はホームページを作るプロではないので、完璧には作成できません

だからとってもシンプルなホームページになっています。

お許し下さいね

常に最新情報をアップさせていきますのでよろしくお願いします

あっつ、それから、

もっともっとwebの事を勉強していきいますので、最終的にはカッコイイHPになる予定です。

あくまでも予定です

では、いつでもご覧下さい

美帆ホームページ 　←こちらからどうぞ！！

美帆でした

11月1日。無事に新月の願（イベント）が終了致しました。

来て下さった皆様、そして、主催のTOMOさん、一緒に出演したZELさん、MIYAKOさん、本当にありがとうございましたそしてお疲れ様です！！とっても楽しく踊れました

出演するイベント全てが良い経験になり、いい思い出となります。

踊れる事に幸せをたくさん感じてこれからも頑張って行きます

Photo　by　hiro