活動内容

☆産後ケア / クラームゾルフ
オランダでご出産後、ご自宅に出向き看護を行います。

・母子の健康管理
・沐浴
・授乳指導
・赤ちゃんのお世話のアドバイス
・ご家族のお世話
・リラックスマッサージ
・家事:そうじ、洗濯、料理など(余った時間で)

期間: 出産日を含む8日間(退院が出産日の翌日の場合、7日間になります。また助産師のサインの元、10日目まで延長可能です)

時間: 基本49時間/8日(助産師のサインの元、80時間/10日間まで延長可能です)
私はケアが重ならない場合は5~6時間/日でさせていただいています。重なった場合は3時間/日ほどになることもあります)

申込方法:タイトルに『クラームゾルフ希望』と入れ下記をメールでお知らせください。
mihoohara16@gmail.com

1.名前
2.住所
3.電話番号
4.ご予定日(助産師や産婦人科に未受診の方は最終月経日)
5.保険会社名
6.初産/経産
7.勤務先名称

メールを受け取りましたら、案内書と申込用紙をお送りします。



☆母乳育児相談
オランダにて、2007年度にWHO/Unicefによる母乳育児の講習を修了しました。

☆シャンタラベビーマッサージ
赤ちゃんの皮膚を摩擦することで血行を良くし、呼吸がしやすくなり、リラックス効果が得られます。お母さんもホルモンの影響でリラックスでき、母乳も良く出るようになります。
4人以上で開催。5回コース。

☆シャンタラマッサージ 30分コース/1時間コース
疲れている方へのリラックスマッサージ。
疲労が取れて、睡眠不足が解消します。
シャンタラマッサージは
血液の循環を良くし、筋肉の緊張を和らげ
肺機能を活発にします。
そのため、呼吸が深く、またリズムが整い
リラックスできるようになります。
血液の流れに沿ったマッサージです.


☆妊婦さんとお母さんの集い


※ お申し込み、ご相談はメールで随時受けつけています。
mihoohara16@gmail.com

ホームページ:www.aziatischekraamverzorging.nl
  • 19 Feb
    • 平昌オリンピックに寄せて

      オランダも女子スピードスケートでは表彰台を独占したりと快挙を成し遂げていて沸き立っていますがやはり私は日本人として日本を心から応援しています。日本の選手も皆素晴らしいですね。本当に誇らしく思います。そして私も頑張らないとという良い刺激をたくさん頂いています。ニュースで結果しか見られないものも多いのですがあと数日続くオリンピック楽しみにしています。先々週から先週にかけて来客が重なりうちがちょっとしたお花畑に。娘がもらってきたバレンタインの花。(^^)その前にあった枯れてしまったブーケの中で一本だけとても元気だったガーベラ。仕事から帰って、食事やPCでの仕事などの合間、チラチラと鮮やかな色が目に飛び込んできます。きれいだー!

      3
      テーマ:
  • 13 Feb
    • 遺伝子について

      先日読んだ本の中に、「親は自分の子供を守るために、またお腹に自分の子供がいれば恋人を守るために自らの命を犠牲にすることもある。」という言葉がありました。それで自身の経験をふっと思い出しました。私は元夫と日本に住んでいた時阪神淡路大震災を経験しています。大阪も被害が大きかった区の近所に住んでいました。マンション11階建の最上階だったので家具が壊れるほど、本当によく揺れました。その夜はなかかな寝付けなかったので地震が来たことはすぐにわかりました。横たわっているベッド自体が飛ぶこと数回。さすがに驚いて寝ていた夫を起こしましたが彼は何が起きているのか理解できていない様子。「なんだ、これは!」と一言叫び、とっさに、私を庇うように被さりました。守られた?と感動し「ここで死ぬのかな」とちらっと思いましたが恐怖感はなかったのを覚えています。ただ彼、お腹を中心にかぶさるようで私を守るのであればちょっと微妙な位置。実は当時私は妊娠30週ごろ。その時は深く考えませんでしたが。。。あの時の彼の行動は私というよりお腹の赤ちゃんを守ろうとする遺伝子的な行動だったんでしょうね。それはそれで、嬉しいものですけどね。(^_^;)「この世に生まれた遺伝子は生き残ろうとする。たとえ相手が大事な親友や恋人であっても、相手の命と引き換えに自分は死んでも良いとは考えないものだ。」リチャード ドーキンスが唱えた利己的な遺伝子理論というものだそうです。なかなか興味深い一説だと思いませんか?読んだ本は、南雲吉則氏の「50歳を超えても30代に見える生き方」です。我が年齢バレバレデスが。。。(笑)昨年からやや体調が不良気味だったので状況変えたくて買ってみた本です。私のブログを読んでくださる方はお若い方が多いでしょうがこの本の中にはそれこそ30代くらいから始められると良さそうなこといっぱいありましたよ。最近のある記事に若く見える人の方が長生きできるようなことが書かれてありました。宜しかったら読んでみてくださいね。雲ひとつない気持ち良い朝です。良い日になりますように!

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      テーマ:
  • 09 Feb
    • 赤ちゃんの目

      赤ちゃんの目ヤニに悩まれる方もいらっしゃるでしょう。目ヤニは埃や花粉、ウィルスや細菌などが原因で出ますがなかなか予防するのは難しいものです。目ヤニがひどい場合1日2〜3回清潔なガーゼで清拭することをお勧めしています。方法1手を洗い、滅菌ガーゼの袋を開ける。2四角いガーゼの4隅をつまむ。この時に目を拭く底辺部分には手が触れないように。3湯沸かし器で沸かした湯を湯沸かし器から直接ガーゼの底辺部分にほんの少しかける。つまんでいる指にかからないようにまた多くかけすぎてつまんでいる指に触れないように。4つまんでいるガーゼをそのまま冷ます。5赤ちゃんの目尻から目頭に向けて一回だけ目ヤニを取るような感覚で拭く。6ガーゼを捨てる。7手を洗う(両方する場合も改めて手を洗ってから。)清浄綿には塩素系の微量の殺菌剤が含まれているようですので上の方法が安全だと思います。赤ちゃんの眼瞼はとてもデリケートです。拭くと摩擦によって赤くなることもあります。目ヤニは気になりますが涙が出てくるようになれば通常は自然におさまっていきますのであまり頻回に拭きすぎないようにしましょう。母乳点眼民間療法である母乳点眼も良いでしょう。母乳には免疫を作り出し炎症を和らげる作用があり目ヤニにも効果があるといわれていてオランダでも昔から取り入れられています。母乳は、おっぱいから直接赤ちゃんの目に垂らします。ただ目ヤニが出て瞼が腫れているほどであれば迷わずドクター受診しましょう。生まれて初めての遊び生まれたばかりの赤ちゃんの視力は0,01〜0,02程度でぼんやりと明暗がわかるくらいは見えています。沐浴時やオムツ交換時にちょっと遊んでみましょう。お母さんは上半身に白っぽい衣類をつけます。そして赤ちゃんの目の前でゆっくり頭を前後左右に動かしてみましょう。上半身の白と頭の黒がコントラストを作り出し、赤ちゃんは頭を追うように眼球を動かしますよ。うまく追えたら、褒めてあげましょうね。定期的に繰り返すと赤ちゃんは面白くなり期待するようになるでしょう。

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      テーマ:
  • 08 Feb
    • 赤ちゃんの爪/オランダ式お手入れ法

      紙のように薄い赤ちゃんの爪。皮膚の上を滑っただけでスーッと傷がつき気づいたら顔中傷だらけということも。お母さんを悩ませます。日本ではなんとか傷を作らないようにと爪を切ったり手袋をはめたりするわけですがオランダでは長い爪も爪切りやハサミを使うのは危ないといわれ何もしないか、よほど気になるようなら爪ヤスリを使います。そしてこのように自然にできてしまった傷はあまり気にしません。アレルギー皮膚炎などで掻き破ってできる傷ではありませんからね。できた傷はそのまま放置して自然治癒で問題ないとされていますが気になればクリームかオイルをつけるようアドバイスされます。手袋をはめてあげたい方も時々いらっしゃいます。赤ちゃんはお腹が空いた時など手を口元に持っていき肌の感触を確かめるような仕草をすることもよくありますがこういう本能的な行動を妨げることになるのではと思い、私はあまりお勧めしていません。赤ちゃんが指を見つけて吸うことも一つの大脳の発達なのだそうです。私自身のケアでは、気になる伸び方で頼まれれば赤ちゃん用のハサミで爪を切りその後でヤスリを軽くかけて差しあげています。できた傷には、ラノリン(羊のオイル)が治りも早いように見受けますのでお勧めしています。オランダでは-Medelaの purelan-Bepanthen-Lansinoh のLanolin Cremeという製品が手に入りやすいですよ。ちなみにうちの娘たちはオランダ生まれのオランダ育ち。オランダのケア方法をよく取り入れていました。爪もその一つです。硬く丈夫になるまではヤスリで角を取るだけにしていましたよ。

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      テーマ:
  • 07 Feb
    • 懐かしい方

      寒いけれどよく晴れて気持ちの良い一日のオランダでした。立春を過ぎる頃、私の中では春探しがちょっとしたブームになります。こんな寒そうな木もよく見ると芽がこんなに大きくなっています。花屋さんにはチューリップやヒヤシンス、ラッパ水仙も。寒くて暗いだけのイメージもある2月のオランダですが小さな春の訪れを間近に感じることができれば気持ちも明るくなっていきますね。今日は、懐かしい友人に会いました。20年以上前に、ご主人のオランダ駐在中に知り合った方です。15年前に日本に帰国され、今年またオランダに再赴任のため戻ってこられました。こんなこともあるんですね!とっても嬉しいです。当時は育児駆け出しの頃の私たち。今日は、育児を終えてからの再会です。その頃には出てこなかった話がたくさん湧き出しました。育児中は本当に子供が中心ですからね。懐かしいなあ。まるで時空を高速移動したような気分。駅に迎えに行き、ハグした時に嬉しさで涙が溢れました。記念に写真をアップ。ご許可いただいています。(^^)私の独り言、、、皆さま、読んでくださってありがとうございます。(^。^)

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      テーマ:
  • 04 Feb
    • 赤ちゃんの耳 / 掃除方法

      日本では耳かき。オランダは綿棒。湿性耳垢を持つ人の割合は白人が約90%、日本人は16%だそうです。どちらの耳掃除法もその耳垢の性質から生まれた文化的な方法なのでしょうね。オランダでは昔から赤ちゃんの耳をきれいにする場合はOorscherp(耳介)のみとされています。Gehoorgang(外耳道/鼓膜から耳介にかけての道)はとてもデリケートで、乾燥した綿棒で拭くと器官を守ってくれている必要な皮脂まで奪われてかゆみが出たり、感染を起こしやすくなるからです。また耳垢を奥へ押し込んでしまうこともあります。赤ちゃんの外耳道に耳垢が見えても無理に取らず、自然に出てくるのを待ちましょう。耳介の汚れは水やオイルをつけたあとキュッと絞った脱脂綿やガーゼで拭いてあげましょう。沐浴などで耳に水が入って心配な場合水分を取る目的で耳介と外耳道の入口に赤ちゃん用の太い綿棒の先を数秒置き水分を吸わせます。水が入った方がわかっていればしばらくそちらの耳を下にして寝かせてみましょう。

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      テーマ:
  • 02 Feb
    • 産前訪問について

      みなさま、おはようございます。オランダは朝。9:00です。数分後私は電車の中。本日は産前訪問の仕事に行ってきます。産前訪問はクラームゾルフの32〜36周目ごろに行う産前打ち合わせとは別の独自のサービスです。こちらに来られて間もない方や不安を解消したい方、第一子ご出産、ご主人とともに時間をかけてお話を聞きたい方などにご利用いただいています。オランダでの出産前後の流れとクラームゾルフについて、出産前の準備などについて説明させていただきます。希望があれば人形を用いて生まれたての赤ちゃんの抱き方、オムツ交換や授乳体勢の練習をします。私は通常産前打ち合わせは平日に、産前訪問は週末に計画しています。もしよろしければ是非ご利用ください。一回(1時間半程度) €40 +交通費ご希望のお客様はメールでお問い合わせください。mihoohara16@gmail.com先週は仕事だったので、たまたま学校が一週間休みだった長女が毎日我が家にやってきて日中犬の世話をしてくれました。うちの犬は次女の帰宅まで待つことはできます。割り切っていてもちょっと特別に数時間でも誰かが側にいてくれると犬も嬉しいでしょうし私も気持ちが楽です。最近の我が家のお花。買って来た時は蕾だったユリ。ここ数日で開きました。ちなみにこれが買ったばかりの数日前。ホント、綺麗だなあ。みなさま、幸せな週末をお過ごしください。

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      テーマ:
  • 31 Jan
    • 神業のような仕事ぶり

      裏庭にあった10mくらいの木。強風が吹くたびに大きく揺れてそのうちバキッと折れてしまうのではないかとホント、見るのも恐ろしかったんですが、、、先日ようやく切ってもらいました。どのように切られるのかとても興味があってこの日が来るのを密かに楽しみにしてたのですが私は仕事が入り、家にはいられず。なので次女に写真を撮っておいてもらいましたよ。先月前庭を新しくしてくれた二人の男の子たちです。特別な靴を履いてロープをつけて登っていきます。あんな高いところまで!とにかく全て無事に終了しました。切り株を取るには時間もお金もかかるので今回はそのまま残しておくことにしました。彼ら、隣に飛んで行った枝をちゃんと回収し最初から庭中あちこちに散らばってた細かな枝なんかも全て片付けてくれました。綺麗になったなあ。。。ありがたいです。そしてこれで風が吹いてもこわくない。ストレスがまた一つ減りました。オランダは23:30。優しい雨音が聞こえてきます。読んでいただきありがとうございました。おやすみなさい。

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      テーマ:
  • 03 Jan
    • オランダから新年のごあいさつ

      皆様、新年明けましておめでとうございます。旧年中は大変お世話になりありがとうございました。オランダで初の日本人クラームゾルフ看護師として活動を始め今年はかれこれ21年目に突入します。「寄り添う看護」をモットーに2018年も元気に頑張っていきたいと思っています。本年も変わらぬご支援のほどどうぞよろしくお願い致します。皆様のご健康とご多幸を心からお祈り致します。Aziatische Kraamverzorging MIHO

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      テーマ:
  • 28 Dec
    • スペルト粉のショートケーキ / 小麦アレルギー

      先日娘の誕生日に作ったスペルト全粒粉を使ったショートケーキ。スペルト全粒粉は表皮が混ざっています。振るうと分量が減りますので注意してくださいね。振るった後に再度測ると良いでしょう。スペルトのショートケーキ材料スポンジ(直径18cmのケーキ型)ー スペルト全粒粉 140gほど(ふるって90gになればOK)ー バター 25gー 卵 3個ー 砂糖 80g/私はきび糖 (Rietsuiker) を使っています。シロップー 砂糖 50gー 水 100mlー あればラム酒かグランマルニエ 大さじ一杯ホイップクリームー 生クリーム 600mlー 砂糖 50g作り方スポンジ1.卵ときび砂糖をボールで泡立てる。持ち上げて字が書けるくらい。2.ふるって90グラムにしたスペルト粉を1に入れ、ゴムベラで混ぜる。3.2に溶かしバターを入れて混ぜる。4.ケーキ型にオーブンペーパー(クッキングシート)を敷き3を入れ、180度のオーブンで30〜40分焼く。5.焼きあがったら型だけ外す(シートはつけたまま)。クッキングシートを敷いた上に逆さに置いて冷ます。揚げ物バット網などの上が早く冷めて良いですよ。シロップ1.水ときび砂糖を鍋に入れ、火にかける。砂糖が溶けたら火からおろし冷ます。冷めたら洋酒を入れる。ホイップクリーム1.ボールに生クリームときび砂糖を入れ泡だてる。あまり硬すぎると塗りにくいので8分立てくらい。飾りつけの準備ができるまでは冷蔵庫に入れておく。飾り付け1.スポンジは横に半分に切り、トップも薄く切る。切り口にシロップを塗る。多すぎはNGですが、少なすぎるとパサパサなケーキになるのでちょっと多いかなくらいで。2.下に来るスポンジをケーキ台などに乗せホイップクリームを塗る。3.イチゴを縦にスライスし2に満遍なく置く。4.ホイップクリームを3に乗せる。5.切り分けたスポンジを上に乗せる。6.上や横にホイップクリームを塗りイチゴやブルーベリーなどを飾る。飾り付けた後は、頂くまで冷蔵庫の中、もしくは涼しい場所に置いておきましょう。スポンジは普通の小麦粉より若干硬めではありますがシロップでしっとりさせますし気になるほどではありませんでした。娘たちや次女のボーイフレンドも「おいしい!」と絶賛してくれましたよ。(^^)

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      テーマ:
  • 26 Dec
    • 次女の誕生日

      12月26日はオランダでは第二のクリスマスといわれ家族が集まることも多い日です。次女の誕生日でもあったので皆で祝いましたよ。昨年も作ったブロッコリーのリース。今年は手巻き寿司です。次女のボーイフレンドはオランダ人ですが寿司が好き。明日仕事に持っていきたいとのことでタッパーに取り分けてあげました。ケーキは次女の好きなショートケーキ。小麦アレルギーが発覚したので今年はSpelt粉で作りましたよ。イチゴとブルーベリーで飾ります。年齢分のろうそくを乗せるのは難しいですが。。。(^◇^;)皆でそれぞれクリスマスのプレゼントを持ち寄って交換もしました。デザートの後はカード。ババ抜き、七並べ、最後は「スピード」で盛り上がりました。娘たちが小さいころ、時間があるとこんな手軽なカード遊びやオセロゲームでよく遊びました。だから二人とも強いです。久しぶり。懐かしい。本当に何年ぶりかに娘たちと大笑いしたな〜。感謝!(^^)

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      テーマ:
  • 24 Dec
    • ゴディバって??

      数日かけてタイルを交換してくれた庭工事の業者さんに料金を払い、お礼も兼ねてプレゼントを渡しました。中にモロッコの男の子もいたので宗教的にどうかなと思いクリスマス用ではなくAHで買ったマイナーメーカーの€3くらいのチョコレート。3個それぞれ包装して、ちょうど良い大きさだったGODIVAの袋に入れました。渡すとき期待させたら申し訳ないと思い「袋はGODIVAだけど中身は違うのよ(汗)」と言ったら、「『GODIVA』って何?」そう、オランダ人はあまりブランドは気にしません。でも高級チョコレートブランドのGODIVAって有名じゃないのですかね?次女と次女のボーイフレンドにこのことを話し知らない人もいるんだね〜(ビックリシタ)と言ったら、娘のBF「え、僕も知らんわ。GODIVAって何?」娘 「カバンのメーカーなんでしょ?」エーッ?娘もー???みんな知ってると思ってた私。自分の物差しで測っちゃいけないってこと。いろんな意味で勉強になりました。クリスマスイブですね。皆さん、幸せな時間をお過ごしください。

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      テーマ:
  • 23 Dec
    • 庭工事 / 3日目

      先日三人でやって来た庭工事の方達はゴミを片付け、柵を付けてくれて砂をならすところまでしていかれました。うちの前庭には根が張った木の切り株が二つあり除去するに時間がかかってしまいました。本当はその日に全て完成予定でしたが日が暮れるのが早く16:30ごろまでで終了。そういえば冬至の頃ですものね。2日後にはその三人の中の一人が来られてタイルを敷いていかれました。昨日は最後の手入れです。隙間を埋めるための砂を撒き、、玄関のすぐ下にはGrind(小石)を入れてくれました。柵の高さも揃えてくれました。綺麗になって本当に感激!これから1週間は毎日ほうきで庭を掃き、タイルの隙間に砂を入れこんでいきます。

      2
      テーマ:
    • 乳腺の詰まり

      乳腺の詰まりは小さなシコリから始まることが多いのですが初期の頃なら自分で解消することができます。詰まりが長く続くと乳腺炎を起こす原因にもなります。見つけたらなるべく早くセルフケアで詰まりを取ることを試みてみましょう。もし悪寒があり熱が出た場合、熱がなくてもひどい痛みがある場合はホームドクターにかかりましょう。迷われる場合はご連絡ください。身体を温める気温をヒーターなどで高く上げ過ぎるのではなく適温を保ちつつ、衣類などで体そのものを温めましょう。ウールの衣類を着用したり温かいソックスを履いたり座るときには掛物を使用したり。。。ととにかく体を冷やさないことが大切です。授乳前に乳房を蒸しタオルで温めた後、両手を使い基底部を上下左右あらゆる方向から丁寧に満遍なく動かす。授乳中のマッサージ赤ちゃんに吸ってもらいながら、詰まりのある部分を乳頭に向かって軽く押し出すようになぞります。(強く押しすぎない。痛すぎない程度に)食事母乳は血液ですので、スープや煮物などの温かい食べ物や納豆やチーズなどの発酵食品や根菜類など「体を温める食べ物」は効果的です。生後3ヶ月間は赤ちゃんの腹痛を起しやすいので唐辛子や玉ねぎなどには気をつけてくださいね。運動肩の上、肩甲骨の内側、肩甲骨の中央、鎖骨の下には母乳のツボがたくさんあります。痛気持ちいいと感じる程度にゆっくりとストレッチをおこなったり、その部分を指でなぞる様にマッサージをしてみてください。民間療法効果があった方も多いので載せておきますが、ご興味あればご自身で確認してからご利用ください。葛根湯発汗作用を促し、身体の腫れや痛みを散らします。牛蒡子(ごぼうし)消炎、解毒、膿を出す効果があります。食前に煎った牛蒡子を10~20粒ほど摂取されると良いでしょう。アムステルダムに漢方のお店があります。http://www.shenzhou.com/ユキノシタ膿などを吸い出す効果があると言われている民間療法の一つです。乳頭の先端に合う大きさにちぎり、裏側を火であぶります。薄皮を剥がし、湿り気のある葉の内側を乳頭に当てがいます。そのままだと落ちますので、軽くテープで留めても良いでしょう。あと、衣類に色がつきますので、注意してください。フリーダウンロード素材miraiphoto.com

      テーマ:
  • 20 Dec
    • 庭の工事/2日目

      昨日始まった庭工事。今日は柵をつけてタイルを敷いてくれる予定。爽やかな青年たち。三人で頑張ってくれてます。時々冗談を言いながら笑い転げていて若いなあ。ありがたいです。

      3
      テーマ:
  • 19 Dec
    • 庭の業者に来てもらいました

      オランダには庭の専門業者がけっこうあります。昔のオランダ人たちは自分の庭は自分で作り上げていくのが普通でしたし今でもそうされている方はたくさんいますが忙しい人も多くなってきたここ最近、業者に頼む人も増えてきたようです。我が家も前庭を変えたかったのですが私は自分ではできません。数件とコンタクトを取り下見&見積りに来てもらい一番安くて誠実そうだったところにお願いしました。2ヶ月前に予約を入れましたが私の仕事次第でキャンセルすることも伝えてありました。約束の本日。運良くオフになりましたので決行です。垣根を取り払い木の柵にし、タイルは全て変えてもらいます。いつも悩みのタネだった垣根。時々電動剪定機で刈っていましたが忙しさにかまけて放置すると本当にウンザリするほど伸びてしまいます。私にとっては精神衛生上とても悪く。。。今後手入れが楽になるのが嬉しいです。現在、タイルと垣根も取ってくれた状態。明日は綺麗に整備して新しいタイルを敷いてくれるんだそうです。いただいたサンプルからうちの壁の色に合うこんなタイルを選びました。明日どう変わるのか楽しみです。(^^)

      4
      テーマ:
    • 白とシルバーのクリスマスツリー

      オランダでは12月5日のシンタクラースのイベントが終わるとお次はクリスマス。クリスマスツリーもその週末に出すご家庭が多いようです。我が家はいつも私の仕事に合わせています。今年は11月末から2週間半仕事が続いたためなかなか出せずにいました。この時期に仕事一色でクリスマスツリーなしだったこともあるので今年もなしでいいかも!と思っていましたが、、、昨夜、たまりかねたのか「私やるわ」と三階からツリーやオーナメントが入った箱を運んできた次女。テキパキと組み立ててくれました。ツリーのランプも付けてくれました。でも飾り付けだけは面倒だとのことで途中で放棄。。。うーむ。一番おいしいところだと思うんですけどね〜。次女。不思議です。なので本日オフの私が飾り付けの続きをし完成。毎年シルバー、白とピンクの三色でしたが今年はピンク色は入れず白とシルバーで統一感を出しました。面倒でも飾った後はやっぱり飾って良かった!と思いますね。(^^)

      2
      テーマ:
  • 18 Dec
    • オイルフォンデュ

      久しぶりにやってきた長女を交えて週末にOliefondue(オイルフォンデュ)。肉や魚中心の食事です。簡単にできるけど良質なものを用意するのでお財布には優しくありません。私たちには年に1〜2回くらいの特別なメニューです。それだけにおいしい〜!食事の後は次女とボーイフレンドが作ったデザート。長女のアート(?)永遠のバディ。子育てから離れ、娘を遠くから見ていると私の様々な人生での経験を元に「そちらは危ない」とつい守りたくなったり他にも「これは残念!」などいろいろ思うことがあります。そして良くも悪くもおもしろいように親の勘は当たるものだと思います。でも無理に言っても反発されるだけ。それもよくわかっています。娘を信じることでいつかはこの想いも通じてくれると信じその時を待つしかないでしょう。さて前置きが長くなりましたが。。。オイルフォンデュ材料ー 肉 Ossenhaas(牛ヒレ)、Entrecôte、Ribeye、Kipfillet(鳥胸肉)など。ー 魚 サーモン、マグロなどー イカー エビー オイル 1L我が家はArachideolie(ピーナッツオイル)です。ー ディップソース 好みで。我が家はAHなどスーパーで売られている袋に入っていて水やオイルやマヨネーズと和えるだけのものを何種類か用意しています。こんなデザイン。作り方フォンデュ鍋にオイルを入れ温める。フォンデュフォークに刺した食材を各自入れながらそれぞれ頂きます。以前はよくパプリカやマッシュルームなど野菜もいっしょに入れていました。でも野菜自体から水が出て油が跳ね安いです。片付けも大変になってしまうので今回はサラダを用意するだけにしました。長女とは今度は次女の誕生日、第二のクリスマスに会えます。家族でプレゼント交換しますよ!次女は「もちろん私だけダブルでお願い」とちゃっかり。食事は何作ろうかな???

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      テーマ:
  • 17 Dec
    • オランダ / BCG 予防接種

      BCGについて結核は、日本では気候的な影響や高齢化により10万人に16,1人と未だに罹患率は高く中蔓延国に指定されています。高齢者に多く発症しますが乳幼児期に予防接種を受けておくことで52%〜74%、発症を予防することができるといわれています。ですので、日本では予防接種の努力義務があり特に乳児期5〜8ヶ月に受けることを推奨されています。オランダの結核罹患率は10万人に0,19人。感染者のほとんどが外国の出生者ということもあり乳幼児の予防接種プログラムには入っていません。ですがオランダでも結核感染率の高い国出身の親を持つ子供渡航先の感染率が高い国に行かれる場合などは予防接種を受けることができます。12歳未満は無料です。地域によっては、感染リスクのある方達は接種を促す手紙を送付されることもありますが全ての地域ではありません。受けさせたい方は時期が来ましたら自身で予約を入れることが大切です。また全てのGGD(乳幼児期〜青年期の健康相談所)で扱っているわけではありませんので必要な方はかかられているGGDで相談してみてくださいね。ちなみにアムステルダム(Amstelveen、Diemen、Duivendrecht近郊)ではアムステルダム中心部にBCGの予防接種を提供するGGDがあります。メトロ駅で言えばWeesperpleinの近くです。AdresNieuwe Achtergracht 1001018 WT Amsterdamまずは電話で予約を入れましょう。Tel:(020) 555 5240.http://www.ggd.amsterdam.nl/infectieziekten/tuberculose/contactgegevens/予防接種は注射針がオランダと日本は異なります。日本では下の写真のようにスタンプ式オランダでは一本の注射針の痕が残ります。両方とも接種後4〜6週目に腫れが出ます。膿が出るようならガーゼなどで覆っても良いでしょう。シャワーは浴びても問題ありません。その後6〜8週間ほどで綺麗になっていきます。無料ダウンロードサイトhttps://www.pakutaso.com/20150147015bcg.html

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      テーマ:
  • 16 Dec
    • 寝坊!

      オランダ。Almereは雨。今お昼の1時ごろ。ゴミを捨てるため外に出ると虹が。しかも二重です。虹、久しぶりに見ました。二週間半仕事が続き、その間は6:00〜6:30ごろに起きていましたが今日は気づいたらなんと11:00。すごい寝坊です!!いつもは私がこんなに寝ていると犬が鳴いたりそわそわしたりして起こしにくるんですが低気圧の日はよく眠れるのか全く騒がずでした。今日は長女が久しぶりにやってきます。次女と次女のBFも一緒。夕飯何作ろうかな〜。

      2
      テーマ:

プロフィール

miho

性別:
女性
血液型:
O型
自己紹介:
皆さん、こんにちは。 オランダ在住のMIHOと申します。日本では看護師として9年ほど病院などで...

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