雨の日は気分が下がるもの

美穂です。

雨の日や曇りの日は

なんだか、気分が下がりませんか？

梅雨時は憂鬱になる方が多いですが、

これは、日照不足による

セロトニン減少が関係しているので、

自然なことなんです。

セロトニンは、心のバランスを

整えてくれる働きがある物質で、

太陽の光を浴びることで

チャージすることができます。

梅雨明け時は、一気に

気分が晴れる感覚がありますよね。

あれは太陽サンのお陰なんですよ。

有難いですね。

梅雨時や秋の長雨の時は、

お気に入りの

レイングッズを揃えるなどして

意識的に気持ちをアゲていくのが

良いでしょう。

私は、雨の日も案外嫌いじゃないのは、

好きなレインブーツ、傘、

マゼンタピンクのポンチョが

あるからでしょうか＾＾

お気に入りのアナ雪のビニール傘↓

これは気分までキラキラする（笑）

雨の日は、

雨の日に似合う音楽を聴いて

「雨を感じる」のも良いですよ。

体内にたまった不要なものが洗い流されて、

癒されていく感じが得られるかと思います。

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