魂が200%輝くカラーリーディング ~自分らしさを高める~

女性は何歳からでも自分らしく輝くことができる!
自分らしさを高めるには、外見と内面の両面からのアプローチが必要です。
日常で活かせるパーソナルカラー診断&レッスンや潜在能力を開花させるメンタルカラー診断、自分らしさを高めるメンタルセッションをしています。


テーマ:

 

美穂です。



自分の本心に気づきやすい知識、

 

心理学用語的にいうと、

 

潜在意識を顕在化させやすい知識として


 防衛機制 」というのがあります。

 

 


心理学者フロイトの娘であり、

精神分析家でもあるアンナ・フロイトが

発表した研究です。



防衛機制 とは、

自分の心を守るため に、

無意識的 で 反射的 にとる

言動 や 心の働き
 のことを言います。



私たちは、そもそも、

無意識に心を守っているんです。



自分で自覚している以上に、です。


言い方を変えると、

自分を守るために

無意識に 嘘 をつくことが多いんです。


他人に嘘をついたり、

自分に嘘をついたり・・・



嘘のあるところや、

違和のあるところには、

自分の本来の生き方は

構築されていきません。




防衛機制は、

自分の隠れた欲求や葛藤を知る知識

となります。



深層心理に気づくための

参考にしてみてください。

 

 

 

 


【 抑圧 】

全ての防衛機制の底にあるもの。

自分自身が受け入れらない
苦痛や感情や記憶などを
潜在意識(無意識)へ押し込み、
忘れさせること。

※ニュアンス的には、「排除・消し去る」感じ。
「なかったこと」になっている状態。
例:幼児期の虐待

意識的な抑圧は【抑制】
例)失恋の痛み


【 同一化・同一視 】

自分が尊敬する・理想とする人と
自分を、同じものと見なしたり、
他人の優れた能力や行動を、
自分のものであるかのように
見なすことによって、

自分の劣等感やコンプレックスを
抑圧しようとするもの。

例:憧れのミュージシャンやモデル


【 投影 】

自分自身が「抑圧」している
都合の悪い思考・感情を、
相手が持っているように感じること。

例:「Aさんは私を嫌っている」というのは
実は「私がAさんを嫌っている」


 打ち消し 】

不安や罪悪感を生じさせた行為を
やり直したり、反対の行為をとって
打ち消そうとすること。

例:浮気した夫が妻に優しくなる


【 退行 】

未熟な発達段階へと戻り、
子供のような言動を取ることで、
愛情や注目を求めたり、
欲求を満たそうとすること。

例:赤ちゃん返り・
アルコール依存による甘え


【 置き換え 

特定の人やものなどに向けられた
欲求や衝動の表現ができない場合は、

何か代理となるものに
その感情、衝動を向けて置き換えること。

例:八つ当たり・妥協


【 合理化 】

何かと理由をつけて自分の正当化を
説明しようとしたり、

満たされなかった欲求に対して
適当な理由をつけて正当化しようとすること。

例:責任転嫁


【 知性化 】

欲求・衝動などを直接的に満たしたり、
解放したりすることを避けたり、

これらを抑圧する代わりに、
適度な知的な活動にとって変えること。

例:言い訳


【 補償・代償 】

ある劣等感を持っていることに対して、
他の事で優位に立つことで、
その劣等感を補おうとすること。

例:父が代議士・息子が東大卒


【 昇華 】

性的欲求や攻撃的欲求といった
非社会的な欲求や衝動を、

社会的に認められている
芸術やスポーツなどの
高次の価値を実現することによって
発散する、健康的な防衛機制。

例:失恋をしてスポーツを始める・
いじめられてスポーツを始める

 

==========
 

 

どれもよく見かけることかと思います。

 

 

SNSなどでこういうのを見かけると、

 

ああ、防衛機制を発動させているな~

 

と思ったりします(笑)

 

 

 

これらは、

 

悪いものではありません

 


誰にでもあります。



もちろん私にもあります。



大事なことは、自分は

どの防衛機制を発動させやすいか、

どうして発動させてしまうかを知り、


そして、できるだけ、

発動させないようにすることです。
 

 

つまり、本心で話す ということです。

 

 


潜在意識と顕在意識が一致することを

心理学用語で「自己一致」と言います。
 

 


人は、自己一致している部分が

大きければ大きいほど、

自分らしく在って、満足した人生

 

を送っているものです。

 

 

 

反対に、

 

「私ってなんだか私らしく生きていないかも・・」

 

と感じる方は、

 

自己一致させるように

 

普段から自分の感情に意識を向けながら

 

暮らした方が良いです。

 

 

 

人生の指針は、「感情にあり」です。

 




 

 

 

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