影響力のある方が情報公開をしてくださるのは、

啓蒙に繋がり、ありがたいことです。

 

ただ、産後9カ月で乳がんが発覚するというのは、かなりのレアケースです。

 

私はどのように判断するかというと、

 

おぱいマッサージでしこりを開通させても、全くしこりが小さくならない場合、

母乳貯留ではない可能性があり、専門医を勧める方針です。

 

私の20年程度のキャリアでは経験がありませんが、

先輩助産師は、授乳中の乳がんを見つけたこともある、というエピソードを知っているので、うかつに、希望的観測で、授乳中なら大丈夫とは言いません。

 

あの時、生検までしておけば…と、悔やまれますが

麻央さんの告白で、早期発見につながる方が増えるでしょう。

 

毎週のおっぱいマッサージは不要と思いますが、

困ったっ時に相談できる助産師がいるといいですね。


よく、なおみ先生は3人目いかないんですかぁ?って、聞かれますが、3人目は「みひかるサロン」です。産み出し、試行錯誤しながら育てて8歳。だいぶ手がかからなくなりました^ ^

ホントの子供たちも中1と4年生。
犬がいい〜〜猫がいい〜とねだるから

ママは
ならばニンゲンがいい〜〜と
寿命ながいしって、
論争してました(笑)

しかし、私はつわりand切迫体質
現実的にもう無理>_<

間をとって⁈以前一目惚れした
フクロモモンガを買いにいったら…
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飼うのは難しいから…と、店員さんからネガティヴキャンペーンにあいました。沢山勉強したのにな。

で、

コレになりました(笑)
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パパと娘が衝動飼い。

これはこれで、大変〜〜

赤ちゃんのくせにダッシュするし。

でも、
丸くして狭いところだいすき、
撫でると落ち着く…まさに赤ちゃんと似てる

「猫を飼ってた人は育児うまいよ!」

って、よく、妊婦さんに言ってますが、
クネクネを抱っこするスキルとか、
そのまま生かせる。

まだ、子供たちは触る力が強くて逃げられるけど、
私はムツゴロウさんみたいに遊べます。

ワシャワシャと、戯れてるところ↓
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文面からお察しかと思いますが、
別に猫派でもなかった私が
猫の母さんになりました。

どんな変化があるでしょうか?

なおみ先生より
その昔、竹内結子さんなど、芸能人の産後に大流行だったインスパイリングエクササイズ。最近は、何それ?と質問が多くなりました。

それならば、何をしても痩せないで困ってる室長こと、なおみ先生も本気で参戦してしまおう!

結果、60分でじわじわいい汗かけました!
これは、人気の理由が分かりました。
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整体を勉強してから感じるのは、
なるほど〜

ストレッチから始まり、筋トレ、3分立ち、ウォーキング…全てが骨盤調整に効くようなプログラムになっているんです。

終了後には内蔵が持ち上がった感覚があり、食欲セーブにも繋がりました!しばらく続けていきたいです。

では、様子をレポートします。

ストレッチのあとは様々なタイプの腹筋
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腹直筋だけでなく、このあとひねりが入り、腹斜筋にも効かせます


コースのメリットは赤ちゃんにも…
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赤ちゃん達は慣れて、楽しい保育士さんに寄っていきます。

正しいウォーキングも、インナーが緩んでいたら難しいけれど、エクササイズの後にすることで、効果じわり。↓

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今なら、火曜、木曜、
少しずつお席あります。

私もコース分をお支払いして続けます!
みなさんの、ご参加をお待ちしています!

母乳講座のプリントのベースは10年以上前に作り、デザインはダサいものですが、いまだに好評です。母乳育児も諸派がありますが、大切な基本は変わらないから!だと、思っています。

逆に、この10年で変わったのは、
ベビーの姿勢。
特に、首がすくんでいて、舌が短い子が増えたため、吸い方が下手っぴな子が増えたことです。

有効に吸えない⇄残乳残してミルクたす
という悪循環になります。

しかし、それは、まんまる育児を併用すると、解決。母乳育児が軌道に乗りやすい事が分かってきました。

「全部繋がっているんですね〜」
よくため息まじりに言われますが、おっぱいのだってママのカラダの一部。ベビーの舌の付け根も、首に繋がっているわけで…

また、ベビーが首が短いのは子宮からはじまっているとしたら⁈やるべき方策は沢山見えてきます。

別に完母でなくてもいいけど、
私は母子の全身見とくから

ママは、
はじめの2.3か月を「短期目標」で取り組んでみて!

あえていうなら、
こんな、ふんわりが、みひかる式かもしれないな^_^

嬉しいご感想をいただいたので、ご紹介です。

**・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・**

1月半ばの母乳講座でお世話になりました、○○です。

その節は大変お世話になりました。
先日、無事2926gの元気な男の子を出産致しました!

完母を目指しておりましたが、病院の指導もしっかりしており、生後より母乳のみでの育児がありがたいことにうまくいっております!!
息子も生後から飲むのが上手なのでとても助かっています。

また母乳講座で教えていただいたマッサージ等の事前準備もしっかりやったことが良かったと思いますし、
いただいたプリントも産後毎日見ていますがおっぱいの症状やケア法が本当に的確でセルフケアや次にどうなるか?ということが事前にわかって大変助かっております。
また産後の床上げについても知らなければ活動してしまいそうでしたので大変ためになりました。

本当に講座を受講して良かったです!!
ありがとうございました(*^_^*)


********************

次回の
母乳準備講座は

9月23日金曜  10時15分〜開催です。
30週以降の妊婦さん、ご予約ください。
(陥没乳首の方は、早めでもOK)

肩凝りも大敵ですので、
適宜、ヨガやピラティスにもいらしてください。
助産院らしい、あったかいクラスを開講中です。

育児は基本を抑えたら意外にシンプルです。

助産師
池田なおみより


アロママッサージのセラピストで、アロマ検定の講師をしてくださるリョウコ先生のBlog。

ナチュラルライフも
素敵なライフスタイルも憧れです。

体験会は
9月2日金曜日

本講座は7日〜

11月のアロマ検定申し込みが9月11日までです。詳しくはみひかる予約システムをご覧ください。
2.3か月の子育て教室では
触れ合う癖は0歳が勝負!とお伝えしましたね。

「用事があって泣いてるんだから放置はだめよ。」と言うと、えっ⁈という顔をする方がいる。

分かるよ。
核家族で忙しいのは。

でも、ギャン泣きさせてまでやらなきゃいけない家事ってあるかしら?非力な赤ちゃんを放置してまで…と、私も自分に言い聞かせながら、放置しないで育てましたよ。
スリングも使えたから、
抱っこと家事が両立させやすかったのも事実。

そして9歳までは膝の上!9歳までは甘えたい時はスキンシップを取ってきました。

そのせいかな?最近、9歳越えて4年生になり、しっかりしてきまして…
合宿では班のMVPに選んでいただいたらしい。

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3年はじめまでは、
「ママと寝れないなら、合宿は行かない」と豪語⁈してたのに(笑)

今年はもちろん行くよ〜って出かけていきました。

途中、
引率のママが様子をLINEしてくれました。
嬉しい^_^
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我が家は下の子や、従兄弟さえもいない環境で、年下にケアした経験が少ないのに。
不思議だ。

ご家庭のしつけが…て書いてくれてますが、最初の3年は頑張ったかな、ってくらいで、今は特別なこともしてない。
忙しいし、ずぼら母さんなだけです。

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この成長は、たまたまかもしれないし、
この後グレるかもしれませんが…
嬉しい出来事でしたので、自慢しときますわ(笑)

とにかく、
0歳のスキンシップをケチらず、
抱き癖&降ろし癖のバランスをとってみてね〜〜

ナオミ先生より

遅筋に注目。

テーマ:
最近、筋肉や骨の勉強にハマっているヨガ講師のミナです自転車
最近、赤ちゃんの身体のネタが多いので、ママの身体のへもフォーカス。
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「もっと私を知って!」(笑)

今日は「遅筋」をターゲットとしたお話


夏バテしていませんか?
子育てだけでも疲れるのに、この暑さで更にシンドい。。でも休めない…お母さんって体力必要ですよね。
しかも活発な子の場合、3歳児あたりからは公園やプールの往復を余儀なくされてきます。やっぱり子供って、外が大好きで、だんだん部屋ではエネルギーが発散仕切れなくなるんですね…

そこで、ママに必要な身体作りについてもう一度おさらいですメモ
瞬時に大きな力を使う際に必要なのが「速筋」

長い時間運動を続ける時に必要なのが「遅筋」

オリンピックの選手、特にウェイトリフティングや短距離走の選手のモリッとした筋肉は「速筋」見ていて惚れ惚れしますが、あぁなりたいか?ときかれてYES!と答える女性は恐らく少数派かも。

ママの場合で言うと、誰のヘルプもなく駅の階段でベビー抱きながらバギーと大荷物を担ぐ気合の一手は「速筋」を使うかも(笑)

ですが、割とこのような状況は減ってきました?かね?

と、言うことで、やはり日常的に子育てに負けない身体に必要な筋肉は「遅筋」。
筋肥大をしない「遅筋」を鍛えることでより多くの脂肪をエネルギーとして利用できるようになります。

yogaの呼吸と動きを連動することにより、効率的な有酸素運動効果=脂肪が燃え、遅筋も鍛わる事で、疲れにくく脂肪が燃えやすくなる体に!


好循環サイクルが出来上がります‼︎


最近のお客様の名言が心に響いたのでご紹介。

『"服より身体にかけるべき"な気がしてきたんです』

ははぁアップ確かに健康や美しさは財産ですね!

関節も身体の構造上、グングン柔らかくもなりますし、変わります。これは本当は年齢制限もありません(笑)ママだけど、子育て中だけど鈍らない身体を意識すれば、今後の財産にもなりますよニコニコ


*****

☆みな先生担当講座☆

マタニティーヨガ 月曜 土曜

mama+babyヨガ 水曜

骨盤調整ヨガ 金曜

パワーヨガ託児付き 金曜




骨盤ケア教室では、エコー写真を見ながら、子宮(内腔)が赤ちゃんにとって、
広い?か、狭いか?

簡易判定をしています。

子宮といえば赤ちゃんの育つお部屋。
そこが狭いと、胎児はずっと満員電車に乗っているかのように、窮屈な姿勢で過ごすことになります。

理想の姿勢…あぐらをかいて、両手は口元で指しゃぶり。おっぱいを吸い付くのも上手。生まれながらまるい背骨を持っています。

良くある姿勢…横幅がないため、あぐらかけず、股を閉じた体育座り。背中は反り気味。ハイハイが下手。片手は伸ばしたまま、指しゃぶりのに練習できず、授乳も下手>_<

骨盤ケアとまるまる育児をしないと、色々と大変な育児生活になることが予想できてしまいます。

小児科医師も胎児姿勢の重要性を説いてくれていますが、理解ある医師は、まだ少数です。

この話を3人目にして初めて知って
感激して、トコちゃんベルトアドバイザーになったスタッフが、なんと4人目をご懐妊。

嬉しそうに、エコー写真をくれました。


6週
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分かりづらいため、ラインを書き入れます↓


赤いラインは血腫。
妊娠判定してすぐ出血してしまいました。

ピンクで形どったのが子宮。
矢印のとんがりは、子宮口の開きを指しています。このままでは流産しかねない状態でした。

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なんと、
8週では子宮が丸くなってきてます‼︎
子宮口の開きも治ってる!

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出血もおさまり、いまではみひかるで保育も担当してくれています。

彼女は
トコちゃんベルト、
まじ、すごいんですけど〜〜」と喜んでいました。

ピルビスワークという体操の先生でしたが、整体師とか骨盤に詳しい方の中にもベルトに頼らないで!なんておっしゃる方もいますが、頼らざるを得ない筋力しかないのが現代妊婦。ご自分で体感されたら、今後の指導にも熱が入りますね!

彼女がしたのは

骨盤ケア教室の知識
骨盤支持(さらしか、トコちゃんベルト)
簡単な体操

だけです。

骨盤は大丈夫だと思ってる、あなた!
農作業やしゃがむ姿勢で鍛えてないですよね?

大丈夫=ベルト不要だった妊婦さんは、うちのサロンでは3年間で2名だけ。

いづれも「ダンスの先生」でした。
お仕事で跳んだりしゃがんだりしてる人は、

何もケアしなくてもお腹はまんまるに持ち上がってました。

それだけのインナーマッスルや骨盤底筋群が整っている自信はありますか?

ぜひ、骨盤ケア教室(1)
その後、
骨ケア(2)アドバンス安産編にいらしてください。

個別骨ケア(施術+体操指導)の枠も増設しました。

助産師
ナオミ先生より

昨日は午前にプレベビーヨガandサイン
午後はスリング講座(4ヶ月以降向け)がありました。

サインを習おうと来たママ達に、
体の正しい発達をお話ししながら

「首が正しく据わっているか検査」を伝えると
半分以上の子は据わってなくて、

えー、据わってないの⁈と半泣きになるママもいます。

サインどころじゃなかった〜〜
 まるまる育児?何それ⁈知らない…って。

でも半年くらいなら、まだやれる事あります。
まるまる育児を調べてみてね。
また、来月フォローいたします。


そして午後は
スリング講座。

カンガルー抱きに慣れてから
メインの横抱きも練習します。


必ず、
途中でみーんな寝れてしまうので↓

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何で良いのかをレクチャー。

背骨の発達のこと。

ママが楽って価値観だけで判断しないで。
スリングは体幹が弱いママには使いづらいけど、良い姿勢で歩くと体幹を鍛えるチャンス。

そして、30分以内に寝るか、
周りを見たくて暴れるから、
ベビーカーと併用したらママの体も守れます。

抱き癖&降ろし癖⁈
赤ちゃんと話し合いながらスリング使ってくださいね‼︎

9月スケジュールは
8月10日以降発表いたします。
お待たせしておりますが、キャンセル待ちをしてくださった方には、次をご案内したり私たちも工夫しています。赤ちゃんの笑顔のために一緒に学びませんか?

すでに取り入れている方向けには
月に一度、まるっ子クラブがあります。

ナオミ先生より



先日、みひかるスタッフand講師さん達をご招待して、前期打ち上げ…がありました。
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一応の、室長から挨拶。
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みひかるサロンの親会社である
懐石青山からケータリングをお願いして。
いつも通りな感じですが、
キッズたちからも、お寿司の会と呼ばれてるらしく、楽しみにされてます。

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今回は2名も妊婦さんが!
みひかるにかかわると、孕みやすいんですよ。
「みひかる妊活クラス、妊娠菌付き」ってクラスを開講しような?
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ふと目を向けると
みんな仲良し
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おぉ〜
次から次に巻かれてる(笑)
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この手さばきが良い子は
ハラちゃんちのお姉さん。
さっすが、
3カ月ベビーのお世話をしてるだけありますね^ ^
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私、ハラちゃんの第2子です、
よろしくお願いします。
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巻かれ慣れてます。
ほら、いいね!してる(笑)

おひな巻きしてない時は、
よく喋るのよ
体が楽だと、さらに高度な発達しちゃうの。
…と、申してます^_^

改めてスタッフ一同
まるまる育児のよさを実感中。

下半期も
みひかるのチームワークで、
赤ちゃんの体と心の正しい発達を
応援していきますね!

ナオミ先生より