みはりんの自分再発見ブログ

新米ボディビルダー&パーソナルトレーナーになったみはりんの日々

アメンバーの承認は、リアルな友人知人お知り合いの方、
もしくはネット上で交流のある方のみとさせていただきます。
NEW !
テーマ:
東京選手権まであと21日!

神奈川のゲストステージまであと27日
関東オーバーオールまであと35日
チャレンジカップまであと42日!


初戦まで、あと三週間になった!!!

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朝ごはん。
蒸し野菜(もやし、えのき、ほうれん草、赤ピーマン)に
ラム肉のクミン焼き、
キュウリとトマト、もずく、オートミール粥&卵、納豆



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ラテのあとで、またまた氷コーヒー&アーモンドミルクを飲んで
職場ジムに出発。



まずは、

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お仕事前の有酸素。インターバルウォーク&ジョグ60分。


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持参した牛しゃぶ弁当と、卵を食べてから、お仕事2件。
その後、肩トレしてから、


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同じ内容のお弁当2個目。
食べてから、買い物して帰宅。


毎日のように買い出ししてるのは、消費量が多いこともあるけど
ウチ、冷蔵庫がめちゃめちゃ小さいからなのです。
恐らく、1〜2人家族用だと思う。。。お値段も6万弱だったし。


その冷蔵庫も、3年経過して今年は冷えなくなって来たので、
これを機に、大きいファミリー用に買い替えようと思案中。
500L以上のやつね!
買いだめができるようになったら、もっと時間が有効活用できるはず!


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帰宅後は、グリーンプロテインスムージー。
帰りに、こんな純寒天を購入してきたよ。
もちろん無糖。
以前、自分で『水寒天』『水ゼリー(ゼラチン使用)』
を作ってみたことがあるんだけど、
どちらも寒天臭、ゼラチン臭が強くて、オススメできる品ではなかったの。

これは、粉寒天を作っておらず、天草からできてるんだって。


すごーーーーーーーく眠かったので、夜7時半から2時間寝て、
また目が覚めてしまったので、
深夜の空腹時にこの寒天を食べてみました。


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最初に何もつけずに食べたら、
『寒天臭さが抑えられた、水寒天』という感じ。
甘さが欲しくてプロテインを軽く乗せて、まぁまぁ。
ノンカロリーシロップをかければそれなりに美味しく食べられるのかも。


さすがのアタシの麻痺した味覚でも
『美味しい』と呼べるものではないけれど、
どうしても食べたくないけれど空腹でいかんともしがたい!!
という緊急事態には、その場を凌いでくれる救世主にはなりそう。
悪くはない、そんな感じです。
逆に、うまい活用法があったら、誰か教えて下さい。


ここで一句。
『真夜中に 寒天食べる 減量期』


ナッツも数粒食べて、就寝。


そして、翌朝(今朝)の数値。


体重:前日比0.2kg減
体脂肪率:前日比0.4%減

一週間、毎日微増微減を繰り返しております。



本日もずっと、職場ジムの日。
お弁当持って、行ってきます!
仕事もトレーニングも頑張ります!


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