みはりんの自分再発見ブログ

新米ボディビルダー&パーソナルトレーナーになったみはりんの日々

アメンバーの承認は、リアルな友人知人お知り合いの方、
もしくはネット上で交流のある方のみとさせていただきます。
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テーマ:
今日は朝からガッツリ筋肉痛。
起きた時から、というか、
時間が経過するにつれてどんどんひどくなる。
これは廃人決定の一日になります。
アタシの働きに何も期待しないで頂きたい。
だれも期待してないと思いますが。
 
 
なので、昨日のブログね。
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全粒粉&くるみ入りパンでチキンアボカドサンド。
+たっぷりピーナッツバター&イチゴジャム塗ってもう一枚。
コーンスープは大量に余ってるので、一杯だけ。
 
 

 

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他のふたりには、かぼちゃベーグルで作った。
ランチ用も兼ねて、相変わらず週2回はパンを焼いている。
 

 

 

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出発前に、マシュマロ入りラテを飲んでからの
 

 

 

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午前中は、職場にて尻トレ。
そんなにガッツリやった感じはしないんだけど。
そして、なんとなく臀部の一部に、
自分の使ってない部分が残っている気がする。
いつも逃しがちな部分というか、乗せられてない部分と言うか。
 

 

 

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朝の残りとサラダをランチに食べてから、
午後のお仕事をして、
 

 

 

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帰ってからは、オイコス+ナッツに、
 

 

 

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おやつー。
最近なんだか南部せんべいが恋しいのだけど、
買って来たのは千葉せんべいっぽいやつね。
そして、草大福はテッパンで美味しい。
 

 

 

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夜は、サラダの残りに親子丼。
実は、これをおかわりして二杯食べました。
最近、消化器が優秀になってきてる気がする。
エビ○ス不要の胃袋ざます。
 
 
火曜日の夜は、嘘の戦争とカルテットがお楽しみ。
あとは、タラレバ娘とキムタクの日曜ドラマね。
 
 
さて、今日は牛歩の歩みで確定申告の準備と家事やります。
どんどんケツが痛くなる。
痛い分、ちゃんとデカくなっておくれ。
 
 ↓ ↓ ↓

 

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