みはりんの自分再発見ブログ

新米ボディビルダー&パーソナルトレーナーになったみはりんの日々

アメンバーの承認は、リアルな友人知人お知り合いの方、
もしくはネット上で交流のある方のみとさせていただきます。
NEW !
テーマ:
週末明けました。
が、この先約一ヶ月ほど(期間は未定だけど)
週末やGWも関係のない日々が続きそう。
 
のんびり、娘のダイエットにお付き合いしながら、
自分はお仕事その他もろもろやりながらも
自由気ままに過ごさせてもらうことにしまーす。
 
 
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日曜日の朝。
チキンサラダに、米粉とバナナのパンケーキ。
米粉のみのパンケーキは、時間が経つと固くなるので
焼いてすぐ食べるのがポイントです。
 
 
お昼は、失敗作の米粉りんごケーキを食べて
(失敗作なので、写真は自粛)
 
 
午後から某会合からの、娘のトレーニング。
一緒にランジやスモーやアダクターをやっていたら、
軽くやるつもりがそれなりに刺激が入っていた。

 

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30分の有酸素で仕上げてから、帰り道。
 

 

 

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無印良品にて、お買い物。
ルームサンダルは去年も購入して、
汚れてしまって替えを買いに行ったら、売り切れていたもの。
だから、今年は今のうちにしっかり買っておく。
 
 
炭酸ソーダは、濃縮果汁だけど加糖はされてないので
娘が、炭酸禁断症状が出たとき用に確保。

 

 

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夜は、イカスミパスタ+鶏そぼろ。
パスタは糖質オフ麺+えのき+イカそうめんで、ボリュームあり。
 

 

 

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豆乳の抹茶ラテを飲んで、就寝。
 
 
GW前の一週間、頑張ろう。
特にGW中はジムも混むことが予想されるので、
今週できるうちに、しっかりワークアウトだね。
 
 
 

 

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