紺谷みえこオフィシャルブログ「All my love♡」Powered by Ameba

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テーマ:
hell♡
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今日は
お仕事が遅番でしたので

朝からお料理教室
午後は点滴とマツエクへ行ってきましたよんラブラブ

お料理のメニューは
寒い季節にぴったり!の

牡蠣のコンフィ
ベーコンと蕪のピンチョス
蕪の葉のサラダ
タラとアサリのブイヤベース鍋
バレンタインチョコレートデザート
でした。

キウイのドレッシングや
魚介エキスたっぷりのブイヤベースは
絶品!

早くお家で作りたい一品です。
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ミレイン先生は、子供も食べられる味付けや、
大人メニューを子供メニューに変えるコツを教えてくれたり

「ほんのひと手間」を教えてくれるので
とても勉強になりますよ

先生のブログはこちら

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点滴は

美肌、アンチエイジング、免疫力UPの
超高濃度ビタミンC点滴と

肌を細胞レベルから活性化し、エイジングケア・美肌・疲労回復の
プラセンタ注射をしましたよラブラブ

ちょうど
今は

月に一度の女の子の日ですが(照)
体調もお肌もとってもいい感じでーすハート
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マツエクは

左右75本づつ
0.15と0.2ミリの太さ
長さは11ミリ、目尻だけ12ミリ
キュートなデザインにタレ目な雰囲気が出て
大人可愛い感じが気に入っていますキラキラ
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3.4日前は
ヨガのレッスン(座学や実技)や
ヨガのテストもしましたよ

まだまだ道のりは長いですが、、
地道にコツコツ頑張りますグー



 

最近家では
子供が寝たあとに

資格の勉強や
スパイダープランクをしていますよ

↓こんな感じ。あやしいっ?笑
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体幹が衰えると
骨盤が開きどっしりとした下半身になります

そんな残念体型を脱却するためには
体幹トレーニング

スパイダープランクをすると 
お腹周りがスッキリ!

姿勢が良くなりスタイルが良く見える !

代謝がアップし痩せやすい身体に!
内臓の位置が戻り便秘やぽっこりお腹を解消 !
骨盤が安定し、下半身太りが改善される!

ので

とってもおススメですよ♡



夜な夜な録画していた映画を
観たりもします

2015は60本観たので
(計算すると週に1本程度)

今年は120本観るのを
目標にしています


ちなみに
最近観た映画
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最近読んでいる本。
IKKO「心の格言200」
「ハローキティの心が伝わる美しい日本語」
本多時生「考えすぎない」
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近々観る予定の映画、舞台
映画「ザガンマン
舞台「乱鶯
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観に行く予定の企画展


最近大好きな曲達
サントラ「きっと星のせいじゃない」
ADELE「Hello」
Sigur Ros「All Alright」


今年絶対行きたいライブ
マドンナ」「ONE OK ROCK」「シガーロス
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外見を磨いたり
トレーニングすることも大切ですが

一番は
内面を磨くことが大切ですよね

鍛錬し とにかく学び続けていたい
私は


無理せず
無理せずね唇

ではまた。

p.s.
息子は1週間自宅で療養して
今ではすっかり元気になりましたよ♡
よかったーーー

love



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