ミドリスム|心と体を整えるハーブコンシェルジュ茶師

自然の恵みのハーブと心理学を用いたコーディネーションハーブでこころとからだを整える情報を発信します。


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いつもありがとうございます^^。

ミドリスムです。
今日もマタニティハーブについてです。



まずは、妊娠しやすい体をつくれるハーブティ「セージ」について

セージは、女性の妊娠などの場合、女性ホルモンを活性化させてくれます^^。
なので、妊娠しやすい体をつくるのに有効です。

そして飲み方です。

基本的にセージは、強壮のハーブです。一日1杯程度で大丈夫です。
1日少量をながーい期間続けるイメージです。

期間は、女性ホルモンなどの分泌を促して体の細胞が元気に生まれ変わる90日前後、約3ヶ月です。

女性ホルモンは、1日を通して分泌されていますが、以前のブログでも取り上げましたが、ホルモン分泌を促す信号を送る視床下部、分泌する脳下垂体を考えると、視床下部は、ストレスに弱く、交感神経優位の状態がながい(起きている時間や仕事している時間が長いなど)は、基本的によくないので、寝る前にリラックス系のハーブと一緒に飲むをオススメします。

リラックス系ハーブは、ラベンダー、カモミールがあります。

自分の仕事が人間関係のあるサービス業や、営業職の場合は、ラベンダーで心からストレスケアしてください^^。仕事が、家事など体をつかった作業が多い方は、カモミールで体を緩やかにストレスケアしてください^^。

ストレスは、人間関係が多いですが、体の疲労や、楽しいことだらけでもストレスになってきます。

ただ、ストレスは、適度なものがないとダメなので、完全になくすというより、
「心地よい状態」を維持するようにハーブティを飲んでいただけるといいかなと思います。

一応、これで妊活向けのハーブティの情報になります。

ほんとは、もうちょっと書きたいのですが、ブログですし、ノウハウなので、詳しく聞きたいと言う方は、イベントへお越し下さい^^。花粉症についてがメインですが、基本的なストレスマネジメントやハーブティを用いたリラックス方法なども学べます^^。

__1月23日のイベント情報__

神栖市のイタリアンレストランバロンとのコラボイベント!

日時:2015年1月23日(木)11:00~ 約2時間
金額:3,000円
予約:0299-94-8777(バロン様:ミドリスムのハーブ教室参加とお伝えください^^。)
場所:バロン 神栖 食べログ http://tabelog.com/ibaraki/A0804/A080401/8016163/

「季節の花粉症ケア ~今から始めるハーブティセラピー~」


この講座に来ていただけば、

おいしいバロンのお昼のランチコースとミドリスムの淹れたてハーブティ飲み放題のなかで、ハーブティがよくわからないというあなたでも、こういうハーブティを選べばいいのか!という一歩が踏み出せる内容です。

今月は、テーマを花粉症として取り上げています。
・対処療法に使えるハーブティとは…
・今から予防のために飲むべきハーブティとは…
・3つのステップで根幹の原因に手をいれるハーブティとは…

とこの3つの内容もわかって花粉症に苦しんでいるあなたの一助になります。

さらに!ブログ読者様限定です。
12月中に予約いただいたミドリスムブログ読者の方は、500円引きです!!
ご予約は、残り!21名様です。(満席30席です!)
予約:0299-94-8777(バロン様:ミドリスムのハーブ教室参加とお伝えください^^。)
_____________

では、こんな感じですが、失礼しまーす^^。
さー打合せだ!!

【ミドリスムつくば神栖。自然とハーブで家族の絆をデザインするお庭屋さん】
ミドリスムホームページ>> http://midorismherb.s2.weblife.me/

・オーダーフォーム(24時間受付)は、こちら>>http://ws.formzu.net/fgen/S56617652/

・メール(24時間受付)は、こちら>> ambiencescape@gmail.com 
(@を小文字にして送信ください)

・お電話(月~土10:00~18:00)はこちら>> 090-3538-1045 代表沼田まで

・アロマ名刺などのチラシデザインは、こちら>>http://ws.formzu.net/fgen/S24310052/

取材、出版のお問い合わせはこちら、
http://ws.formzu.net/fgen/S96825604/
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いつもありがとうございます。
ミドリスムです。

今日は、お庭デザインの打合せですのでいろいろバタバタしております。
はい、そんなこんなで、今日は、妊活のためのハーブティです。

女性ホルモンをよく分泌させるためにはいろいろコツがありますが、

これを基本としてください。

女性ホルモンは、エストロゲンとジェスタージェンの2種類があります。
このうち、よくピックアップされるのは、エストロゲン。

エストロゲンは、女性らしい体をつくります。
ジェスタージェンは、子宮を元気にします。

この2つのバランスがとても大事です。

また、ホルモン分泌で大事な脳の脳下垂体は、視床下部というところから送られる心地のよい信号でよく分泌されます。

視床下部が、「いい気持ち~」「ハッピー」という感情を持っていると、脳下垂体からいろーんなホルモンが分泌されて、エストロゲンもジェスタージェンも出てきます。

しかし、この視床下部が「あかん」「いやだ」というくらーくネガティブな感情を持っていると、視床下部がシュン…としてしまい、脳下垂体への信号が行きにくくなります。

そうすると、なにが起きるかというと、「男性化」です。「オス化」ともいいます。
ヒゲが生える。体臭がする。リアルにそういう状態が起きてきます。

また、女性の視床下部は、ストレスに対してあまり強くないです。
なので、しっかりストレスマネジメントを身につけておく必要があります。

ハーブティを用いてこのストレスマネジメントを身につけることは、妊活だけでなく、仕事や家事、育児などでもとても有効ですので、ぜひ身につけるといいです。

1月23日(金)神栖市のイタリアンレストランバロンさんでのイベントは、花粉症を中心に取り上げていますが。基本的なストレスマネジメントを交えて行います。なので、興味がある方はぜひ、おこしください^^。

イベント情報は、記事の下にあります。


さて、ちょっと話がそれました。

このエストロゲンとジェスタージェンを良く分泌するためには、なにが必要かというと、ハーブティの成分+それを飲むタイミング+期間という組み合わせでより効果を高めることができます。

よく手には入るハーブティでは、ラベンダーやローズ、カモミール、セージ(セージは、妊娠したらやめて下さいね^^)を用います。

また、飲むタイミングは、体の交感神経と副交感神経がバランスよく活性化することが大事です。

さらに、飲む期間は、ハーブティは、ゆっくりじわじわと体に染み渡ります。よく体が作り変わる(血液)には、4ヶ月くらいかかります。

血液やリンパ、さらにホルモンがしっかりと行き渡るには、3、4ヶ月かかかります。
なので楽しくできる仕組みづくりも大事になってきます^^。

というわけでこれらを一気に記事にすると長ーくなっちゃいますし、
これから、お庭のデザインの打合せなので、今日はこの辺で、また次回のブログにてお楽しみください^^。

ブログだけでつたわりにくいことがあれば、イベントにおこしください^ー^。

__1月23日のイベント情報__

神栖市のイタリアンレストランバロンとのコラボイベント!

日時:2015年1月23日(木)11:00~ 約2時間
金額:3,000円
予約:0299-94-8777(バロン様:ミドリスムのハーブ教室参加とお伝えください^^。)
場所:バロン 神栖 食べログ http://tabelog.com/ibaraki/A0804/A080401/8016163/

「季節の花粉症ケア ~今から始めるハーブティセラピー~」


この講座に来ていただけば、

おいしいバロンのお昼のランチコースとミドリスムの淹れたてハーブティ飲み放題のなかで、ハーブティがよくわからないというあなたでも、こういうハーブティを選べばいいのか!という一歩が踏み出せる内容です。

今月は、テーマを花粉症として取り上げています。
・対処療法に使えるハーブティとは…
・今から予防のために飲むべきハーブティとは…
・3つのステップで根幹の原因に手をいれるハーブティとは…

とこの3つの内容もわかって花粉症に苦しんでいるあなたの一助になります。

さらに!ブログ読者様限定です。
12月中に予約いただいたミドリスムブログ読者の方は、500円引きです!!
ご予約は、残り!21名様です。(満席30席です!)
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では、こんな感じですが、失礼しまーす^^。
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いつもありがとうございます。
ミドリスムです。

今日は、1月23日(金)11:00~開催されるハーブティとイタリア料理のコラボイベントの会場
「バロン」さんでランチしてきました。

トマトとバジル、クリームチーズのお通し。


メインのパスタ

おいしかったです^^。

__1月23日のイベント情報__

神栖市のイタリアンレストランバロンとのコラボイベント!

日時:2015年1月23日(木)11:00~ 約2時間
金額:3,000円
予約:0299-94-8777(バロン様:ミドリスムのハーブ教室参加とお伝えください^^。)
場所:バロン 神栖 食べログ http://tabelog.com/ibaraki/A0804/A080401/8016163/

「季節の花粉症ケア ~今から始めるハーブティセラピー~」


この講座に来ていただけば、

おいしいバロンのお昼のランチコースとミドリスムの淹れたてハーブティ飲み放題のなかで、ハーブティがよくわからないというあなたでも、こういうハーブティを選べばいいのか!という一歩が踏み出せる内容です。

今月は、テーマを花粉症として取り上げています。
・対処療法に使えるハーブティとは…
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はい、ちょっと余談でした。

花粉症でも、心系のハーブティでも取り上げていますが、ハーブティは根本の原因に届くものです。医学は、基本的には顕在化された症状、ちょっとむずかしいですね。

医学は、症状があらわれたものに対してはとても効果的ですが、潜在的な症状。とくに体質改善なんかには向きません。

花粉症では、3つのステップで花粉症の根本原因の解決に
心系のハーブティでは、なんだかモヤモヤする。原因不明の体調不良や、軽いうつっぽいものに有効なハーブティを取り上げました。

今回は、質問をうけてこのテーマです。

「妊活・妊娠、マタニティ・子育て」

おおお、男がやるテーマではなかなかないですが、ハーバリストとして御力になれることですのでこれからお届けしていきます。

妊娠中、マタニティの方、また子育てて母乳を赤ちゃんにあげている方で、ハーブティはカフェインが入っていないから安全~♪と思っている方へ

カフェインが入っているものもあります!
ローストされているルイボスなんかはカフェインが入っています。

さらに、ハーブティのなかには、マタニティ時期や子育ての母乳時期に飲みつづけたらあんまりよくないものも含まれています。

気をつけましょう。

なんだかんだいっぱいあるのですが、

さくっと手に入ってしまって飲み続けると結構危険なものとしては、

ローズマリー・セージ・フィーバフュー

などがあります。
サプリメントなんかでもたくさん出ているので気をつけたほうがいいですね。

さて、妊娠するための活動「妊活」なるものがあります。

女性ホルモンが良く出ているほうが妊娠しやすいともいわれていますので、そういう部分では、女性ホルモンが良く出るハーブティなんかもたくさんあります。

また、いつのんだらいいのか、どれくらいの期間のんだらいいか。
そういう情報も発信していきます。

とりあえず、こんな感じで今日は終えます。

次回は、妊活のための女性ホルモンを出せる!ハーブティについて取り上げていきます^^。
では!また次回ご覧ください!!

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いつもありがとうございます。

ミドリスムです。

連続テーマです。心系ハーブティの選び方。
今回は「セントジョンズワートとローズ」です。

セントジョンズワートは、ドイツなんかでは軽うつでは薬としてでるようなハーブティです。
たしかに、抑うつ、不安への効果があります。

ただ、問題があります。

日本では、うつというとお薬として、「ジェイゾロフト」なんかのSSRIというセロトニンの再吸収を抑える薬ふ服用されている方が多いです。

そして、このSSRIと、セントジョンズワートの相性はよくないです。
どういう害があるかというと、SSRIの効果をなくしてしまうことがあります。

なので、すでにうつを煩っていてお薬を服用されている方は、このセントジョンズワートは飲まないでください。

とても危険です。

たまに、こういう相談を受けますが、サプリメントでもハーブティでも買おうと思えば買えるものですので、結構厄介です。

うつとして診断がされていて、なんとか不安感や抑うつを少しでもしたいという方は、こちらの方がオススメです。

それはローズ!バラです。

バラは、脳のホルモンで、エンドルフィンを出してくれる作用があります。エンドルフィンは、幸福感、充実感を感じるホルモンです。

これがでると、満たされている感覚が味わえます。

イギリスなんかの貴族がこぞってバラ園を作ったのは、この辺りの幸福感を香りで感じたかったのかもしれませんね^^。


これは、先日カフェでたべた甘いものたちです。。。
甘いもの好きはこれで幸せです^^。

さて、今日はちゃんみよTVに出演してきます^^。

では!ありがとうございました。
企業、官公庁向けのストレスマネジメント講座はメールにてお受けしています。

____________

神栖市のイタリアンレストランバロンとのコラボイベント!

日時:2015年1月23日(木)11:00~ 約2時間
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場所:バロン 神栖 食べログ http://tabelog.com/ibaraki/A0804/A080401/8016163/

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次回からは、またお庭の内容になりまーす^^。

ではでは~。

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いつもありがとうございます。

ミドリスムです。
昨日につづいて心系ハーブティの選び方です。

リラックス、落ち着く系のハーブティはえらい種類がありますが、その種類の豊富さ故に「どれをえらんだらいいの??わからん…。てきとーでいいや。」で、「あれ?あんまり効かないじゃん。」




そして、ハーブティはむずかしい、いまいちわかりにくい。おいしくない。

というレッテルが貼られています。

なので、これまでの2回では、症状にあわせて飲むにはということで代表的な心系ハーブティのラベンダーとカモミールについて書きました。

今回は、ジャスミン!!
ジャスミンのリラックス効果は、抑うつ、不安に有効です。

これまでのラベンダーは、大脳辺縁系に薬効が届いて、副交感神経を優位にしてリラックス~。
カモミールは、体の緊張をほぐして、臓器や器官の体からのリラックス~。

でした。

今回のジャスミンはちょいと違います。

ジャスミンは、飲むと集中力が増して元気になるハーブティなんです。
飲むと、脳のホルモンが良く出るタイプです。

なので、よくあるセロトニンなんかのホルモンが出てなくてなんかすっきりしない。もやもやしているという方に向いています。ただ、慢性的な悩みには答えにくいので一過性の軽うつをその場でのりきりたいときに飲む感じです。不安や軽うつを乗りこえたら、ちゃんと休んでくださいね^^。

ジャスミンは、その他にもビタミンが豊富で朝の目覚めに飲めば活性系ハーブティなので目がしゃきっとします。

なので、ジャスミンのリラックスは、不安や軽うつの時に一時的でも軽くしたいという時に飲んでみてください^^。

では!今日はこんな感じでした!

ありがとうございます。

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